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Sunday, November 27, 2022

Gratitud: De Jorge Bucay

Imagen de http://www.actitudyalegria.com/2016/06/viernes-ilustrado-gratitud.html


Cuenta la leyenda que un rey tenía como consejero a un joven monje que había ocupado ese puesto después de que su viejo maestro muriera víctima de una grave enfermedad. El día del entierro de quien había sido su maestro espiritual, el joven religioso había pronunciado una oración en la que destacaba la repetición de la frase "Te agradecemos, Señor, estos hechos»" El rey, consternado, lo miró casi acusadoramente cuando repitió esa frase por tercera vez. El joven bajó la cabeza y guardó silencio sin dar ninguna explicación. El monarca en un principio se conformó pensando que el monje se refería a que el anciano no había tenido que soportar una dolorosa agonía, pero comprobó en las siguientes semanas que el nuevo asesor recurría a esas mismas palabras con demasiada frecuencia, sobre todo frente a cualquier circunstancia adversa. 
El monje irremediablemente alzaba la vista y murmuraba 
"Te agradecemos, Señor»
 Un día, mientras la corte estaba de cacería, el rey se hizo un corte en un dedo del pie por accidente.  Viendo que el pie sangraba profusamente,
 el consejero, como siempre, exclamó:
 "Te agradecemos, Señor"
 El rey, cansado de esa actitud, se puso furioso, lo depuso de su cargo de consejero y lo despidió de su lado. Por supuesto, como toda respuesta el consejero exclamó mirando al cielo: 
"Te agradezco, Señor"
El ex consejero fue obligado a volver al palacio mientras el rey seguía su paseo. Un poco más adelante, el rey fue capturado por una peligrosa tribu que lo llevó a sus tiendas para sacrificarlo ante su dios y comerse luego su cuerpo.  Cuando lo preparaban para el ritual, el brujo mayor descubrió que le faltaba un dedo del pie y, con gran alboroto, le escupió en señal de rechazo, gritó que el prisionero no era digno de la divinidad y ordenó que lo dejaran en libertad cuanto antes para alejar la impureza de sus tierra.

 El rey, camino al palacio, entendió cuán acertadas eran las palabras del consejero; al llegar, mandó llamarlo y le contó lo sucedido.
 "Yo entiendo ahora que debería haber estado agradecido de perder mi dedo porque poco después eso evitó que perdiera la vida. Pero no puedo entender qué agradecías tú, cuando te despedí.  El consejero respondió: 

"Si no me hubieses despedido, yo habría estado contigo cuando te capturaron los indios, después de rechazarte a ti, ¡hubieran decidido comerme a mí"

Jorge Bucay


Monday, June 24, 2019

Gratitud

"La gratitud es una flor que brota del alma" Henry Ward Beecher

"El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien" Francisco de Quevedo

"Agradecer es la expresión de amor más poderosa"

Se consciente
Se agradecido
Se positivo
Se real
Se amable Roy T. Bennett

"Agradece para apreciar y no olvidar lo bueno que te rodea"

"La lucha termina cuando comienza la gratitud" Neale Donald Walsch

Compañeros para el camino hacia la felicidad...
El amor
El perdón
La esperanza
ser generoso
Ser agradecido
La salud

Los pensamientos, emociones y sentimientos crean nuestras vibraciones, frecuencia y energías. Cuando sintonizamos en gratitud, apreciamos y valoramos lo que tenemos. Atraemos abundancia y energías similares. 
El ser agradecido nos hace mejores personas y beneficia la salud física y mental. 
Cuando agradecemos aceptamos lo bueno en nuestras vidas.

“Se trata de reconocer que otras personas nos han hecho regalos 
grandes o pequeños para ayudarnos a conseguir la
 bondad en nuestras vidas”, Dr. Robert Emmons;
Dr Emmons  Ha realizado estudios sobre la gratitud y el impacto que esos 
sentimientos tienen en las personas. 
EL Dr. Emmons es profesor de Psicología en la 
Universidad de California, Davis, y es el editor fundador
 en jefe de The Journal of Positive Psychology. 


