Aprender a decir no: Una historia de sanación y límites sanos

 El arte de decir no sin culpa como acto de amor propio.

Hace unos años, mi mundo se vio sacudido por circunstancias de retos e inestabilidad. Todo comenzó con cambios en el ámbito laboral y se extendió rápidamente a mi sistema de apoyo: familia, amistades y relaciones en general. Fueron varios años de turbulencia emocional, acompañados de culpas y todo lo negativo que suele venir con ellas. En medio del caos, busqué ayuda profesional, y casi al instante se sumaron más pérdidas y cambios inesperados. Fue un tiempo oscuro donde sentía un vacío profundo: a veces, por muy cerca que tengas a las personas, no están realmente a tu lado. Buscaba que alguien me viera, me entendiera, pero no siempre era así. Un día llegué a un lugar donde, sin saberlo, comenzaría un cambio radical en mi camino. 

Conocí a personas especiales, de esas que te toman de la mano sin necesidad de palabras y te hacen sentir que todo estará bien. Porque a veces las encuentras sin buscarlas. Desde ese momento, algo cambió en mí. Aprendí a decir no a tiempo, a priorizarme, a dejar de complacer a todos menos a mí misma. Es difícil llegar ahí, porque cuando tu mundo se oscurece es cuando más necesitas de ti... pero no lo ves. Ves solo la necesidad de los demás y te subestimas, te acobardas .Pero así como se nubla el cielo, sale el sol. 

La oportunidad de salir adelante siempre llega. Lo importante es verla, aprovecharla y, sobre todo, tener la disposición y el deseo personal de seguir adelante. Hoy no puedo decir que todo es perfecto, pero día a día trabajo en mejorar y en tender la mano a otros, como me la tendieron a mí. Me dediqué a sanar y a guiar a otros en ese camino a través del Reiki .Hay varias prácticas que me funcionaron (y sigo practicando) para reconectar conmigo misma. Te comparto tres, porque cuando empiezas a hacerte caso y a disfrutar lo sencillo, la lista se hace interminable:

• Un diario personal: Comencé en una pequeña agenda que tenía. Apuntaba todo lo que sentía cada vez que podía. Aún lo hago. Después de un tiempo, lo releo y es como si me estuviera hablando a mí misma, con cariño y sin juicios

• Meditación de atención plena: Para mantener la mente en el presente, manejar el estrés y conectar conmigo misma en medio del ruido.

• Disfrutar del jardín y la jardinería: Plantar, cuidar, ver crecer... me enseña paciencia, renovación y la belleza de lo simple.

Decir no sin culpa fue uno de los  actos de amor propio que aprendí. No es egoísmo: es preservar tu energía para dar lo mejor de ti, cuando realmente puedes y quieres.Si estás en un momento parecido, recuerda: el sol siempre sale.Y tú mereces brillar. ©eмđρeи

¿Has aprendido a decir no en algún momento difícil? ¿Qué te ayudó a soltar la culpa? Me encantará leerte en comentarios.

Imágenes de pixabay/canva

¿Existe la mala suerte? Reflexión, frases inspiradoras y cuento del granjero (Revivido del 2021)

¿Existe realmente la mala suerte?

Cometer errores es humano: Persistencia y acción
La respuesta personal a lo que acontece
Frases inspiradoras sobre suerte y actitud
El cuento del granjero: Nada es buena ni mala suerte
Conclusión: Ama la vida en movimiento

Hoy revivo esta reflexión de noviembre 2021 sobre la 'mala suerte'. ¿Es real o solo percepción? Con frases motivadoras y el clásico cuento del granjero, recordamos que lo importante es nuestra respuesta a lo que acontece. El flujo de la vida es impredecible. Y lo que parece bueno hoy puede ser malo mañana, y viceversa. 

¡Para cultivar paz interior en tiempos inciertos!”

