El Mundo de Paz en Nosotros: Refleiones Diarias
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lunes, 12 de enero de 2026

Aceptar lo que no puedo cambiar: La oración de la serenidad explicada y vivida

La Oración de la Serenidad se atribuye al teólogo y filósofo estadounidense Reinhold Niebuhr. Aunque Niebuhr no la publicó oficialmente hasta 1951 en una de sus columnas, ya había circulado antes bajo su nombre. En 1944, el Consejo Federal de Iglesias (NCC) la incluyó en un libro para capellanes del ejército, y la USO (United Service Organization) la repartió en tarjetas a soldados durante la Segunda Guerra Mundial, con el permiso del autor.

“Señor, concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
fortaleza para cambiar las que sí puedo,y sabiduría para distinguir la diferencia”.

Esta sencilla oración encierra un mensaje profundo y transformador: un llamado a la acción inteligente y a la aceptación amorosa.

Sus tres componentes clave son:

Serenidad
Es la calma interior para aceptar la realidad tal como es, sin luchar contra lo inevitable. Nos permite responder a los problemas con claridad, sin dejarnos arrastrar por la resistencia o el enojo. Es un acto de paz: soltar lo que no depende de nosotros.

Fortaleza (o valor)
Es la valentía y la firmeza para actuar sobre lo que sí podemos cambiar. No se trata de quejarse ni de resignarse, sino de poner energía y determinación en lo que está a nuestro alcance. Es el coraje de movernos hacia adelante.

Sabiduría
Es la capacidad de discernir, con cabeza fría y corazón abierto, qué cosas dependen de nosotros y cuáles no. Nos evita el agotamiento de pelear batallas imposibles y el remordimiento de no actuar donde sí podemos hacerlo.

En la vida cotidiana, esta oración es una herramienta poderosa para manejar el estrés, las adversidades y los momentos de incertidumbre. Nos invita a vivir un día a la vez, a enfocarnos en lo que realmente importa y a actuar con efectividad en lugar de resistirnos. Nos recuerda que la verdadera paz no viene de controlar todo, sino de aceptar con amor lo que no podemos controlar.


Conclusión
La Oración de la Serenidad es mucho más que palabras bonitas: es un mapa para el equilibrio y la paz interior. Nos ayuda a reconocer nuestros límites, a soltar con gratitud y a avanzar con valentía donde sí podemos hacer la diferencia.Hoy, cuando algo te inquiete, pregúntate con suavidad:
¿Puedo cambiarlo?
Si sí: ¿qué pequeño paso puedo dar?
Si no: ¿puedo aceptarlo con serenidad? Y si no sabes la respuesta... pide sabiduría. ¿Has sentido alguna vez el alivio de aceptar lo que no puedes cambiar? ¿Qué te ha ayudado a encontrar serenidad en momentos difíciles? Me encantará leerte en comentarios.


Imágenes de Canva/freepik/pixabay

viernes, 26 de abril de 2019

Perdonar



Reflexión

Me gusta la sensación de libertad que siento

cuando me quito la pesada capa de críticas,

miedo, culpa, resentimiento y vergüenza.

Entonces puedo perdonarme a mi y perdonar a los demás.

Eso nos deja libres a todos.

Renuncio a darle vueltas y más vueltas a los viejos problemas.

Me niego a seguir viviendo en el pasado.

Me perdono por haber llevado esa carga durante tanto tiempo,

por no haber sabido amarme a mí ni amar a los demás.

Cada persona es responsable de su comportamiento,

y lo que da, la vida se lo devuelve.

Así pues, no necesito castigar a nadie, todos estamos sometidos a las leyes de

nuestra propia conciencia, yo también.

Continúo con mi trabajo de limpiar las partes

negativas de mi mente y dar entrada al amor.

