Un mundo sin quejas: Retos, cuentos y sabiduría para vivir mejor: El camino hacia una vida más plena y agradecida 3/6

Dejar de quejarse: El camino hacia una vida más plena y agradecida
Quejas vs. Gratitud: Reflexiones para transformar tu mente

viaje interior hacia la gratitud

Calma y Paz

claridad y gratitud

vida plena

gratitud y paz

Extracto de La Queja: Reflexión de Eckhart Tolle

Una de las ocupaciones favoritas del ego es quejarse de otras personas, es muy satisfactorio, porque mientras más me quejo de alguien, mejor me siento conmigo mismo y más creo estar en lo correcto.

El mundo está lleno de gente que te da muchas oportunidades para quejarte. 

Nunca te faltara gente de la cual quejarte y la vida te hace eso, no para molestarte, sino para hacerte más consciente. Así que todas estas personas que no están a la altura de tus expectativas, que deberían hacer exactamente lo que es correcto, y ser exactamente como deberían ser para llenar tus expectativas, están allí para crear consciencia en ti.

Practica esto. Tan pronto sientas que vas a expresar una queja puedes practicar y renunciar a hacerla y ver cómo se siente. Al principio sentirás como si te faltara algo en tu vida, y luego sentirás como va surgiendo la paz.

La queja mental borra por completo el resto de la persona, muy rápidamente, muy fácilmente, y esa es otra forma de perder el espacio interior, es uno de los patrones de la mente.

Agradece a toda esta gente quienes de acuerdo al juicio de la mente carecen de esto, de aquello o de todo esto y son desagradables, porque te hacen más consciente. Eso es parte de las limitaciones que encuentras. 

Una vez que miras el pensamiento te das cuenta que ese tipo de pensamiento no hace tu vida más placentera o más alegre, no realmente, y puedes vivir sin él,  la vida es mucho mejor sin él, más liviana, más clara.
Eckhart Tolle

 

Publicado originalmente 1/4/24 7:57 PM

Imágenes de wallpapersafari.com/Pixabay/

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Publicación original 5/19/16 2:20 PM

Reflexión personal y Reto de los 21 días de Will Bowen

Mientras era ministro de Christ Church Unity en Kanzas City, Missouri en 2006

Will Bowen ofreció una idea sencilla para las personas monitorear su éxito en la erradicación de las quejas de sus vidas.

Al abrazar el Concepto Libre de quejas las personas han transformado sus vidas, 

las de sus familias sus trabajos y sus amistades.

Brazalete para usar en reto 

1.  Comienza usando el brazalete en cualquiera de la muñecas. 

2.  Cuando te das cuenta de que estas quejándote,

criticando,murmurando o siendo sarcástica, 

mueve el brazalete a la otra muñeca.
3.  Mantente en el reto.

 Toma alrededor de 4 a 8 meses completar los 21 dias consecutivos sin quejarte.

Sin desanimarse y siendo honesto con uno mismo

puede tomar hasta meses para lograr llegar al día 2.

Por que 21 dias?

Los científicos creen que toma aproximadamente

21 días de un comportamiento consistente en convertirse en habito.

Cambia el brazalete cada vez que te quejas. 

Una persona se queja un promedio de 15 a 30 veces al día.

En cada cambio del brazalete te haces consciente de tu comportamiento.

Cuando te das cuenta que te estas quejando comienzas a cambiar.

Hasta que se completen 21 dias consecutivos sin quejarse, criticar o murmurar.

Se habrá formado un nuevo habito. Al hacerse consciente de sus palabras y 

cambiándolas, habrán cambiado sus pensamientos 

y se comienza a crear una vida por diseño.

Del Libro

“A complaint free world” How to Stop Complaining

and Start Enjoying the Life You Always Wanted by Will Bowen

Will Bowen es el Fundador de la Organización sin fines de lucro

Un Mundo Libre de Quejas.

http://www.willbowen.com/

https://www.willbowen.com/blog/

Compartido con autorización

¿Te animas a comenzar el reto de los 21 días? comenta aqui. 

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Un mundo sin quejas: Retos, cuentos y sabiduría para vivir mejor: El camino hacia una vida más plena y agradecida 1/6

Quejas vs. Gratitud: Reflexiones para transformar tu mente

Substituir la queja por gratitud

Dejar de quejarse: El camino hacia una vida más plena y agradecida"

Estoy reviviendo estas publicaciones sobre Las Quejas. En una serie de 6. Con reflexiones,  una parábola, cuentos e imágenes y frases.

Quejarnos es algo que hacemos rutinariamente, sin darnos cuenta y tambien a conciencia. La queja constructiva y la queja negativa y crítica. Ahí esta la diferencia. 

Nos quejamos y ni siquiera nos damos cuenta,  Y es que aveces usamos la queja como desahogo.  Y perdemos de vista con la frecuencia y con quien nos desahogamos.  No sólo nos abrumanos personalmente sino al que decidimos usar de receptor.

Paz

Claridad mental

Paz

Sin quejas

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Todos nos quejamos y es como algo normal,

¿Lo será? 

Tal vez sea una excusa que usamos para bloquear

las posibilidades de considerar alternativas.

Y escogemos destacar siempre los problemas, 

cuando no va de acuerdo a lo que se desea.

Cada queja descolla desánimo 

inconformidad e insatisfacción. 

Escoger cobijar la queja, la negatividad, 

el sarcasmo y la crítica. señalar las cosas 

que no gustan y lo que esta mal 

¿Será lo fácil? 

Esquivar situaciones que retan a 

explorar  alternativas en circunstancias
que causan incomodidad, tal vez  sean 

complejas, quizas porque es mas sencillo desentenderse.

Las opciones al alcance están en constante desafío,

por las posturas que adoptamos y repetir lo que 

se da por sentado que esta bien. 

Seguir usando la queja y no responsabilizarse

Hacer hábito de expresar el descontento y de paso olvidar

todas las razones por las que agradecer.

En cambio reparar en las cosas agradables;

esas pequeñeces que con facilidad se olvidan, las que 

se obvian y son motivación para nutrir la dicha y bienestar.

©мєяуєм/єм∂ρєη

Publicación original 5/19/16 2:20 PM

Reflexión personal 

Imágenes gratis de Pixabay