“El mundo de paz en nosotros: Cultivando la paz interior en tiempos difíciles (Manifiesto revivido del 2015)”

Integrando opuestos para enfrentar la adversidad
Viviendo en el presente: Aquí y ahora

“Hoy revivo esta reflexión fundacional de noviembre 2015, que dio origen al nombre de este blog. En un mundo de adversidades, la verdadera paz empieza en nosotros: integrando lo sutil y lo tosco, viviendo aquí y ahora con gratitud y amor. Para vivir en armonía y promover nuestro bienestar

¿Estás listo para cultivar tu paz interior?”

"autocuidado"

pensamientos positivos y gratitud

armonía espiritual

"armonía" 

“cultivar paz interior”

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El mundo de paz en nosotros: para enfrentar 

la adversidad y  momentos difíciles:
 integrar lo sutil con lo tosco,
 lo hermoso con lo desagradable, 
lo bondadoso con lo injusto.
 Para vivir en el presente,
en armonía, enfrentar cada tropiezo,
para seguir adelante, para progresar 
y eludir el retroceso,  ©мєяуєм/@єм∂ρєη

Vivir en el momento, AQUÍ Y AHORA a plenitud, 
sin aferro a nada ni a nadie,
cultivando  la paz, que empieza en mi mismo/a

regalándonos tiempo para hacer 
y disfrutar de momentos
que alimenten nuestra alma y nutran nuestro espíritu. 

Haciendo lo que nos corresponde 

Con  el corazón; amarnos, amar y servir a los demás

Trabajando cada día en alcanzar y mantener una vida plena.

Entender que las tormentas nos rodean, entonces 

 procurar mantener la calma ya que 

siempre aparecerán momentos de frustración,

tristeza y dificultad.  Con una buena actitud 

 puedo ser capaz de tomar mejores decisiones.

Cultivar pensamientos y actitudes positivas.

Las actitudes negativas y pensamientos

de ira o coraje bloquean y afectan la felicidad

Cada día lo abrazo con gratitud y esperanza.

Bendigo cada dificultad que he experimentado y 

las que aun  quedan por pasar 

"PAZ no es ausencia de conflicto"

Acepto  los errores y asumo responsabilidad. 

Abro las puertas  a lo que es verdaderamente importante: 

El Amor y lo bueno que puedo aportar .

Cada día   prestar atención 

a todo lo que hay alrededor  y agradecer todas

 las bendiciones que hay en nuestras  vidas.

 La naturaleza, la familia, los amigos.

Practicar la humildad, todos los dias, 
aunque a veces se olvida. 

“Cuidar que el corazón sea el lugar donde cultive todo 

lo hermoso que poseo. 

Siempre agradeciendo a Dios, 
Cada oportunidad, favores y abundancia recibida"

©мєяуєм/@єм∂ρєη

"La verdadera paz solo viene a través de Dios"

Perdonar es dejar ir el pasado, y por lo tanto nos permite 

corregir nuestros malentendidos” Gerald Jampolsky 

"Nunca tengas mucha prisa. Haz todo tranquilamente y 

con un espíritu de calma. No pierdas tu paz interior por 

cualquier cosa, incluso si tu mundo 

entero parece trastornado" San Francisco de Sales 

"El mejor luchador nunca está enfadado" Lao Tzu 

"No podemos nunca obtener paz en el mundo exterior 

hasta que hacemos paz con nosotros mismos" Dalai Lama 

Si en nuestra vida cotidiana nos podemos sonreír, si podemos ser

pacíficos y felices, no sólo nosotros sino todo el mundo 

se beneficiará de él. Este es el tipo más básico 

de trabajo por la paz" Thich Nhat Hanh

Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana 

es una disposición de la mente y no una 

condición de las circunstancias. John Locke

"Nuestra felicidad depende de la costumbre que cultivamos en la mente "

"Práctica el pensar en la felicidad. Cultiva el corazón alegre, 

desarrolla el hábito de la felicidad y la vida se convertirá 

en una fiesta continua" Norman Vincent Peale

"La vida de paz interior, ser armonioso y

sin estrés, es el tipo más fácil de la existencia" Norman Vincent Peale 

"Escucha la voz interior; te guiará. Escucha a la paz interior; 

te alimentará. Escucha el amor interno; 

Te transformara, te divisara , y te inmortalizara" Sri Chinmoy

Que nunca te abandonen el amor y la verdad:

llévalos siempre alrededor de tu cuello

y escríbelos en el libro de tu corazón.

Contarás con el favor de Dios

y tendrás buena fama entre la gente.

