El Rol del Cuidador: Por qué el Autocuidado es Esencial para Prevenir el Agotamiento

 El autocuidado no es un lujo, es una herramienta esencial. 

Introducción
En la actualidad, la necesidad de cuidadores ha aumentado considerablemente debido a cambios demográficos, tendencias en salud y factores económicos. Un cuidador es aquella persona que atiende las necesidades o preocupaciones de otra con limitaciones, ya sea a corto o largo plazo, por enfermedad, lesión o discapacidad. Proporciona atención física o emocional, asegurándose de que la persona a su cargo esté segura y sana [1].De acuerdo con un estudio conjunto de AARP (Asociación Americana de Personas Retiradas) y NAC (Alianza Nacional para el Cuidado), el número de cuidadores familiares en Estados Unidos ha aumentado a 63 millones, lo que representa un incremento del 45% (casi 20 millones más) en la última década [2]. Esto refleja una realidad global: cada vez más personas asumen este rol, pero a menudo olvidan cuidar de sí mismas, lo que puede llevar al agotamiento o burnout.

¿Qué es el Burnout en los Cuidadores?

El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés prolongado. En los cuidadores, surge cuando se prioriza al 100% las necesidades del otro, descuidando las propias. Síntomas comunes incluyen fatiga constante, irritabilidad, problemas de sueño o incluso depresión. Estudios muestran que los cuidadores tienen un riesgo mayor de problemas de salud, como enfermedades cardíacas o debilitamiento del sistema inmunológico [3]. No es egoísmo reconocer esto: es necesario para seguir ayudando de forma efectiva.

La Importancia del Autocuidado para Prevenir el Burnout

En mis reflexiones diarias y experiencia como cuidadora profesional y como cuidadora familiar puedo decir que en un momento dado sentí agotamiento físico, mental y emocional. Manejar la sobrecarga de múltiples tareas y responsabilidades requiere mucho esfuerzo, y el manejo del tiempo se vuelve indispensable. Porque, sin darte cuenta, te olvidas de ti misma y te conviertes en una opción secundaria, si es que te acuerdas. Esto me enseñó que si no estás bien, nada de lo que hagas saldrá tan bien como podría. Hay que reconocer que no todo saldrá perfecto, y que está bien que así sea. Me enseñó que, no importa cuánto te esfuerces día a día para dar lo mejor, nunca lo lograrás al 100% porque nadie puede dar lo que no tiene. En este conjunto de circunstancias, no solo se afecta tu salud en general, sino la de todos en tu entorno, incluyendo a quien cuidas. Entendí que hay que cuidarse para poder cuidar. Cuando se presenta un desequilibrio en la salud de un ser querido, toda la energía, enfoque y atención va dirigida hacia esa persona. Es prioridad y propósito asegurar que estén bien cuidados y que todas sus necesidades estén atendidas. También aprendes a reconocer que tienes limitaciones, pero además que existen recursos externos para brindar apoyo. Igualmente, hay medidas que podemos considerar y practicar para que la jornada no se torne más difícil de lo que ya es. Esa experiencia difícil, que aún no logro entender del todo, me enseñó la necesidad de tomar medidas dirigidas a restaurar mi bienestar, salud y, sobre todo, a sanar. Comprendí que conocer recursos y adoptar todas las medidas disponibles son herramientas que ayudan a reducir el agotamiento y la fatiga.

Aquí comparto algunas sugerencias para prevenir el agotamiento en el futuro, basadas en recomendaciones de expertos. Siempre consulta a un profesional si sientes síntomas.

• Toma Pausas : Dedica 10-15 minutos al día para algo que te relaje, como caminar,  leer, colorear, escuchar música.   O cualquier actividad que te guste y brinde satisfacción. Con el propósito de recargar energías.
• Cuida tu salud: Autocuidado básico, come bien,  una dieta balanceada, duerme lo suficiente y haz ejercicio ligero. 
• Pide ayuda: Comparte responsabilidades con familiares, amigos o servicios comunitarios.
• Busca apoyo emocional externo : Consulta con expertos, Org. de apoyo, únete a grupos en línea de cuidadores . También existen redes de apoyo, compartir con personas en situación similar ayuda a validar como te sientes y a no sentirte sola.  Busca en tu área y contacta si es necesario.
• Establece límites:  Aprende a decir no cuando sea necesario para no sobrecargarse, establecer límites saludables es importante.  Esto es  primordial para mantener un ambiente de respeto, cooperación y empatía.  

Implementar estos hábitos puede marcar la diferencia. Recuerda: un cuidador sano cuida mejor.

