El Mundo de Paz en Nosotros: Aliento y ánimo:
Mostrando las entradas con la etiqueta Aliento y ánimo:. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta Aliento y ánimo:. Mostrar todas las entradas

viernes, 7 de julio de 2017

Perdonar es recordar sin sufrir

¿Perdonar es igual a olvidar? Perdonar es recordar sin sufrir 

Perdonar significa renunciar a la venganza. Perdonar es abandonar o eliminar un sentimiento adverso contra el hermano


En distintas situaciones de la vida, sufrimos ofensas, decepciones, tristezas o dolor provocados por otras personas. Esas sensaciones suelen ser difíciles de sobrellevar y aceptar. En ocasiones nos encerramos en ellas, y en otras, renunciamos al orgullo y buscamos la paz. 


Ante esto, surge la pregunta si perdonar es lo mismo que olvidar. El padre Sebastián García, de la Congregación Sagrado Corazón de Jesús en Capital Federal, dialogó con Radio María y reflexionó al respecto.


El Padre Sebastián indicó lo siguiente:


Hay tres dimensiones a considerar. 
La primera es que perdonar no es igual a olvidar. 
La segunda es tratar de no responder de la misma manera con el mal que me causaron. 
La tercera, es mirar la historia y dar gracias por las ofensas que sufrí, porque esconden un sentido redentor. 


El desafío al que nos invita Jesús es el de vivir reconciliados. En primer lugar, perdonar significa renunciar a la venganza. Es no devolver al mal que me han causado con otro mal mayor.


Que una persona perdone de corazón no significa que vaya a
 olvidar el daño causado. Cuando vemos situaciones de personas 
que nos han herido o lastimado, es muy difícil olvidar, 
pero la no capacidad de olvido no hace imposible el perdón, sino al contrario.
 Con esa herida en el corazón y en el alma, puedo ofrecer
 una primera instancia de perdón
Ante el recuerdo doloroso, está la opción de perdonar

Muchas veces no nos vamos a olvidar del mal que nos causaron
 o que causamos, pero podemos perdonar, que es la
 capacidad de recrear un vínculo y renunciar a pagar el mal con el mal.

Desde la mirada creyente, esas situaciones en que me han
 ofendido o lastimado son ocasión y posibilidad de nueva vida.
Yo le puedo dar gracias a Dios por las heridas de mi vida, por 
esta posibilidad de nueva vida, de ver desde una nueva perspectiva.

Si uno lee el Evangelio, ve que Jesús sufre las opresiones
 y las carga en su propia cruz. Si uno lo ve fríamente, 
perdonar no sirve. Pero si lo ves de una perspectiva de fe,
perdonar es el acto en el que más nos asemejamos a Dios.

Nos hacemos más seres humanos y cristianos en la medida
 en que más perdonamos. A veces tenemos que perdonarnos
 a nosotros mismos, porque Dios perdona todo.

¿Quién sufre: el que odia o el que es odiado?

El Padre Ignacio Larrañaga nos dejó una meditación sobre el 
perdón que vale la pena dejar como aporte en este espacio:
Pocas veces somos ofendidos; muchas veces nos sentimos ofendidos.
Perdonar es abandonar o eliminar un sentimiento adverso contra el hermano.

¿Quién sufre: el que odia o el que es odiado? 

El que es odiado vive feliz, generalmente, en su mundo. 
El que cultiva el rencor se parece a aquel que agarra una
 brasa ardiente o al que atiza una llama.
 Pareciera que la llama quemara al enemigo; pero no, se quema uno mismo.

El resentimiento solo destruye al resentido.

El amor propio es ciego y suicida: prefiere la satisfacción de la venganza
 al alivio del perdón. Pero es locura odiar: es como almacenar veneno en las entrañas.

El rencoroso vive en una eterna agonía.

No hay en el mundo fruta más sabrosa que la sensación de descanso 
y alivio que se siente al perdonar, así como no hay fatiga mas
 desagradable que la que produce el rencor. 
Vale la pena perdonar, así como no hay fatiga más desagradable 
que la que produce el rencor. Vale la pena perdonar, 
aunque sea solo por interés, 
porque no hay terapia mas liberadora que el perdón.