Un estudio sobre la gratitud 

En un estudio a largo plazo, el Dr. Emmons se asoció con el Dr. Michael McCullough, profesor de Psicología en la Universidad de Miami. Al establecer este proyecto de investigación, uno de sus objetivos era desarrollar métodos para cultivar 
la gratitud en la vida diaria, y evaluar el efecto que la gratitud
 tuvo en el bienestar de uno. 
Lo que encontraron fue que las personas que llevaban un diario de gratitud 
en las que escribían, incluso una vez a la semana, eran más propensas a hacer más ejercicio, sufren menos de problemas físicos, se sintieron mejor
con sus vidas en general y 
comenzaron su semana sintiéndose bien consigo mismas. Esto fue en
 comparación con las personas en el estudio que escribieron en un diario todos los negativos que habían experimentado durante la semana, y aquellos 
que escribieron acerca de sus experiencias de una 
manera neutral, sin que ninguna inclinación hacia esas experiencias 
fueran positivas o negativas. 
El estudio también mostró que aquellos que escribían sobre todo lo que estaban agradecidos hicieron un mayor progreso en las metas que se habían fijado para sí
 mismos, cuando se observaron durante un período de dos meses, en comparación
 con los otros dos grupos.
Referencia: https://greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/6Emmons-BlessingsBurdens.pdf

Thursday, November 22, 2018

Gratitud: Reflexión sobre la gratitud & 7 imagenes con frases de la gratitud


"Sólo podemos decir que estamos vivos en esos momentos en que nuestros corazone son conscientes de nuestros tesoros." Thornton Wilder

"Decir gracias es más que buenos modales. Es  buena espiritualidad" 
Alfred Painter


"A medida que expresamos nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que la mayor apreciación no es pronunciar palabras, sino vivir por ellas"


John F. Kennedy



"La felicidad, no puede ser poseída, ganada, gastada o consumida. No se puede 
viajar a la felicidad.La felicidad es la experiencia espiritual de vivir 
cada minuto con amor, gracia y gratitud"
 Denis Waitley



 "La gratitud puede transformar los días comunes en dias de acción de gracias, convertir los trabajos rutinarios en gozo, y cambiar las oportunidades ordinarias en bendiciones. 
William Arthur Ward


"Que la gratitud sea la almohada a la hora de recostarte y la fe el puente que pase por encima de la maldad y el que le de entrada a lo bueno"  Maya Angelou 

"El corazón ingrato no descubre ninguna misericordia; pero el corazón agradecido encontrará, en cada hora, algunas bendiciones celestiales"
Henry Ward Beecher



Saber agradecer

Siempre es buen momento el tener un recuerdo agradecido.

Son muchos quienes, a lo largo del tiempo, han dejado su huella en tí.Experiencias sobre las que puedes recordar nombres.

Quizá algunos te hayan lanzado a una aventura, para sacar algo de ti y despertar tu yo dormido, consiguiendo aquello que te parecía imposible cambiar, crecer y madurar.

Descubrir en ti las huellas de otros amigos encontrados a lo largo del camino, todo ésto es motivo de alegría y gratitud.

Es motivo de gratitud el que hayas podido experimentar a Dios, creer en la vida, y en tu capacidad de encuentro; creer que alguien haya podido ayudarte a descubrir lo mejor que hoy existe dentro de tí.

Agradece, pues, a:

Aquellos que, desde su manera de ser, te ayudaron a ser más humano, más sencillo, más sensible a las cosas de Dios.

Aquel que, inesperado y oportuno, supo escucharte comprensivo.

Aquellos con quienes compartiste tus ratos de juego.

Aquel que te ayuda a develar tu riqueza interior.

Aquel que, con su gran bondad, te hizo ser sencillo.

Aquel que descubriste un día, y "se quedo en tí".

Aquel que, corrigiendo con cariño, te hizo caminar.

Aquel que, con su vida incansable, te animó a luchar.

Aquel que, sin cansancio, siempre esperó lo mejor de ti.

Aquel que te exigía siempre, haciéndote crecer en la grandeza.

Aquel que te hace sentir importante cuando necesita de ti.

Aquel que estando lejos, lo sentiste cerca.

Aquel que, con su desacuerdo, te hace descubrir tu verdad.

Aquel que sabes que te quiere, y siempre te espera.

Aquel que siempre te anima a ver lo positivo.

Aquel que te quiere como eres, animándote a crecer.

Aquel que, con su necesidad de ti, hizo que te sintieras "único".

Aquel que, con su experiencia interior, te ayudó a conocer a Dios y te anunciaron la buena noticia:

¡Yo te amo, eres precioso a mis ojos,  tú eres mío!, dice Dios.

Si te arreglas todos los días el cabello, ¿por qué no te arreglas el corazón?

Anónimo