El cuento del granjero/explicación

También conocido como "El granjero chino", "El viejo y su caballo" o "Sāi Wēng shī mǎ" en chino) es una antigua parábola taoísta del siglo II a.C., incluida en el texto chino Huainanzi. Enseña que no debemos juzgar rápidamente los eventos como "buena suerte" o "mala suerte", porque las consecuencias futuras son impredecibles. Todo es relativo y forma parte del flujo natural de la vida (el Tao).

paz interior

paz interior

persistencia

persistencia

armonía

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Hay días en que todo nos sale mal, sentimos que todo lo que tocamos lo rompemos, y todo lo que decimos es lo incorrecto.  Cuando las cosas no salen como deseamos, cuando ocurren hechos desafortunados y "rachas" o sucesos contrarios a lo que esperamos, decimos que tenemos mala suerte, siempre encontramos a qué o quién le echamos culpas de todo lo que se nos ocurre para justificar.

Pero, quien no comete errores? cometer errores es una característica que compartimos, Las cosas no siempre nos salen bien, hay dias que se requiere de esfuerzo y persistencia para seguir adelante. Lo sucesos que experimentamos y definimos como mala suerte tal vez alteren nuestro diario vivir, Sin embargo, si queremos conseguir algo, necesitamos tomar acción, no rendirnos de una. No hacer comparaciones porque hay quien tenga mejor "suerte" 

No se si existe o no la mala suerte, Pero sí se que a veces Nos cuesta asumir responsabilidades, nos cuesta hacer frente a las consecuencias de nuestras decisiones. ©мєяуєм/єм∂ρєη

Cuento para Reflexionar

                     

Cuenta la leyenda que había una vez un granjero que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. La gente, al verlo montado sobre él, le decía:

¡Qué buena suerte tienes por tener un caballo y qué mala suerte tenemos nosotros por no tenerlo!

Un día el caballo escapó del corral hasta la llanura. Cuando los vecinos se acercaron para condolerse por su mala suerte y lamentar su desgracia, el granjero replicó:

¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé.

Los vecinos se alejaron sin entender lo que quiso decir.

Pasada una semana, el caballo regresó hambriento de las llanuras trayendo consigo cuatro caballos salvajes que se metieron al corral del granjero. Claro está que los vecinos fueron a felicitarlo.

Nos equivocamos la vez pasada. En realidad qué buena suerte que se haya ido y mejor suerte que haya regresado el caballo acompañado por cuatro más.

El granjero respondió de nuevo:

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé.

Pero los vecinos seguían sin entender. En el transcurso de esa semana, el hijo del granjero intentó domesticar a uno de los caballos salvajes, éste lo aventó al aire y al caer se rompió ambas piernas. Claro está que todo el pueblo consideró el hecho como una desgracia. Sin embargo, el granjero dijo una vez más: -¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé.

Unos días más tarde llegó el ejercito a reclutar a todos los jóvenes, porque el país se había declarado en guerra. Al ver al hijo del granjero con las piernas rotas, no lo llamaron.

Perdónanos –dijeron los vecinos-, bendito el caballo salvaje que le rompió las piernas a tu hijo. Felicitaciones por la buena suerte de las dos piernas rotas.

El granjero expresó lo mismo:

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé, sólo puedo decir que tuve un caballo, lo perdí; regresó con cuatro más y tuve cinco; mi hijo se rompió las piernas y no pudo ir a la guerra por esa razón, pero no sé si es buena o mala suerte, sólo sé que así sucedió en mi vida.

Los vecinos se quedaron igual, sin entender absolutamente nada.

La vida es movimiento –dijo la voz- y hay que amarla tal como es. Las decisiones, los fracasos, los éxitos, los amigos o los temidos enemigos, no son ni buena, ni mala suerte. Lo único sensato es la respuesta personal a lo que acontece, a lo que llega y a lo que se va, es lo que importa, más que las circunstancias. Lo importante en el camino de cada quien es recorrerlo.

¡Que el mundo agradezca tu presencia! La buena y la mala suerte son ideas de la mente –concluyó la voz.

Imágenes con Frases

"Los hombres superficiales creen en la suerte o en las circunstancias. Los hombres fuertes creen en la causa y el efecto" Ralph Waldo Emerson

"Soy un mayor creyente en la suerte, y me parece que cuanto más trabajo,

 más tengo de ella"  Thomas Jefferson

"Un mal capítulo no significa que tu historia haya terminado" Refrán

"El que no puede soportar lo malo, no vivirá para ver lo bueno "Refrán

“El hombre puede soportar las desgracias que son accidentales y llegan de fuera. Pero sufrir por propias culpas, ésa es la pesadilla de la vida.”