No es necesario pedir perdón o perdonar con palabras. 
Muchas veces basta un saludo, una mirada benevolente, 
una aproximación, una conversación. Son los mejores signos de perdón.


A veces sucede esto: la gente perdona y siente el perdón;
 pero después de un tiempo, renace la aversión.
 No asustarse. Una herida profunda necesita muchas curaciones.
 Vuelve a perdonar una y otra vez hasta que la herida quede curada por completo.

Padre Ignacio Larrañaga

jueves, 29 de septiembre de 2016

ESCUCHA TU VOZ INTERIOR


No importa donde estés,
ni lo que te digan que debes hacer.

Siempre que tengas una duda,
descansa un momento y escucha
lo que te dice tu voz interior.

No te apresures en tu camino,
ni sigas los pasos de otros.
Siéntate y descansa un momento
y escucha tu voz interior.

Esta es la voz que te busca y guía
El mejor consejo que puedes escuchar
Trae pureza a tus sentimientos
y te da la libertad de ser realmente
La persona que quieres ser.

Recuerda: Todas las respuestas
que buscas las tienes encerradas
en tu limpia y pura voz interior.

Hacemos una vasija de un pedazo de
arcilla: y es el espacio vacío en
el interior de la vasija lo que
la hace útil.

Hacemos puertas
y ventanas para una estancia;
y son esos espacios vacíos los
que la hacen habitable.

Así, mientas
que lo tangible posee cualidades,
es lo intangible lo que lo hace útil.

LAO TSE




viernes, 22 de abril de 2016

Fracaso o error



Solemos asociar la palabra error a fracaso, debilidad, falta de capacidad, etc. todas ellas connotaciones negativas. Pero ¿no es cierto que para llegar a donde queremos necesitamos evaluar si el camino es transitable o no?. Necesitamos poner a prueba nuestros conocimientos, y la única manera de hacerlo es a través de la acción, independientemente de las consecuencias que obtengamos. Entonces, ¿el error nos perjudica o nos ayuda a avanzar?.


Sin error no se avanza, necesitamos de él para seguir creciendo. Un ejemplo claro lo encontramos en nuestra infancia, cuando nuestros padres nos enseñan a montar en bicicleta. Desde que lo probamos la primera vez, hasta que dominamos el pedaleo, nos hemos caído unas cuantas veces. Sin ese ensayo – error donde ponemos a prueba nuestra coordinación, nuestro equilibrio y nuestro entusiasmo por dominar la técnica, nunca hubiésemos conseguido aprender como montar en bici y la libertad que nos aporta ese sentir el viento en la cara.


Si sientes que no toleras los errores, convirtiéndote en tu mayor crítico, te sientes culpable por no obtener lo que buscas, adquieres miedo a enfrentarte a situaciones donde no te sientes seguro y decides no intentarlo, necesitas trabajar sobre el concepto de lo que significa el error.


CIARA MOLINA
Psicóloga Emocional

Ciara Molina es la Autora del Libro Emociones Expresadas Emociones Superadas
Una guía para lograr el equilibrio psicológico a través de la gestión de nuestras 
emociones. Escritos se comparten con su autorización de autora.

jueves, 11 de septiembre de 2014

Aliento y ánimo:


“Nuestras dudas son traidoras y nos hacen
perder a menudo lo bueno que podríamos haber ganado,
por temor a intentarlo” William Shakespear
e


”La clave es mantener la compañía solamente
de personas que te suben el ánimo,y cuya presencia

 te estimula a ser lo mejor de ti" Epicteto


"Sonríe, respira y ve despacio"
Thích Nhat Hanh


Ser miserable. O motivarse. Lo que debe
hacerse,es siempre su elección. Wayne Dyer


La energía de la mente es la esencia de la vida"
Aristóteles


"A las personas les da mucho trabajo dejar
ir su sufrimiento.Por temor a lo desconocido,
prefieren el sufrimiento que es familiar ” Thích Nhat Hanh



==========================


1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.