Conclusión
Ser cuidador es un acto de amor, pero sin autocuidado, puede volverse insostenible.  El autocuidado es la herramienta para mantener tu propia salud y poder atender a otros. Si estás en este rol, empieza hoy con pequeños cambios. 

¿Cuál es tu experiencia? Comparte en los comentarios.

Imágenes de Canva

Fuentes:

[1] Definición basada en Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/4049-caregiving-who-is-a-caregiver (si  el enlace no funciona, busca "Cleveland Clinic caregiver definition").

[2] AARP y NAC Report 2025: https://www.aarp.org/pri/topics/ltss/family-caregiving/caregiving-in-the-us-2025

[3] Estudios generales sobre burnout en cuidadores, como en The Lancet o sitios de salud (ej: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30360-3/fulltext para un ejemplo relacionado).

El poder del perdón: Cómo soltar resentimientos para liberar el alma

Cuando perdonas lo haces por ti.♡︎

Cuando menos te imaginas, algo o alguien provoca que te molestes y te enojes. A veces es un incidente al azar al que no le damos mucha atención. Pero no siempre es así. A veces sentimos que nos han lastimado profundamente y en mi caso cuando eso me sucede me duele, enoja y sobretodo me causa mucha tristeza.  En un momento dado, estuve en esos zapatos y me costó mucho dejar ir todo lo que sentía. Decidí regalarme una terapia de Reiki – nunca había tenido esa experiencia y fui con un poco de duda y un poco de miedo. A medida que el maestro Reikista aplicaba la terapia, sentí cómo esos sentimientos negativos y la impotencia que sentía fueron desapareciendo. Me salió un suspiro desde el alma que aún hoy, después de varios años, recuerdo como una experiencia de renovación total.

El perdón es ese proceso personal de amor y liberación que tomamos para beneficiar nuestra salud. Perdonamos para soltar el rencor y el resentimiento por nuestra propia paz, para avanzar, crecer, sanar y dejar de alimentar los sentimientos negativos Perdonar para dirigir nuestra energía a alejar el dolor y soltar el pasado.

Mis herramientas preferidas y que me siguen funcionando te las comparto aqui. Para soltar ese resentimiento es necesario:

1. reconocer  que estamos con resentimiento, enojo  o con ira, sin juzgarnos, sin justificarnos ni tratar de olvidar lo que pasó.

2. dentificar que lo que pensamos que sucedio es realmente como creemos

3. enfocarnos en la solución, en soltar el pasado y en nuestro bienestar. 

Aqui te comparto algunos pasos para liberar el resentimiento y la ira con amor y compasión.

●Soltar

...visualizamos que soltamos una carga muy pesada como un saco lleno de piedras. O que liberamos una cuerda que nos limita.

●Meditación de liberación 1

...Escoger un lugar tranquilo  y sientate comodamente.

...Inhala por la nariz, reteniendo el aire  varios segundos,  visualiza el resentimiento, exhala por la boca suavemente. Repite por tres veces  

...Visualizando que ese sentimiento negativo sale. 

...Visualiza ese sentimiento como una energía negativa que sale con cada exhalacion.

●Meditación de liberacìón 2

Escoge un lugar tranquilo y siéntate cómodamente. Piernas tocando el piso 

...cierra los ojos.lleva tu atención a la respiración Inhala y exhala profundamente, repite 3 veces. Siente como comienza relajarse tu cuerpo, desde los pies, abdomen, brazos,  sigue por todo el cuerpo hasta llegar a la cabeza. Dirige tu atención a dejar ir todas las emociones y envía deseos de paz hacia ti y hacia esa persona por quien sientes resentimiento. Conecta con tu paz interior, 

●Ejercicio práctico.

En un papel anota todo eso que sientes y lo que quieres soltar, cuando termines rompe el papel y tíralo a la basura. Respira profundo, y siente que liberas el peso y te sientes en paz.

Cuentan que un día Buda estaba sentado en la ladera de una montaña, meditando y contemplando en serenidad el paisaje cuando un primo suyo, Devadatta, que le envidiaba, subió hasta lo más alto de la montaña y lanzó desde allí una enorme roca con la intención de matarle. Sin embargo, Devadatta erró en su intento, y la pesada roca aterrizó con estrépito junto a Buda, interrumpiendo su meditación, pero sin hacerle daño.

Instantes después, el maestro siguió como si nada, sereno y mirando al horizonte.

Días después, Buda se encontró con su primo. Este, avergonzado, le preguntó:

Maestro, ¿no estás enfadado?

No, claro que no, contestó él.

¿Por qué no lo estás? ¡Intenté matarte!

Porque ni tú eres ya el mismo que arrojó la roca ni yo soy el mismo que estaba allí sentado.