Proverbios 3:3-4

Luz de Amor,  fe y Esperanza

En las pavorosas y sombrías noches,

cuando la tormenta es mas intensa, el faro
arde para que los marineros 
puedan volver a encontrar su camino a casa.
En la vida arde la misma luz que se alimenta 
con amor, fe y esperanza.
Y estos tres arden con mas potencia a través
 de las tormentas de la vida, para
que otra vez podamos encontrar el camino a casa.
Autor desconocido

Publicacion original 12/13/15 11:37 PM

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Esta reflexión es el corazón de este blog desde 2015. ¿Cómo cultivas tu paz interior hoy? Comparte en comentarios  

Algún día es hoy: Deja de esperar y vive el presente

Algún día es hoy:Despertando: Todos los días son ese 'algún día. 

“Hoy revivo esta reflexión de 2016 que sigue tan vigente: 'Algún día es hoy'. En un mundo de prisas y deseos, aprender a soltar la espera nos trae verdadera paz interior, a dejar el pasado donde corresponde y  por consecuencia nos ayuda a abrazar el cambio. Con mayor frecuencia de lo que pensamos se nos olvida que ese algun día quizas ya nos pasó de frente. ¿Estás listo para despertar al presente?”

paz interior:

algún día es hoy

vivir el presente

vivir el presente

algún día es hoy

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imagen de http://decentscraps.blogspot.com/

Algún día es hoy, leía una cartelera al lado del camino.

Con Letras grandes blancas; 

No  podía determinar si era un anuncio de alguna marca. Aunque

había otras letras pequeñas en la parte inferior

eran ilegibles desde  la distancia

Lo que si era un hecho es que llamaba tu atención,

 era inevitable no verlo.

Es en ese momento que mi mente emprende la travesía

y me lleva

de la mano, a mi conciencia, a mi interior. 

Se opaca toda imagen material y te quedas recorriendo 

momentos, épocas. Regresas sin planearlo, al ayer, hacia atrás,

 y miras lo viejo, lo feo, lo bonito...

No entorpeces el momento, porque no te antoja  interrumpir. 

te dejas guiar y te pierdes en ayer y ese algún día 

con que alguna vez te encaprichaste.

Quieres recorrer y recordar sin saber para que. 

Algún día,  eso me decía cada vez 

que deseaba algo y se me metía en la cabeza. 

Algún día quiero… algún día alguien… Algún día.....

Y algún día, hoy por ejemplo, te detienes en el tiempo .

Algún día como hoy te das cuenta que todos 

los días son ese "algún día." Que no importa que deseaste 

para algún día no es necesario esperar.  

La vida se va escurriendo como

instantes, momentos, pedacitos.

Pero no me doy cuenta, estoy enajenada, 

centrada en mi codicia.

Entonces…"hoy" despiertas y  entiendes que:

Algún día:

Se cae la venda y Te das cuenta que todos esos 

Algún día quiero… algún día tendré… algún día alguien… Algún dia seré…

Se van borrando, no te importan, y dejando de ser lo que quizas 
Por muchos  años fueron tu norte

Te das cuenta que al mirar atrás esa persona 

la has ido dejando, se esta transformando

Te das cuenta que algún día es solo un espejismo 

que cada instante es parte del algún día.
pero muchas veces no lo vi y lo deje pasar

Te das cuenta que aun no importa si lo que tienes 
 es o no lo que deseaste sino lo que lograste conseguir

 y Te das cuenta que lo mas importante en ese marco de los caprichos,
no es lo que dejaste de conseguir, 
sino ponderar con conciencia que algún día cada  
cosa cae en su lugar y ya no quieres tener solo quieres ser.

©мєяуєм/єм∂ρєη

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"Algún día en cualquier parte, 
en cualquier lugar indefectiblemente
 te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, 
puede ser la más feliz o
la más amarga de tus horas"
 Pablo Neruda
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Publicacion original 2/21/16 8:05 AM

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¿Qué harás HOY que antes dejabas para 'algún día'? Comenta

Enfrentando los cambios efectivamente: No te resistas a la transformación (Reflexión revivida)

Si existe algo en la vida que no podemos evitar 

y que altera nuestra estabilidad son los cambios.

Los cambios son esenciales y cobstantes en buestro camino. 

Cuando nos resistimos, 

lo hacemos por miedo en la mayoria de la veces.

Pero generalmente resistir los cambios no es una alternativa.

Enfrentar los cambios puedne ser retante, nos pueden desestabilizar, 

alterar nuestra paz 

Porqu los cambios llegan sin pedirlos y sin buscarlos.

 Por tal razon e independiente de la causa 

requiere que ajustemos nuestras posturas.  

Si nos permitimos

ver lo bueno de cada situación, a no

 resistir podemos ver todas las posibilidades y oportunidades.

Una buena actitud, ser flexibles y fluir. 