==========================





El mejor servicio que podemos prestar a los afligidos no es 

quitarles la carga, sino infundirles la necesaria energía 

para sobrellevarla. Phillips Brooks 



No busques la amistad de quienes tienen el alma impura; 

no busques la compañía de hombres de alma perversa.
Asóciate con quienes tienen el alma hermosa y buena. Buda

Estar preparado es importante, saber esperar 
mucho más, pero saber el momento adecuado 
es la clave de la vida. Arthur Schnitzler 

Cuando otra persona te hace sufrir, es porque ella sufre profundamente 
dentro de sí misma, y está extendiendo su sufrimiento. 
Ella nonecesita castigo; necesita ayuda. Ese es 
el mensaje que está enviando" Thích Nhất Hạnh

“Todo es energía todo vibra; los seres humanos somos 
energía, por ende, nosotros influimos en nuestro ambiente 
y nuestro ambiente influye en nosotros” Siria Grandet. 

Al éxito y al fracaso, esos dos impostores trátelos
siempre con la misma indiferencia. "Zig Ziglar

El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos 
paisajes, sino en tener nuevos ojos. Marcel Proust

Dos grandes verdades que en ocasiones necesitas recordártelas,

especialmente cuando te desanimas o desalientas por alguna razón:
1. Puedes más de lo que te imaginas. 
2. Vales más de lo que piensas. 


Algunos dicen que los efectos de la motivación no perduran, 
pero tampoco los efectos de bañarse, por esa razón, 
la recomendamos diariamente." Zig Ziglar 

Valora a las personas que te dan motivos para sonreír,
olvida a las que te hacen llorar y quiere a las que te hacen amar. 

Podemos manejar la energía, podemos dar afecto y provocar alegría, 
podemos tender la mano y hacer mas liviana la carga de algunos, 
podemos hacer personas felices con sólo procurarle, esta capacidad es 
nuestra mejor ventaja en este mundo. Doménico Estrada

Hay algo de tomar un arado y abrir nuevos caminos. 
Te da energía. Ken Kesey 

Es muy importante tener en cuenta que cada vez 
que te enfadas, agotas tu energía emocional.
Pierdes tu calma te cansa. Enfadarte te trae muchos 
problemas con tu salud. Joyce Meyer

La energía de la mente es la esencia de la vida. Aristotle
Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; 
está fundado en nuestros pensamientos y está hecho
de nuestros pensamientos. Buda 

La Mayoría de las personas pasa más tiempo y 
energía rondando sus problemas que en tratar de resolverlos. Henry Ford

Amaos unos a otros y ayuda a otros a subir
a los niveles superiores, simplemente vertiendo amor.
El amor es contagioso y la mayor energía curativa. Sai Baba 

En vez de odiar, he decidido perdonar y usar mi energía
positiva en cambiar el mundo. Manheim 

Nadie se da cuenta de que algunas personas gastan tremenda
energía simplemente para ser normal. Albert Camus 

"Cuanto más te pierdes en algo más grande que tú,
más energía tendrá." Norman Vincent Peale 

A más alto su nivel de energía, mayor la eficiencia de su cuerpo.
 Más eficiente su cuerpo, mejor te sientes y más utilizas
 tu talento para producir resultados excepcionales." Anthony Robbins

Hay algo de tomar un arado y abrir nuevos caminos. Te da energía. Ken Kesey

"La energía de la mente es la esencia de la vida" Aristóteles 

Aprender sin reflexionar es malgastar la energía. Confucio 

El amor por la fuerza nada vale, la fuerza sin amor

es energía gastada en vano. Albert Einstein 

"Si en nuestra vida cotidiana podemos sonreír, si podemos ser pacíficos 
y felices, no sólo nosotros, sino todo el mundo se beneficiará de ello. 
Este es el trabajo básico por la paz" Thích Nhat Hanh,

El amor es una fuente de energía.Seamos baterías.

Cada respiración que tomamos, cada paso que damos, pueden 
rellenarse con paz, alegría y serenidad. Thich Nhat Hanh

“Podemos manejar la energía, podemos dar afecto y provocar alegría, 
podemos tender la mano y hacer más liviana la carga de algunos, 
podemos hacer personas felices con sólo procurarle, esta 
capacidad es nuestra mejor ventaja en este mundo” Osho