Moraleja Para el que sabe amar, todo es perdonable.

Mensaje de Buda: todo fluye y cambia, todo se mueve y no hay nada estático. Tan pronto como te aferras, al pasado y a tus rencores, dejas pasar la realidad. 

Conclusión Perdonar es un actor de amor que hacemos por nosotros mismos que nos libera de ataduras del pasado  y de sentimientos negativos

¿hay algun resentimiento que te impida avanzar? 

¿Te animaste a probar alguno de estos ejercicios?   ¿Te animas a intentar soltar lo que te atrasa? Comparte tu experiencia en comentarios ♡

Imágenes de pixabay/canva

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Otras publicaciones sobre el perdón que puedes leer en este blog.
April 26, 2019 Perdonar
June 9, 2017 Perdón
May 26, 2017 💛Perdonar💛
April 13, 2014 Perdón: Imágenes & Frases
February 23, 2014 El perdón

Rutina de autocuidado de 10 minutos: Ama a ti misma como amas a los demás

También es importante que no te olvides de ti, que no te ignores y que te ames sin condiciones, así mismo como amas y haces por los demás... y quizás un poco más. Aquí te traigo unas sugerencias amigables y sencillas para una rutina amorosa y corta, que puedes adaptar a tu estilo de vida. Si puedes, elige un rinconcito especial para llevar a cabo tu rutina de autocuidado – un lugar que te haga sentir segura y en paz, como un rincón de tu habitación con una vela o una planta.
"Para complementar esta rutina, te invito a usar mis plantillas gratuitas del Diario de Gratitud (descárgalas aquí). En ellas, puedes anotar cómo te sientes después de estos 10 minutos de autocuidado ♡".

                            

Elige 2-3 actividades al día y siente la diferencia.

• Mueve tu cuerpo: Baila, estírate o simplemente camina unos minutos. Lo que disfrutes más. Ejemplo: Pon tu canción favorita y mueve los brazos como si estuvieras abrazando el aire – siente cómo libera tensiones y llena de energía positiva.
  
• Práctica la aromaterapia: Prende una vela con fragancia, un difusor o un incienso, y concéntrate en el aroma. Ejemplo: Elige lavanda para relajar o cítricos para energizar – cierra los ojos 1 minuto y respira profundo, dejando que el olor te envuelva como un abrazo suave.
  
• Respiración para relajarte: Siéntate cómodamente y respira: inhala por la nariz, exhala por la boca. Repite 3 a 5 veces para activar la relajación. Ejemplo: Cuenta 4 segundos al inhalar (siente la calma entrar), 4 al exhalar (suelta preocupaciones como hojas al viento) – hazlo en la cama al despertar o antes de dormir.
• Escucha tu música favorita: Para relajarte o motivarte. Ejemplo: Elige una playlist suave, cierra los ojos y deja que la melodía te lleve – nota cómo cambia tu estado de ánimo en solo 2 minutos
  
  
  
• Mini spa facial: Elige un día para practicar esta actividad de autocuidado consciente. Ejemplo: Limpia tu rostro con agua tibia, aplica una máscara casera de miel (2 minutos) y masajea suavemente – siente cómo mima tu piel y tu espíritu.
• Conecta contigo: Prepárate un té o café, observa alrededor y menciona 5 cosas que ves o toca 5 cosas. Ejemplo: "Veo la luz del sol en la ventana, toco la taza caliente" – esto te ancla en el presente y despierta gratitud por lo simple.
• Organiza tu rinconcito: Elige un lugar como una mesita, escritorio o libros, y organízalo de acuerdo a tu espacio. Ejemplo: Ordena 3 cosas en tu mesa (un libro, una flor, una foto) – siente cómo crea orden en tu mente y paz en tu corazón.
• Lee tu libro favorito: Si te gusta leer, escoge varias páginas. Ejemplo: Lee un capítulo corto de un libro inspirador – nota cómo te llena de ideas positivas en solo 5 minutos.
• Acércate a la ventana o balcón: Toma aire fresco. Ejemplo: Abre la ventana, respira hondo 3 veces y observa el cielo – siente cómo renueva tu energía.
• Escribe en tu diario de gratitud: Toma unos minutos para anotar lo positivo. Ejemplo: Escribe 3 cosas que te hicieron sonreír hoy – cierra con "Me quiero por...".
  

Elige las actividades que más te gusten, tú escoges el tiempo y el momento del día.

Conclusión: Elige las actividades que te brinden calma para reducir el estrés, centrarte en el presente y fomentar bienestar a través del autocuidado. La clave es recargar energías y enfrentar los desafíos del día a día con la mente clara y el corazón lleno ♡.