Oscar Wilde

"Nunca te arrepientas de un día en tu vida: los días buenos dan felicidad, los días malos dan experiencia, los días peores dan lecciones y los mejores días dan recuerdos"

"Cuando la suerte está mala, de adentro se resbala" Refrán

"Los hombres superficiales creen en la suerte o en las circunstancias.

 Los hombres fuertes creen en la causa y el efecto".

Ralph Waldo Emerson

“Si no quieres ver tus deseos frustrados no desees 

jamás sino 

aquello que sólo de ti depende.”

Epíteto

"Nunca sabes de qué peor suerte te ha salvado tu mala suerte" Cormac McCarthy

"Todos tenemos mala suerte y buena suerte. El hombre que persiste a través de la mala suerte, que sigue adelante, es el hombre que está allí cuando llega la buena suerte, y está listo para recibirla" Robert Collier

Imágenes gratis de pixabay/freepik

11/23/21 8:54PM Publicación original


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fábula El rey que creía ser mendigo

Había un monarca que vivía en un esplendoroso y próspero reino en el norte de la India. El monarca era un señor muy rico y poderoso. Día tras día inculcaba a su hijo la importancia de ser noble y generoso, y momentos de fallecer le dijo:

Hijo, cualquiera puede, tener mucho, bien sea por destino o por azar, pero has de tener claro que lo importante no es ser propietario de ese todo, sino saber dar y compartir. No hay peor cualidad en la persona que la avaricia. Se siempre generoso con el resto. Dispones de mucho, así que ofrece mucho a los demás.

Durante muchos años, fallecido su padre, su hijo, el nuevo monarca, siguió los pasos de su padre y se mostró generoso y esplendido. Pero a partir de cierto día, el monarca se fue convirtiendo en una persona avara, pero avara en extremo, tanto que no solo empezó a no compartir nada con el resto, sino que incluso se auto negaba las necesidades básicas a sí mismo.

Teniéndolo todo se comportaba como un pordiosero. Todos en el reino estaban muy preocupados, y un día su asistente personal, que también lo había sido de su padre, mandó llamar a un rishi (sabio) que moraba en una cueva en las altas montañas del Himalaya.

Es increíble – comentó desolado el asistente al rishi -. Es uno de los reyes más poderosos y vive como un auténtico pordiosero. Necesitamos de tu ayuda, necesitamos que descubras la razón de por qué se comporta como tal.

Así el rishi comentó al asistente que estaba dispuesto a ayudarle pero que para eso necesitaba juntarse con el rey. Dicho y hecho, el asistente le pidió al rey que por favor recibiera al sabio y este aceptó con la condición de que no le pidiese nada a cambio, que tenía que ser consciente de que no tenía nada, que era sumamente pobre.

A la mañana siguiente el monarca recibió al rishi en palacio y se encerraron en una de las lujosas salas. El rey vestía con harapos, estaba sucio y hediondo; incluso iba descalzo

Estoy totalmente arruinado– comenzó el rey. –

Señor, no comprendo por qué dice eso. Usted es rico y poderoso – replico el rishi. –

No me vengas con tonterías – contestó el monarca – No me pidas nada porque nada podrás sacarme. Desde ahora te digo que nada tengo. Es más, cuando esos harapos se terminen de romper, no tendré nada con qué cubrir mi cuerpo.

Así el rey rompió a llorar sin poder sostener sus lágrimas. En ese mismo momento, el rishi entorno los ojos, concentró su mente y, como si fuese un punto de luz, se coló en el cerebro del monarca. Allí observó el pensamiento que noche tras noche se colaba en los sueños del rey: El rey soñaba que era un mendigo, el más pobre de los mendigos. El sueño parecía tan real, que el rey se lo terminó por creer y aunque era un rey rico y poderoso, se comportaba como un pordiosero.

Conociendo cuál era la razón de su comportamiento, el sabio logro que unos días el rey consiguiera dominar sus pensamientos y cambiara así la actitud que reinaba en su mente. El monarca volvió a ser esplendido con los demás, pero no consiguió que el rishi aceptara ningún obsequio. Es más, el sabio le hizo un regalo impagable, le obsequió con la siguiente reflexión.

“Tal es el poder del pensamiento. Así como piensas, así eres. Conquista el pensamiento y te habrás conquistado a ti mismo”