“Nuestras dudas son traidoras y nos hacen
perder a menudo lo bueno que podríamos haber ganado,
por temor a intentarlo” William Shakespeare
”La clave es mantener la compañía solamente
de personas que te suben el ánimo,y cuya presencia
te estimula a ser lo mejor de ti" Epicteto
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"Sonríe, respira y ve despacio"
Thích Nhat Hanh
Ser miserable. O motivarse. Lo que debe
hacerse,es siempre su elección. Wayne Dyer
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La energía de la mente es la esencia de la vida"
Aristóteles
"A las personas les da mucho trabajo dejar
ir su sufrimiento.Por temor a lo desconocido,
prefieren el sufrimiento que es familiar ” Thích Nhat Hanh
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2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.
3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.
4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.
5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
6- Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.
8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.
9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.
10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.
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El mejor servicio que podemos prestar a los afligidos no es
quitarles la carga, sino infundirles la necesaria energía
para sobrellevarla. Phillips Brooks
No busques la amistad de quienes tienen el alma impura;
no busques la compañía de hombres de alma perversa.
Asóciate con quienes tienen el alma hermosa y buena. Buda
Estar preparado es importante, saber esperar
mucho más, pero saber el momento adecuado
es la clave de la vida. Arthur Schnitzler
Cuando otra persona te hace sufrir, es porque ella sufre profundamente
dentro de sí misma, y está extendiendo su sufrimiento.
Ella nonecesita castigo; necesita ayuda. Ese es
el mensaje que está enviando" Thích Nhất Hạnh
“Todo es energía todo vibra; los seres humanos somos
energía, por ende, nosotros influimos en nuestro ambiente
y nuestro ambiente influye en nosotros” Siria Grandet.
Al éxito y al fracaso, esos dos impostores trátelos
siempre con la misma indiferencia. "Zig Ziglar
El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos
paisajes, sino en tener nuevos ojos. Marcel Proust
Dos grandes verdades que en ocasiones necesitas recordártelas,
especialmente cuando te desanimas o desalientas por alguna razón:
1. Puedes más de lo que te imaginas.
2. Vales más de lo que piensas.
Algunos dicen que los efectos de la motivación no perduran,
pero tampoco los efectos de bañarse, por esa razón,
la recomendamos diariamente." Zig Ziglar
Valora a las personas que te dan motivos para sonreír,
olvida a las que te hacen llorar y quiere a las que te hacen amar.
Podemos manejar la energía, podemos dar afecto y provocar alegría,
podemos tender la mano y hacer mas liviana la carga de algunos,
podemos hacer personas felices con sólo procurarle, esta capacidad es
nuestra mejor ventaja en este mundo. Doménico Estrada
Hay algo de tomar un arado y abrir nuevos caminos.
Te da energía. Ken Kesey
Es muy importante tener en cuenta que cada vez
que te enfadas, agotas tu energía emocional.
Pierdes tu calma te cansa. Enfadarte te trae muchos
problemas con tu salud. Joyce Meyer
La energía de la mente es la esencia de la vida. Aristotle
Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado;
está fundado en nuestros pensamientos y está hecho
de nuestros pensamientos. Buda
La Mayoría de las personas pasa más tiempo y
energía rondando sus problemas que en tratar de resolverlos. Henry Ford
Amaos unos a otros y ayuda a otros a subir
a los niveles superiores, simplemente vertiendo amor.
El amor es contagioso y la mayor energía curativa. Sai Baba
En vez de odiar, he decidido perdonar y usar mi energía
positiva en cambiar el mundo. Manheim
Nadie se da cuenta de que algunas personas gastan tremenda
energía simplemente para ser normal. Albert Camus
"Cuanto más te pierdes en algo más grande que tú,
más energía tendrá." Norman Vincent Peale
A más alto su nivel de energía, mayor la eficiencia de su cuerpo.
Más eficiente su cuerpo, mejor te sientes y más utilizas
tu talento para producir resultados excepcionales." Anthony Robbins
Hay algo de tomar un arado y abrir nuevos caminos. Te da energía. Ken Kesey
"La energía de la mente es la esencia de la vida" Aristóteles
Aprender sin reflexionar es malgastar la energía. Confucio
El amor por la fuerza nada vale, la fuerza sin amor
es energía gastada en vano. Albert Einstein
"Si en nuestra vida cotidiana podemos sonreír, si podemos ser pacíficos
y felices, no sólo nosotros, sino todo el mundo se beneficiará de ello.
Este es el trabajo básico por la paz" Thích Nhat Hanh,
El amor es una fuente de energía.Seamos baterías.
