El mundo de paz en nosotros:Crecimiento personal y autocuidado”: reflexión personal
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jueves, 18 de diciembre de 2025

A veces tambien se nubla nuestro ánimo: A veces llega la adversidad y la tristeza.

Cuando nos flaquea el ánimo.

Cuando aparece la adversidad.

Enfrentar los cambios

Poema perdido en pocos versos de Julia de Burgos

Frase de Gustavo Adolfo Bécqu

Cuando algo no sale bien, cuando llegan las situaciones que no estan bajo nuestro control,  nos invade el pesar. No obstante esos momentos la mayor parte de las veces son temporeros Estoy compartiendo esta refleión personal, ya que me favorece escribir, sobre todo de experiencias. Sin embargo si fuera  necesario solicitar ayuda profesional lo recomiendo.  

Publicacion Original 7/27/14 3:59 PM

ánimo, autocuidado

adversidad

la luz en nuestro camino

confianza

ánimo y confianza
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Reflexión

Llego realmente como secuela de un penoso, ineludible e
 inevitable proceso que conforma  
ser  parte de este trayecto.
Esos que vamos recorriendo a veces a ciegas, 
otras sabiendo hacia donde dirigirnos.

Pero es necesario pasar esos momentos donde la incertidumbre
Nos jamaquea y hace que veamos otros puertos y salidas.
Que nos ayudan a ver esa lucecita tenue y pacífica
que es finalmente lo que nos impulsa a continuar 
Por primera vez conocía la tristeza. Cruda, fría.

No es difícil reconocerla porque
Provoca emociones negativas que te 
derrumban momentáneamente.
Alteran cada fibra de tus entrañas y sientes miedo, 
temor y lloras sin saber porque. 
Estas vulnerable y desvalido. La aflicción entorpece 
toda tu rutina y te deja al descubierto, desprotegida.

Así sucedió ese día.
Sentimiento de impotencia que fue temporal
La conocí y la evito porque ese sentir
si yo lo alimento termina con mi determinación, sueños y amores.
Que cuando se enfrentan con esto no son buenos receptores.
Recuperar tus fuerzas y tu confianza es la dirección.

Porque la tristeza, sumisa y silenciosa 
si la consientes y la abrigas
se adueña y perturba toda tu esencia.

Esto se lo digo porque así lo sentí yo. No soy terapeuta
y mucho menos analista. Soy un ser común. 
Por naturaleza con días alegres y días tristes.

Pero reconociendo que son etapas pasajeras 
 de melancolía y pesimismo; Hay momentos
de alegria que son mucho mas habituales, los disfruto
y aprovecho porque son instantes insustitubles.
 ©мєяуєм/єм∂ρєη


...Poema Perdido En Pocos Versos...
¡Y si dijeran que soy como devastado crepúsculo
donde ya las tristezas se durmieron!
Sencillo espejo donde recojo el mundo.
Donde enternezco soledades con mi mano feliz.

Han llegado mis puertos idos tras de los barcos
como queriendo huir de su nostalgia.
Han vuelto a mi destello las lunas apagadas
que dejé con mi nombre vociferando duelos
hasta que fueran mías todas las sombras mudas.

Han vuelto mis pupilas amarradas al sol de su amor alba.
¡Oh amor entretenido en astros y palomas,
cómo el rocío feliz cruzas mi alma!
¡Feliz! ¡Feliz! ¡Feliz!
Agigantada en cósmicas gravitaciones ágiles,
sin reflexión ni nada...

Julia de Burgos

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Triste cosa es el sueño que llanto nos arranca,
 mas tengo en mi tristeza una alegría;
 ¡Sé que aún me quedan lágrimas! Gustavo Adolfo Bécquer
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Aflicción::Cuento imágenes & Frases  Publicado originalmente 1/13/15 9:30 PM

"La herida es el lugar por donde entra la luz" Rumi

Fábula del bordado

Cuando yo era pequeño, mi madre solía coser mucho.
Yo me sentaba cerca de ella y le preguntaba

qué estaba haciendo. Ella me respondía que estaba bordando.

Como yo era pequeño, observaba el trabajo 

de mi madre desde abajo, por eso siempre

me quejaba diciéndole que sólo veía hilos feos.

Le preguntaba por qué ella usaba algunos hilos 

de colores oscuros y porqué me parecían tan 

desordenados desde donde yo estaba.