Entonces me curo.
Louise L. Hay
Frases de perdón:


"Pedir perdón a veces  cuesta, porque no estamos acostumbrados a reconocer nuestras faltas. Perdonar y perdonarse por el propio bien  y  todo el que nos rodea"

"Seguir adelante puede ser posible cuando te regalas el perdón, 
por lo que pasó y por lo que dejas ir, entonces puedes adelantar"

"Aun cuando mantienes el recuerdo, pero ya no duele,
 es que has perdonado y dejado ir" 

"Perdonar no es olvidar, es vaciar el corazón del 
peso de los sentimientos negativos" 

"Perdonar para  hacer espacio,  para ver el futuro sin miedo
 y lo bueno que todos los dias nos rodea"

"El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar"
 Martin Luther King

"El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra.
 Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe" 
William Shakespeare

jueves, 11 de mayo de 2017

Dia de las Madres Historia


La tradición de celebrar el Día de las Madres se remonta a la antigua Grecia, siguiéndole una celebración religiosa, en honor a la Virgen María. En Puerto Rico se celebra el segundo domingo de Mayo, es un día de unidad familiar.

Según los historiadores, en la antigua Grecia, se celebraba en honor a Rhea, diosa mitológica, por ser la gran madre de los dioses Zeus, Poseidón y Neptuno. Los romanos adquirieron la celebración de este día de los griegos, y el festejo se realizaba el 15 de marzo, en el templo de Cibeles, durante tres días.

Siglos después, se indica, que los primeros cristianos, instauraron celebraciones propias en honor a la Virgen María, la madre de Jesucristo. Esta festividad se asocia actualmente en el santoral católico, al 8 de diciembre, que se conmemora la Inmaculada Concepción.

También en Europa, en el siglo XVII, se celebraba el "Domingo de servir a la madre", en esta ocasión, a las personas que trabajaban los domingos, en las casas de sus patrones, se les pagaba el día y se les permitía viajar a visitar a sus madres.

En 1870, la poetisa y activista, Julia Ward Howe, escribió la Proclama del día de las madres, que constituyó un apasionado llamado a la paz y al desarme.

En 1910, en Estados Unidos, Ana Jarvis, una mujer que perdió a su madre muy joven, quiso conmemorar a este ser especial y envió cartas a diversas organizaciones, para que se pudiera celebrar “el día de la madre”, en el aniversario del fallecimiento de su propia madre.

En 1914, el presidente Woodrow Wilson y el Congreso de Estados Unidos aprobaron la celebración del día de la madre, el segundo domingo de mayo, para honrar y homenajear el cuidado, las labores y el amor de todas las madres. Está celebración encontró eco en otros países, que la adaptaron, hasta la que conocemos en la actualidad.

Se ha señalado que Jarvis, disgustada por la comercialización generada alrededor de la festividad, quiso que se eliminara.

Muchos coinciden que, para honrar a una madre, es suficiente regalarle una flor, una postal, un poema, un abrazo afectuoso, unas palabras de ternura y expresarle lo que significa en nuestras vidas..

Fuente: primerahora.com


jueves, 31 de diciembre de 2015

¿Final o comienzo?




   365 días cargados de dulces momentos están por concluir. 
Te deseamos que estos próximos 365 días que están por 
comenzar sean mejores que los anteriores. 
Te deseamos Salud Amor, esperanza y gratitud. 
Que cada anhelo de tu corazón sea alcanzado y 
siempre te acompañe tu rayito de luz 
para ayudar a quien lo pida y compartirlo sin ninguna razón.
¿Final o comienzo?    

Se acerca el final y el comienzo,

 Le llamamos un proseguir y continuar, 
con  anhelos y sueños modificados 

con ganancias en sabiduría y aprendizaje.

Proponiendo dejar atrás lo que no ayuda,

los pensamientos de derrota  que obstaculizan

y a veces atrasan la maravillosa aventura  del día a día.
Ocupar cada minuto
con las cosas simples que llenan
nuestro ser de aprecio y agradecimiento.


 Mirando hacia adelante, anticipando y decidiendo

el mejor modo de continuar: definiendo propósitos
y manteniendo presente que se 

 puede cuando hay voluntad

Cada día Tomar unos minutos para agradecer a Dios sus

Bendiciones y por el don de un día mas,   

 seguir adelante persiguiendo sueños

y cimentando el camino para lograr sus deseos, 
hacia los objetivos.
Celebrar las victorias, bendecir las experiencias
 y abrigar la verdad, 
Adoptar todos los sucesos como triunfos
 porque son el resultado de tus esfuerzos.
Y eso vale, no tengas dudas y persigue cada uno de tus anhelos.


Por que es proseguir, es adoptar la felicidad, disipar el pesimismo,
es ver mas allá, es apreciar todo lo maravilloso que me rodea 
y que constituyen mi presente.