==========================




El anillo de Jorge Bucay 1º 

Un alumno llegó a su profesor con un problema: 
Estoy aquí, profesor, porque me siento tan poca 
cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. 
Dicen que no sirvo para nada, que no hago nada bien,
que soy tonto y muy idiota. 
¿Cómo puedo mejorar?¿Qué puedo hacer para que me valore más? 
El profesor, sin mirarlo, le dijo: 
Lo siento mucho, joven, pero ahora no puedo ayudarte. 
Primero debo resolver mi propio problema, tal vez después... 
Y haciendo una pausa dijo: 
Si tu me ayudas y puedo resolver mi problema 
rápidamente, quizá pueda ayudarte a resolver el tuyo. 
Claro, profesor, murmuró el joven. 
Pero se sintió otra vez desvalorizado. 
El profesor se sacó un anillo que llevaba 
en el dedo pequeño, se lo dio y le dijo: 
Coge el caballo y vete al mercado. 
Debes vender este anillo porque tengo que pagar una deuda.
Es preciso que obtengas por él el máximo posible, 
pero no aceptes menos de una moneda de oro. 
Vete y vuelve con la moneda lo más rápido posible. 
El joven cogió el anillo y partió. 
Cuando llegó al mercado empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes.
Ellos miraban con algún interés, atendiendo 
al joven cuando decía cuanto pretendía por el anillo. 
Cuando decía que una moneda de oro, algunos reían,
otros se apartaban sin mirarlo.
Solamente un viejecito fue amable de explicarle 
que una moneda de oro era mucho valor para comprar un anillo. 
Intentando ayudar al joven, llegaron a ofrecerle una moneda de plata y 
una jícara de cobre, pero el joven seguía las instrucciones 
de no aceptar menos de una moneda de oro y rechazaba las ofertas 
Después de ofrecer la joya a todos los que pasaban 
por el mercado, y abatido por el fracaso,montó en el caballo y regresó. 
El joven deseaba tener una moneda de oro para 
comprar el mismo el anillo, librando de la 
preocupación a su profesor pudiendo así recibir su ayuda y consejos. 
Entró en la casa y dijo: 
Profesor, lo siento mucho, pero es imposible conseguir lo que me pidió.
Tal vez pudiese conseguir 2 ó 3 monedas de plata,
pero no creo que se pueda engañar a nadie sobre el valor del anillo. 
Importante lo que me dices, joven, le contestó sonriente. 
Primero debemos saber el valor del anillo. 
Vuelve a coger el caballo y vas a ver al joyero. 
Quien mejor para saber su valor exacto 
Pero no importa cuanto te ofrezca, no lo vendas. 
Vuelve aquí con mi anillo.
El joven fue a ver al joyero y le dio el anillo para que lo examinara.
El joyero lo examinó con una lupa, lo pesó y le dijo: 
Dile a tu profesor que, que si lo quiere 
vender ahora no puedo darle más de 58 monedas de oro. 
58 ¡Monedas de oro!, exclamó el joven. 
Si, contestó el joyero, y reo que con el tiempo 
podría ofrecer cerca de 70 monedas, 
pero si la venta es urgente.
El joven corrió emocionado a casa del 
profesor para contarle lo ocurrido. Siéntate, dijo el profesor: 
y después de escuchar todo lo que el joven le contó, le dijo: 
Tu eres como ese anillo, una joya valiosa y única. 
Solamente puede ser valorada por un especialista. 
¿Pensabas que cualquiera podía descubrir su verdadero valor? 
Y diciendo esto, volvió a colocarse su anillo en el dedo. 
Todos somos como esta joya. 
Valioso, únicos y andamos por todos los 
mercados de la vida pretendiendo 
que personas inexpertas nos valoren. 

========================== 


Imagen de: http://www.desktopnexus.com/ 
La última palabra 2º

El alumno preguntó:
¿Unas últimas palabras de sabiduría
que pueda transmitirnos?
El místico se quedó pensando unos instantes.
Podrán superar casi cualquier dificultad recordando dos frases.
¿Cuáles?
La primera: Lo que es, es.
La segunda: Lo que no es, no es.
El místico prosiguió:
Son muchos los que malgastan su tiempo concentrándose
en lo que no es, habitan en cosas que no son reales.
Si algo es real, si es , ya se trate de un sentimiento
como la ira o un hecho como un descenso en las ventas,
es una pérdida de tiempo desear que no lo sea.
Lo que podemos hacer si algo es real, es aceptarlo
tal como es , y después decidir si queremos
emplear la energía necesaria en intentar modificarlo.
Una vez decidido, hay que poner toda
la energía en las acciones que emprender.
Esto es básicamente todo lo que hace falta
para tener éxito en los negocios y en la vida.


