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Sunday, December 21, 2025

Un mundo sin quejas: Retos, cuentos y sabiduría para vivir mejor: El camino hacia una vida más plena y agradecida 3/6

Dejar de quejarse: El camino hacia una vida más plena y agradecida
Quejas vs. Gratitud: Reflexiones para transformar tu mente

viaje interior hacia la gratitud

Calma y Paz

claridad y gratitud

vida plena

gratitud y paz


Extracto de La Queja: Reflexión de Eckhart Tolle

Una de las ocupaciones favoritas del ego es quejarse de otras personas, es muy satisfactorio, porque mientras más me quejo de alguien, mejor me siento conmigo mismo y más creo estar en lo correcto.
El mundo está lleno de gente que te da muchas oportunidades para quejarte. 
Nunca te faltara gente de la cual quejarte y la vida te hace eso, no para molestarte, sino para hacerte más consciente. Así que todas estas personas que no están a la altura de tus expectativas, que deberían hacer exactamente lo que es correcto, y ser exactamente como deberían ser para llenar tus expectativas, están allí para crear consciencia en ti.
Practica esto. Tan pronto sientas que vas a expresar una queja puedes practicar y renunciar a hacerla y ver cómo se siente. Al principio sentirás como si te faltara algo en tu vida, y luego sentirás como va surgiendo la paz.
La queja mental borra por completo el resto de la persona, muy rápidamente, muy fácilmente, y esa es otra forma de perder el espacio interior, es uno de los patrones de la mente.
Agradece a toda esta gente quienes de acuerdo al juicio de la mente carecen de esto, de aquello o de todo esto y son desagradables, porque te hacen más consciente. Eso es parte de las limitaciones que encuentras. 
Una vez que miras el pensamiento te das cuenta que ese tipo de pensamiento no hace tu vida más placentera o más alegre, no realmente, y puedes vivir sin él,  la vida es mucho mejor sin él, más liviana, más clara.
Eckhart Tolle
 
Publicado originalmente 1/4/24 7:57 PM
Imágenes de wallpapersafari.com/Pixabay/

Saturday, December 20, 2025

Un mundo sin quejas: Retos, cuentos y sabiduría para vivir mejor: El camino hacia una vida más plena y agradecida 2/6

Publicación original 5/19/16 2:20 PM
Reflexión personal y Reto de los 21 días de Will Bowen

Mientras era ministro de Christ Church Unity en Kanzas City, Missouri en 2006
Will Bowen ofreció una idea sencilla para las personas monitorear su éxito en la erradicación de las quejas de sus vidas.
Al abrazar el Concepto Libre de quejas las personas han transformado sus vidas, 
las de sus familias sus trabajos y sus amistades.


Brazalete para usar en reto 


1.  Comienza usando el brazalete en cualquiera de la muñecas. 
2.  Cuando te das cuenta de que estas quejándote,
criticando,murmurando o siendo sarcástica, 
mueve el brazalete a la otra muñeca.
3.  Mantente en el reto.
 Toma alrededor de 4 a 8 meses completar los 21 dias consecutivos sin quejarte.
Sin desanimarse y siendo honesto con uno mismo
puede tomar hasta meses para lograr llegar al día 2.

Por que 21 dias?
Los científicos creen que toma aproximadamente
21 días de un comportamiento consistente en convertirse en habito.
Cambia el brazalete cada vez que te quejas. 
Una persona se queja un promedio de 15 a 30 veces al día.
En cada cambio del brazalete te haces consciente de tu comportamiento.
Cuando te das cuenta que te estas quejando comienzas a cambiar.
Hasta que se completen 21 dias consecutivos sin quejarse, criticar o murmurar.
Se habrá formado un nuevo habito. Al hacerse consciente de sus palabras y 
cambiándolas, habrán cambiado sus pensamientos 
y se comienza a crear una vida por diseño.

Del Libro
“A complaint free world” How to Stop Complaining
and Start Enjoying the Life You Always Wanted by Will Bowen
Will Bowen es el Fundador de la Organización sin fines de lucro
Un Mundo Libre de Quejas.

http://www.willbowen.com/
https://www.willbowen.com/blog/
Compartido con autorización

¿Te animas a comenzar el reto de los 21 días? comenta aqui. 

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