Pueden ser algunas formas de enfrentar los cambios de forma positiva.

Maria Isabel єм∂ρєη

Los cambios inevitables de la vida

Abrazando los cambios para crecer,alcanzar una vida sana

Los cambios inevitables:

Los cambios inevitables:

Transformando la actitud:aceptando el cambio

Abrazando los cambios para crecer,alcanzar una vida sana

Cambios para transformar

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NO TE RESISTAS AL CAMBIO

Reflexión

Todo cambia en cada momento.

No existen la inmovilidad o la fijeza.

Todo se abre o se cierra, se expande o se encoge.

Es inútil todo esfuerzo por evitar el cambio.

Es como querer atrapar la brisa con las manos.

No hay juventud que no se convierta en vejez, 

ni fuerza que no llegue a hacerse débil.

Así que, no te alegres ni te entristezcas demasiado.

Tan pasajera es la euforia como los lamentos.

No te resistas al cambio...

No se puede para siempre sostener la belleza de la rosa.

Los grandes templos, tarde o temprano serán polvo.

Hasta lo que parece más vital, a su tiempo desfallecerá.

La naturaleza habla con la eterna voz de la transformación.

Se pasa de ser nada a ser bebé, de ser un bebé a ser niño, 

de niño te haces joven, de joven te haces adulto,

 y desde el adulto llegas al tiempo de anciano.

Y aún falta otro escalón.

No te resistas al cambio...

Ni al tuyo, ni al de los demás, al de todas

 las cosas y al de cada día.

Muévete en el remolino de la incertidumbre.

Deja de controlar lo incontrolable.

Vive el presente intensamente.

Rinde tu pequeño poder al Gran Poder.

La gota no opone resistencia al mar, se le une.

De esta nave no hay forma de escapar.

No te resistas al cambio.

Creditos al Autor

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¿Cómo estás enfrentando un cambio hoy? Comparte en comentarios

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Publicacion original 12/6/22/8:37PM Con el Titulo de Reflexión. Revisitando y actualizando porque los cambios son inevitables y constantes en nuestras vidas. Y como los afrontamos es importante para nuestra vida y nuestra paz mental.

Imágenes de https://pixabay.com/images/

Pausa para cultivar la autoestima sana en tiempos difíciles

La necesidad de una pausa emocional: Promover la paz interior en tiempos difíciles es primordial

Mantenía su mirada fija en el camino, seguía pensativa y por

instantes asomaba la indecisión que amenazaba con
arruinar todo lo que había avanzado en su desición.
Aun así se persuadía a sí misma porque estaba convencida
de que era lo indicado, por ella y por su bienestar.
Alejarse una temporada.

En ese momento ya era una prioridad, tomarse esos
días de descanso, que llevaba ya mucho tiempo planificando.
Pero en los últimos meses dejaban de ser por mera diversión
ahora realmente era una necesidad.
Quería alejarse, despejarse y descansar.

Él conjunto de todas las situaciones sucedidas
en los últimos meses estaban robando su tranquilidad,
provocando inestabilidad y manteniendo su ánimo en un hilo
Había sido un periodo de muchas pruebas: de su fortaleza,
de su AMOR, de su capacidad de tolerancia, de su salud
y la confianza de quienes la rodeaban.

Por el lado personal había experimentado cambios que
añadían afán y desequilibrio. Alterando y causando grietas en los
lazos que la unían a tanto dolor. Fue más de una pérdida
y cada una había dejado un vacío grande. Pero
después de los acontecimientos
era mucho peor, no podía concebir cómo se desmoronaba
todo el entorno, nunca pensó que así se iba a sentir.

De golpe se convirtió en parte de esa evolución
que nunca anticipó y cuando se dio cuenta ya
estaba en ese periodo donde debía
reinventarse para seguir adelante.

Para disfrutar el privilegio de continuar la lucha.
Su propósito primordial consistía en
enfrentar los días con optimismo, serenamente.

Continuar la vida cotidiana y por todos los medios
evitar sentirse como un barco que se queda perdido
en medio del mar embravecido sin rumbo y sin brújula,
y que solo reacciona al furioso vaivén de las olas.

De súbito unas fuertes corrientes de brisa junto con
el calor que disminuía según caía la tarde
bañaban una hermosa puesta de sol que agudizaron y
estimularon sus sentidos. 

La anticipación y el
ánimo se apoderaron de su pensamiento.
Se dejó envolver en el placer, y se aferró únicamente
a esa cándida emoción que le provocaba sumo bienestar.

Continuó transitando, envuelta en sus pensamientos
ya sin  inquietud, Algunos caminos de oscuras nubes
y suaves lloviznas la confrontaban por ocasiones.
Pero la mayor parte del trayecto lo hizo con la complicidad
de un buen clima y mejor humor.