==========================


El árbol de los problemas 3º

El carpintero que había contratado
para que me ayudara a reparar una vieja
granja acababa de finalizar su primer día 
de trabajo. Su cortadora eléctrica se había dañado,
haciéndole perder una hora de trabajo, y su viejo 
camión se negaba a arrancar. Mientras lo llevaba 
a su casa, permaneció en silencio. 
Cuando llegamos, me invitó a conocer a su familia.
Mientras nos dirigíamos a la puerta, 
se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol
y tocó las puntas de las ramas con ambas manos. 
Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente 
transformación
Su bronceada cara estaba
plena de sonrisas. Abrazó a sus dos pequeños 
hijos y le dio un beso entusiasta a su esposa. 
De regreso me acompañó hasta el carro. 
Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad 
y le pregunté acerca de lo que lo había visto hacer un rato antes. 
“Este es mi árbol de problemas. contestó, 
Sé que no puedo evitar tener problemas en el 
trabajo, pero una cosa es segura: 
los problemas no pertenecen a la casa,
Ni a mi esposa, ni a mis hijos
Así que simplemente los cuelgo en el árbol
cada noche cuando llego a casa, y en la mañana 
los recojo otra vez.
Lo divertido, dijo sonriendo, 
es que cuando salgo a recogerlos,
no hay tantos como los que recuerdo
haber colgado la noche anterior”

==========================
Deja secar tu ira 4º

Mariana se puso toda feliz por haber ganado 
de regalo un juego de té de color azul.
Al día siguiente, Julia, su amiguita, vino temprano a invitarla a jugar. 
Mariana no podía pues saldría con su madre aquella mañana.
Julia entonces pidió a Mariana que le prestara su 
juego de té para que ella pudiera jugar sola en el
jardín del edificio en que vivían.
Ella no quería prestar su flamante regalo pero ante 
la insistencia de la amiga decidió, hacer hincapié 
en el cuidado de aquel juguete tan especial.
Al volver del paseo, Mariana se quedó pasmada al
ver su juego de té tirado en el suelo.
Faltaban algunas tazas y la bandeja estaba rota.
Llorando y muy molesta Mariana se desahogó con su mamá "
¿ves mamá lo que hizo Julia conmigo? 
Le presté mi juguete y ella lo descuidó y lo dejó tirado en el suelo".
Totalmente descontrolada Mariana quería ir a la casa de 
Julia a pedir explicaciones, pero su madre cariñosamente le dijo, 
"Hijita, ¿te acuerdas de aquel día cuando saliste con tu vestido 
nuevo todo blanco y un coche que pasó y te salpicó de lodo tu ropa? 
Al llegar a casa querías lavar inmediatamente el vestido 
pero tu abuelita no te dejó.
"Recuerdas lo que dijo tu abuela?
Ella dijo que había que
dejar que el barro se secara, porque después sería más 
fácil quitar la mancha.
Con la ira es lo mismo, deja la ira secarse primero,
después es mucho más fácil resolver todo".
Mariana no entendía todo muy bien, pero decidió 
seguir el consejo de su madre y fue a ver la televisión.
Un rato después sonó el timbre de la puerta. 
Era Julia, con una caja en las manos y sin mas preámbulo ella dijo,
"Mariana, recuerdas al niño malcriado, el que a menudo nos molesta?
Él vino a jugar conmigo y no lo dejé porque creí que no
cuidaría tu juego de té pero el se enojó y destruyó tu regalo.
Cuando le conté a mi madre, ella se preocupo y
me llevó a comprar otro igualito, para ti. 
Espero que no estés enojada conmigo. No fue mi culpa".
"No hay problema, dijo Mariana, mi ira ya se secó". 
Dándole un fuerte abrazo a su amiga, la tomó de la mano
y la llevó a su cuarto para contarle la historia del 
vestido nuevo ensuciado de lodo.

Moraleja:
Debemos recordar de nunca reaccionar mientras
tengamos sentimientos de ira.
La ira ciega e impide ver las cosas como realmente son. 
Así se evita cometer injusticias y ganarás el 
respeto de los demás por asumir una posición ponderada 
y correcta en una situación difícil.Acuérdate siempre.

==========================