Cada respiración que tomamos, cada paso que damos, pueden
rellenarse con paz, alegría y serenidad. Thich Nhat Hanh
“Podemos manejar la energía, podemos dar afecto y provocar alegría,
podemos tender la mano y hacer más liviana la carga de algunos,
podemos hacer personas felices con sólo procurarle, esta
capacidad es nuestra mejor ventaja en este mundo” Osho
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El anillo de Jorge Bucay 1º
Un alumno llegó a su profesor con un problema:
Estoy aquí, profesor, porque me siento tan poca
cosa que no tengo fuerzas para hacer nada.
Dicen que no sirvo para nada, que no hago nada bien,
que soy tonto y muy idiota.
¿Cómo puedo mejorar?¿Qué puedo hacer para que me valore más?
El profesor, sin mirarlo, le dijo:
Lo siento mucho, joven, pero ahora no puedo ayudarte.
Primero debo resolver mi propio problema, tal vez después...
Y haciendo una pausa dijo:
Si tu me ayudas y puedo resolver mi problema
rápidamente, quizá pueda ayudarte a resolver el tuyo.
Claro, profesor, murmuró el joven.
Pero se sintió otra vez desvalorizado.
El profesor se sacó un anillo que llevaba
en el dedo pequeño, se lo dio y le dijo:
Coge el caballo y vete al mercado.
Debes vender este anillo porque tengo que pagar una deuda.
Es preciso que obtengas por él el máximo posible,
pero no aceptes menos de una moneda de oro.
Vete y vuelve con la moneda lo más rápido posible.
El joven cogió el anillo y partió.
Cuando llegó al mercado empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes.
Ellos miraban con algún interés, atendiendo
al joven cuando decía cuanto pretendía por el anillo.
Cuando decía que una moneda de oro, algunos reían,
otros se apartaban sin mirarlo.
Solamente un viejecito fue amable de explicarle
que una moneda de oro era mucho valor para comprar un anillo.
Intentando ayudar al joven, llegaron a ofrecerle una moneda de plata y
una jícara de cobre, pero el joven seguía las instrucciones
de no aceptar menos de una moneda de oro y rechazaba las ofertas
Después de ofrecer la joya a todos los que pasaban
por el mercado, y abatido por el fracaso,montó en el caballo y regresó.
El joven deseaba tener una moneda de oro para
comprar el mismo el anillo, librando de la
preocupación a su profesor pudiendo así recibir su ayuda y consejos.
Entró en la casa y dijo:
Profesor, lo siento mucho, pero es imposible conseguir lo que me pidió.
Tal vez pudiese conseguir 2 ó 3 monedas de plata,
pero no creo que se pueda engañar a nadie sobre el valor del anillo.
Importante lo que me dices, joven, le contestó sonriente.
Primero debemos saber el valor del anillo.
Vuelve a coger el caballo y vas a ver al joyero.
Quien mejor para saber su valor exacto
Pero no importa cuanto te ofrezca, no lo vendas.
Vuelve aquí con mi anillo.
El joven fue a ver al joyero y le dio el anillo para que lo examinara.
El joyero lo examinó con una lupa, lo pesó y le dijo:
Dile a tu profesor que, que si lo quiere
vender ahora no puedo darle más de 58 monedas de oro.
58 ¡Monedas de oro!, exclamó el joven.
Si, contestó el joyero, y reo que con el tiempo
podría ofrecer cerca de 70 monedas,
pero si la venta es urgente.
El joven corrió emocionado a casa del
profesor para contarle lo ocurrido. Siéntate, dijo el profesor:
y después de escuchar todo lo que el joven le contó, le dijo:
Tu eres como ese anillo, una joya valiosa y única.
Solamente puede ser valorada por un especialista.
¿Pensabas que cualquiera podía descubrir su verdadero valor?
Y diciendo esto, volvió a colocarse su anillo en el dedo.
Todos somos como esta joya.
Valioso, únicos y andamos por todos los
mercados de la vida pretendiendo
que personas inexpertas nos valoren.
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La última palabra 2º
El alumno preguntó:
¿Unas últimas palabras de sabiduría
que pueda transmitirnos?
El místico se quedó pensando unos instantes.
Podrán superar casi cualquier dificultad recordando dos frases.
¿Cuáles?
La primera: Lo que es, es.
La segunda: Lo que no es, no es.
El místico prosiguió:
Son muchos los que malgastan su tiempo concentrándose
en lo que no es, habitan en cosas que no son reales.
Si algo es real, si es , ya se trate de un sentimiento
como la ira o un hecho como un descenso en las ventas,
es una pérdida de tiempo desear que no lo sea.
Lo que podemos hacer si algo es real, es aceptarlo
tal como es , y después decidir si queremos
emplear la energía necesaria en intentar modificarlo.
Una vez decidido, hay que poner toda
la energía en las acciones que emprender.
Esto es básicamente todo lo que hace falta
para tener éxito en los negocios y en la vida.
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El alumno preguntó:
¿Unas últimas palabras de sabiduría
que pueda transmitirnos?
El místico se quedó pensando unos instantes.