Cual sea su resolución ,luche por ella, viva feliz y
 que estos 365 días que comienzan 
 sea un renovado compromiso
 de mirar hacia adelante con esperanza, 
Salud, Éxitos, Amor y Prosperidad les deseamos a todos. 
ʝɾɱɾ & ɱɪɱ ɗє єɱɗƥєɲ

Cuento con moraleja:
 que destaca como recibir felicidad dando felicidad

Dos hombres, gravemente enfermos, compartían el mismo cuarto
 en un hospital.A uno de ellos lo hacían sentar una hora por día 
recostado en su respaldo para favorecer un drenaje. Su cama daba a
 la única ventana del cuarto. La cama del otro, en la otra extremidad 
quedaba al margen de toda posibilidad de ver hacia afuera.
Los enfermos, tanto como podían, pasaban horas 
conversando desde sus camas, evocando sus familias,
 sus trabajos, sus amigos, sus viajes.

Cuando sentaban al enfermo de la ventana en su cama, 
éste pasaba su hora de tratamiento describiendo
 a su compañero lo que veía al exterior.
 Había un hermoso bosque en donde 
frecuentemente se veían animales.Un lago en donde los
 cisnes nadaban y los niños entusiasmados hacían navegar sus barquitos a vela. 

Un césped y un jardín en donde se diría que las flores
 habían sido coloreadas por el arco iris.

 El enfermo del otro extremo del cuarto, desde hacía
 días había comenzado a vivir de nuevo a través de las animadas 
escenas descritas por su amigo de la ventana. 

Este le contaba que los jóvenes enamorados caminaban 
unidos por el brazo. Más lejos dos esposos se divertían 
con sus niños haciendo volar un barrilete.
Y ahora, cosa inesperada, una banda de músicos uniformados 
con vivos colores pasaba a lo largo del lago atrayendo los paseantes. 
Claro que la ventana cerrada impedía a los enfermos oír la música. 
Lástima, pero evidentemente y a juzgar por el entusiasmo de la
 gente descrito por el relator, debían tocar muy bien.

 Mientras el hombre de la ventana describía las imágenes 
que desfilaban ante sus ojos, el otro cerraba los suyos 
e imaginaba las pintorescas escenas. Los días y las semanas pasaban, 
y cada día el hombre del fondo del cuarto esperaba con 
cierta ilusión las descripciones de su amigo.

Una mañana, la enfermera llegó para lavar a los pacientes,
 y encontró con tristeza el cuerpo sin vida del enfermo de 
la ventana que se había ido apaciblemente durante el sueño. 
Llamó a los dependientes del hospital para que retiraran el cuerpo.

Tiempo después, y tan pronto como le pareció oportuno, 
el otro enfermo, no sin tristeza pidió a la enfermera 
si podía desplazarlo al lugar de la ventana.

 Esperaba ver por sus propios ojos las coloridas imágenes 
que durante tantos días su amigo le había transmitido.
La enfermera, contenta de poder proporcionarle ese servicio, 
lo cambió de lugar, y en cuanto constató que el 
enfermo estaba cómodo lo dejó sólo.

Lentamente éste se deslizó en su cama, 
hasta lograr incorporarse lo suficiente para mirar a
 través de la ventana. Pero para su inesperada sorpresa,
 delante de él y pocos metros hacia afuera, se interponía 
un enorme muro blanco.

Contrariado, el enfermo preguntó más tarde a la enfermera, 
cuál razón habría llevado a su compañero fallecido a 
describirle tantas falsas escenas. “Imposible que las viera”,
 contestó la enfermera, su compañero era ciego, 
y evidentemente no podía ni siquiera ver el muro de enfrente. 
El inventó todo, porque seguramente deseaba 
comunicarle a usted la alegría de vivir.”
Autor desconocido

Moraleja:La felicidad que das a los demás es la felicidad que tienes.
Cuando seleccionas compartir esperanza y aliento, estas 
recibiendo esperanza y aliento.
 Encontrar un alma bondadosa que se tome el tiempo
para dedicarlo a brindarte felicidad es un acto de desprendimiento
que  siempre tenemos guardado en el corazón. Podemos  ser 
portadores de felicidad aun sin avistar esa necesidad.
eмđρeи