Ella me sonreía, miraba hacia abajo y me decía: 

Hijo, ve afuera a jugar un rato, y cuando haya

terminado mi bordado te pondré sobre mi regazo para 

que lo veas desde arriba. 

Así lo hice. Al cabo de un rato, escuché la voz de mi

madre llamándome. Cuando me senté en su regazo,

me sorprendió y emocionó ver hermosas flores y

bellos atardeceres en el bordado. No podía creerlo, 

pues antes desde abajo sólo veía hilos enredados. 

Entonces mi madre me decía: 

Hijo mío, desde abajo se veía confuso y desordenado,

pero no te dabas cuenta de que había un plan arriba. 

Yo tenía un hermoso diseño. 

Ahora míralo desde mi posición, qué bello es.

Muchas veces a lo largo de los años he mirado al Cielo y he dicho,

“Padre, ¿qué estás haciendo? Él responde:

“Estoy bordando tu vida” Entonces yo le replico:

“Pero se ve tan confuso, es un desorden. 

Los hilos parecen tan oscuros, ¿porqué no son más brillantes?”

El Padre parecía decirme:

“Mi niño, ocúpate de tu trabajo confiando 

en Mi y un día te traeré al cielo

y te pondré sobre mi regazo y verás el

plan desde mi posición. Entonces entenderás" Autor desconocido
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Si esta reflexión te acompañó en un día nublado, lleva la luz a tu rutina con mi
 Diario de Autocuidado

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domingo, 14 de diciembre de 2025

Algún día es hoy: Deja de esperar y vive el presente

Algún día es hoy:Despertando: Todos los días son ese 'algún día. 

“Hoy revivo esta reflexión de 2016 que sigue tan vigente: 'Algún día es hoy'. En un mundo de prisas y deseos, aprender a soltar la espera nos trae verdadera paz interior, a dejar el pasado donde corresponde y  por consecuencia nos ayuda a abrazar el cambio. Con mayor frecuencia de lo que pensamos se nos olvida que ese algun día quizas ya nos pasó de frente. ¿Estás listo para despertar al presente?”

paz interior:

algún día es hoy


vivir el presente

vivir el presente

algún día es hoy

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imagen de http://decentscraps.blogspot.com/

Algún día es hoy, leía una cartelera al lado del camino.

Con Letras grandes blancas; 

No  podía determinar si era un anuncio de alguna marca. Aunque

había otras letras pequeñas en la parte inferior

eran ilegibles desde  la distancia

Lo que si era un hecho es que llamaba tu atención,

 era inevitable no verlo.


Es en ese momento que mi mente emprende la travesía

y me lleva

de la mano, a mi conciencia, a mi interior. 

Se opaca toda imagen material y te quedas recorriendo 

momentos, épocas. Regresas sin planearlo, al ayer, hacia atrás,

 y miras lo viejo, lo feo, lo bonito...

No entorpeces el momento, porque no te antoja  interrumpir. 

te dejas guiar y te pierdes en ayer y ese algún día 

con que alguna vez te encaprichaste.

Quieres recorrer y recordar sin saber para que. 

Algún día,  eso me decía cada vez 

que deseaba algo y se me metía en la cabeza. 

Algún día quiero… algún día alguien… Algún día.....

Y algún día, hoy por ejemplo, te detienes en el tiempo .

Algún día como hoy te das cuenta que todos 

los días son ese "algún día." Que no importa que deseaste 

para algún día no es necesario esperar.  

La vida se va escurriendo como

instantes, momentos, pedacitos.

Pero no me doy cuenta, estoy enajenada, 

centrada en mi codicia.

Entonces…"hoy" despiertas y  entiendes que:

Algún día:

Se cae la venda y Te das cuenta que todos esos 
Algún día quiero… algún día tendré… algún día alguien… Algún dia seré…
Se van borrando, no te importan, y dejando de ser lo que quizas 
Por muchos  años fueron tu norte

Te das cuenta que al mirar atrás esa persona 
la has ido dejando, se esta transformando

Te das cuenta que algún día es solo un espejismo 
que cada instante es parte del algún día.
pero muchas veces no lo vi y lo deje pasar

Te das cuenta que aun no importa si lo que tienes 
 es o no lo que deseaste sino lo que lograste conseguir

 y Te das cuenta que lo mas importante en ese marco de los caprichos,
no es lo que dejaste de conseguir, 
sino ponderar con conciencia que algún día cada  
cosa cae en su lugar y ya no quieres tener solo quieres ser.
©мєяуєм/єм∂ρєη