Podrán superar casi cualquier dificultad recordando dos frases.
¿Cuáles?
La primera: Lo que es, es.
La segunda: Lo que no es, no es.
El místico prosiguió:
Son muchos los que malgastan su tiempo concentrándose
en lo que no es, habitan en cosas que no son reales.
Si algo es real, si es , ya se trate de un sentimiento
como la ira o un hecho como un descenso en las ventas,
es una pérdida de tiempo desear que no lo sea.
Lo que podemos hacer si algo es real, es aceptarlo
tal como es , y después decidir si queremos
emplear la energía necesaria en intentar modificarlo.
Una vez decidido, hay que poner toda
la energía en las acciones que emprender.
Esto es básicamente todo lo que hace falta
para tener éxito en los negocios y en la vida.
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El árbol de los problemas 3º
El carpintero que había contratado
para que me ayudara a reparar una vieja
granja acababa de finalizar su primer día
de trabajo. Su cortadora eléctrica se había dañado,
haciéndole perder una hora de trabajo, y su viejo
camión se negaba a arrancar. Mientras lo llevaba
a su casa, permaneció en silencio.
Cuando llegamos, me invitó a conocer a su familia.
Mientras nos dirigíamos a la puerta,
se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol
y tocó las puntas de las ramas con ambas manos.
Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente
transformación
Su bronceada cara estaba
plena de sonrisas. Abrazó a sus dos pequeños
hijos y le dio un beso entusiasta a su esposa.
De regreso me acompañó hasta el carro.
Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad
y le pregunté acerca de lo que lo había visto hacer un rato antes.
“Este es mi árbol de problemas. contestó,
Sé que no puedo evitar tener problemas en el
trabajo, pero una cosa es segura:
los problemas no pertenecen a la casa,
Ni a mi esposa, ni a mis hijos
Así que simplemente los cuelgo en el árbol
cada noche cuando llego a casa, y en la mañana
los recojo otra vez.
Lo divertido, dijo sonriendo,
es que cuando salgo a recogerlos,
no hay tantos como los que recuerdo
haber colgado la noche anterior”
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Deja secar tu ira 4º
Mariana se puso toda feliz por haber ganado
de regalo un juego de té de color azul.
Al día siguiente, Julia, su amiguita, vino temprano a invitarla a jugar.
Mariana no podía pues saldría con su madre aquella mañana.
Julia entonces pidió a Mariana que le prestara su
juego de té para que ella pudiera jugar sola en el
jardín del edificio en que vivían.
Ella no quería prestar su flamante regalo pero ante
la insistencia de la amiga decidió, hacer hincapié
en el cuidado de aquel juguete tan especial.
Al volver del paseo, Mariana se quedó pasmada al
ver su juego de té tirado en el suelo.
Faltaban algunas tazas y la bandeja estaba rota.
Llorando y muy molesta Mariana se desahogó con su mamá "
¿ves mamá lo que hizo Julia conmigo?
Le presté mi juguete y ella lo descuidó y lo dejó tirado en el suelo".
Totalmente descontrolada Mariana quería ir a la casa de
Julia a pedir explicaciones, pero su madre cariñosamente le dijo,
"Hijita, ¿te acuerdas de aquel día cuando saliste con tu vestido
nuevo todo blanco y un coche que pasó y te salpicó de lodo tu ropa?
Al llegar a casa querías lavar inmediatamente el vestido
pero tu abuelita no te dejó.
"Recuerdas lo que dijo tu abuela?
Ella dijo que había que
dejar que el barro se secara, porque después sería más
fácil quitar la mancha.
Con la ira es lo mismo, deja la ira secarse primero,
después es mucho más fácil resolver todo".
Mariana no entendía todo muy bien, pero decidió
seguir el consejo de su madre y fue a ver la televisión.
Un rato después sonó el timbre de la puerta.
Era Julia, con una caja en las manos y sin mas preámbulo ella dijo,
"Mariana, recuerdas al niño malcriado, el que a menudo nos molesta?
Él vino a jugar conmigo y no lo dejé porque creí que no
cuidaría tu juego de té pero el se enojó y destruyó tu regalo.
Cuando le conté a mi madre, ella se preocupo y
me llevó a comprar otro igualito, para ti.
Espero que no estés enojada conmigo. No fue mi culpa".
"No hay problema, dijo Mariana, mi ira ya se secó".
Dándole un fuerte abrazo a su amiga, la tomó de la mano
y la llevó a su cuarto para contarle la historia del
vestido nuevo ensuciado de lodo.
Moraleja:
Debemos recordar de nunca reaccionar mientras
tengamos sentimientos de ira.
La ira ciega e impide ver las cosas como realmente son.
Así se evita cometer injusticias y ganarás el
respeto de los demás por asumir una posición ponderada
y correcta en una situación difícil.Acuérdate siempre.
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