Los sonidos de la naturaleza la envolvían en serenidad.
La seducían y adormecían de tal manera que
le provocaron felicidad. Decidió encender el radio, sonaba
una melodía suave y agradable; se regaló ese instante
de sosiego y se entregó por completo a ese intenso placer.
Prosiguió con la certeza de haber procedido según su intuición.
ya advertía cómo iba logrando su objetivo,
Renovar las fuerzas para continuar. Sin esas pequeñas pausas en el camino y en nuestro día a día las cargas pesan mas. A veces esas pequeñas acciones tan accesibles las ignoramos, Y Nos ignoramos a nosotros mismos, 

 Reflexión personal por Maria Isabel. єм∂ρєη

Cultivar paz interior: Por qué estas pausas cambian todo

Autoestima sana

Enfrentando las pruebas y pérdidas:Serenidad en tiempos difíciles

La necesidad de una pausa emocional:Enfrentando las pruebas y pérdidas

Por qué pausar renueva nuestras fuerzas:Reconectando con la serenidad de la naturaleza:

Reconectando con la serenidad:

Renovando fuerzas para el camino

 

La necesidad de una pausa:

Enfrentando pruebas y pérdidas

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Publicacion original 7/19/14 10:37 PM Con el Titulo de Reflexión.   "La traigo de nuevo porque si es necesario pausar, reconectar y ajustar la brujula y nuestros pensamientos. A veces se nos pasa que sin nosotros mismos no somos nadie"

Después de los 60 años

"Le pregunté a uno de mis amigos que ha cruzado los 60 años y se dirige a los 70, ¿qué tipo de cambio está sintiendo? Y me envió las siguientes líneas muy interesantes que me gustaría compartir con todos ustedes:

Después de amar a mis padres, mis hermanos, mi cónyuge, mis hijos, mis amigos, ahora he comenzado a amarme a mi mismo.

 Me acabo de dar cuenta de que no soy "Atlas". El mundo no descansa sobre mis hombros.

Ahora dejé de negociar con vendedores de frutas y verduras. Después de todo,  unos pocos centavos no van a hacer un agujero en mi bolsillo, pero podrían ayudar al pobre hombre a ahorrar para las cuotas escolares de su hija.

Pago al taxista sin esperar el cambio. El dinero extra podría traer una sonrisa a su rostro. Después de todo él está trabajando mucho más duro que yo.

Dejé de decirles a los ancianos que ya han narrado esa historia muchas veces. Después de todo esa historia los hace caminar por el camino de su memoria y revivir el pasado.

He aprendido a no corregir a las personas, incluyendo cuando sé que están equivocadas. Después de todo la responsabilidad de que todos sean perfectos no está en mis manos. La paz es más preciosa que la perfección.

 Doy elogios libre y generosamente. Después de todo mejora el estado de ánimo no sólo para el receptor, sino también para mí.

He aprendido a no molestarme por una mancha en mi ropa. Después de todo la personalidad habla más que las apariencias.

Me alejo de las personas que no me valoran. Después de todo puede que no sepan mi valía, pero yo sí.

Estoy aprendiendo a no sentir vergüenza por mis emociones. Después de todo son mis emociones las que me hacen humano.

He aprendido a que es mejor dejar caer el ego que romper una relación. Después de todo mi ego me mantendrá distante, mientras que con las relaciones nunca estaré solo.

He aprendido a vivir cada día como si fuera el último. Después de todo, sí podría ser el último.

Estoy haciendo lo que me hace feliz. Después de todo soy  responsable de mi felicidad y me la debo.

He aprendido a valorar a mis amigos, porque cada día los estoy perdiendo, no porque me enemiste con ellos, sino porque se me adelantaron a la vida eterna.

Valoro todo lo que tengo, más que lo que anhelo, porque lo que tengo es mío: Mi vida, mi familia y mis amigos.

"No hay que estar viejo para buscar la felicidad."

Créditos al autor 

Reflexión

 “Contrario a lo que solemos creer, los mejores momentos de nuestra vida,

no son momentos pasivos, receptivos o relajados (aunque tales experiencias

también pueden ser placenteras si hemos trabajado para conseguirlas).

Los mejores momentos suelen suceder cuando el cuerpo o la mente

de una persona han llegado hasta su límite en un esfuerzo voluntario

para conseguir algo difícil y que valiera la pena. Una experiencia óptima

s algo que hacemos que suceda. Para un niño puede ser poner con sus

temblorosos dedos el último bloque de una torre que ha construido,

más alta que todas las que ha construido hasta entonces.”

Mihaly Csíkszentmihályi