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"Algún día en cualquier parte, 
en cualquier lugar indefectiblemente
 te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, 
puede ser la más feliz o
la más amarga de tus horas"
 Pablo Neruda

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Publicacion original 2/21/16 8:05 AM
Imágenes de https://www.freepik.es/foto-gratis/

¿Qué harás HOY que antes dejabas para 'algún día'? Comenta


sábado, 13 de diciembre de 2025

Pausa para cultivar la autoestima sana en tiempos difíciles

La necesidad de una pausa emocional: Promover la paz interior en tiempos difíciles es primordial


Mantenía su mirada fija en el camino, seguía pensativa y por
instantes asomaba la indecisión que amenazaba con
arruinar todo lo que había avanzado en su desición.
Aun así se persuadía a sí misma porque estaba convencida
de que era lo indicado, por ella y por su bienestar.
Alejarse una temporada.

En ese momento ya era una prioridad, tomarse esos
días de descanso, que llevaba ya mucho tiempo planificando.
Pero en los últimos meses dejaban de ser por mera diversión
ahora realmente era una necesidad.
Quería alejarse, despejarse y descansar.

Él conjunto de todas las situaciones sucedidas
en los últimos meses estaban robando su tranquilidad,
provocando inestabilidad y manteniendo su ánimo en un hilo
Había sido un periodo de muchas pruebas: de su fortaleza,
de su AMOR, de su capacidad de tolerancia, de su salud
y la confianza de quienes la rodeaban.

Por el lado personal había experimentado cambios que
añadían afán y desequilibrio. Alterando y causando grietas en los
lazos que la unían a tanto dolor. Fue más de una pérdida
y cada una había dejado un vacío grande. Pero
después de los acontecimientos
era mucho peor, no podía concebir cómo se desmoronaba
todo el entorno, nunca pensó que así se iba a sentir.

De golpe se convirtió en parte de esa evolución
que nunca anticipó y cuando se dio cuenta ya
estaba en ese periodo donde debía
reinventarse para seguir adelante.

Para disfrutar el privilegio de continuar la lucha.
Su propósito primordial consistía en
enfrentar los días con optimismo, serenamente.


Continuar la vida cotidiana y por todos los medios
evitar sentirse como un barco que se queda perdido
en medio del mar embravecido sin rumbo y sin brújula,
y que solo reacciona al furioso vaivén de las olas.

De súbito unas fuertes corrientes de brisa junto con
el calor que disminuía según caía la tarde
bañaban una hermosa puesta de sol que agudizaron y
estimularon sus sentidos. 


La anticipación y el
ánimo se apoderaron de su pensamiento.
Se dejó envolver en el placer, y se aferró únicamente
a esa cándida emoción que le provocaba sumo bienestar.

Continuó transitando, envuelta en sus pensamientos
ya sin  inquietud, Algunos caminos de oscuras nubes
y suaves lloviznas la confrontaban por ocasiones.
Pero la mayor parte del trayecto lo hizo con la complicidad
de un buen clima y mejor humor.

Los sonidos de la naturaleza la envolvían en serenidad.
La seducían y adormecían de tal manera que
le provocaron felicidad. Decidió encender el radio, sonaba
una melodía suave y agradable; se regaló ese instante
de sosiego y se entregó por completo a ese intenso placer.
Prosiguió con la certeza de haber procedido según su intuición.
ya advertía cómo iba logrando su objetivo,
Renovar las fuerzas para continuar. Sin esas pequeñas pausas en el camino y en nuestro día a día las cargas pesan mas. A veces esas pequeñas acciones tan accesibles las ignoramos, Y Nos ignoramos a nosotros mismos, 
 Reflexión personal por Maria Isabelєм∂ρєη

Cultivar paz interior: 
Por qué estas pausas cambian todo

Autoestima sana

Enfrentando las pruebas y pérdidas:Serenidad en tiempos difíciles

La necesidad de una pausa emocional:Enfrentando las pruebas y pérdidas

Por qué pausar renueva nuestras fuerzas:Reconectando con la serenidad de la naturaleza:



Reconectando con la serenidad:
Renovando fuerzas para el camino
 
La necesidad de una pausa:
Enfrentando pruebas y pérdidas

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Publicacion original 7/19/14 10:37 PM Con el Titulo de Reflexión.   "La traigo de nuevo porque si es necesario pausar, reconectar y ajustar la brujula y nuestros pensamientos. A veces se nos pasa que sin nosotros mismos no somos nadie"