¿Cuál actividad probarás hoy? Cuéntame en comentarios 

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Aprender a decir no: Una historia de sanación y límites sanos

 El arte de decir no sin culpa como acto de amor propio.

Hace unos años, mi mundo se vio sacudido por circunstancias de retos e inestabilidad. Todo comenzó con cambios en el ámbito laboral y se extendió rápidamente a mi sistema de apoyo: familia, amistades y relaciones en general. Fueron varios años de turbulencia emocional, acompañados de culpas y todo lo negativo que suele venir con ellas. En medio del caos, busqué ayuda profesional, y casi al instante se sumaron más pérdidas y cambios inesperados. Fue un tiempo oscuro donde sentía un vacío profundo: a veces, por muy cerca que tengas a las personas, no están realmente a tu lado. Buscaba que alguien me viera, me entendiera, pero no siempre era así. Un día llegué a un lugar donde, sin saberlo, comenzaría un cambio radical en mi camino. 

Conocí a personas especiales, de esas que te toman de la mano sin necesidad de palabras y te hacen sentir que todo estará bien. Porque a veces las encuentras sin buscarlas. Desde ese momento, algo cambió en mí. Aprendí a decir no a tiempo, a priorizarme, a dejar de complacer a todos menos a mí misma. Es difícil llegar ahí, porque cuando tu mundo se oscurece es cuando más necesitas de ti... pero no lo ves. Ves solo la necesidad de los demás y te subestimas, te acobardas .Pero así como se nubla el cielo, sale el sol. 

La oportunidad de salir adelante siempre llega. Lo importante es verla, aprovecharla y, sobre todo, tener la disposición y el deseo personal de seguir adelante. Hoy no puedo decir que todo es perfecto, pero día a día trabajo en mejorar y en tender la mano a otros, como me la tendieron a mí. Me dediqué a sanar y a guiar a otros en ese camino a través del Reiki .Hay varias prácticas que me funcionaron (y sigo practicando) para reconectar conmigo misma. Te comparto tres, porque cuando empiezas a hacerte caso y a disfrutar lo sencillo, la lista se hace interminable:

• Un diario personal: Comencé en una pequeña agenda que tenía. Apuntaba todo lo que sentía cada vez que podía. Aún lo hago. Después de un tiempo, lo releo y es como si me estuviera hablando a mí misma, con cariño y sin juicios

• Meditación de atención plena: Para mantener la mente en el presente, manejar el estrés y conectar conmigo misma en medio del ruido.

• Disfrutar del jardín y la jardinería: Plantar, cuidar, ver crecer... me enseña paciencia, renovación y la belleza de lo simple.

Decir no sin culpa fue uno de los  actos de amor propio que aprendí. No es egoísmo: es preservar tu energía para dar lo mejor de ti, cuando realmente puedes y quieres.Si estás en un momento parecido, recuerda: el sol siempre sale.Y tú mereces brillar. ©eмđρeи

¿Has aprendido a decir no en algún momento difícil? ¿Qué te ayudó a soltar la culpa? Me encantará leerte en comentarios.

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Reflexión: Un día me iré de aquí:Vive el presente, deja huellas de amor y gratitud

El presente es todo lo que tenemos

Lo que dejaré atrás

Gracias, vida

Comparto esta reflexión porque en estos días de cambio, me recuerda lo efímero y lo valioso del hoy. Un dia me ire de aqui pero hoy estoy aqui.

Hoy es todo lo que tenemos. Hoy para crear memorias y dejar huellas de lo que fuimos. 

Hoy para ser y hacer, perdonar, amar y agradecer. Hoy es importante para tomar decisiones, vivir plenamente y construir nuestra felicidad y bienestar, Y sobretodo realizar acciones que impacten positivamente a las otras personas.

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REFLEXIÓN

Un día me iré de aquí, y entonces dejaré de abrazar a los que amo y también dejaré de pelearme con los que no amo.
Un día ya no volveré a probar café, ni beber vino, ni comer mis comidas favoritas,dejaré de contemplar los atardeceres y dejaré también de escribir mis reflexiones.

Dejaré de cantar las canciones que amo, las que, aunque desafinada, canto con el alma.
Un día será la última vez que vea esa película que tanto amo.

Que lea esos libros que nutrieron profundamente mi alma; y dejaré de existir en este cuerpo.Simplemente un día todo habrá terminado y eso estará bien, pues el simple hecho de, en esta encarnación, haber saboreado la vida, haber despertado mi conciencia, habrá sido suficiente.

Un día que desconozco este viaje habrá terminado y poco habrán importado mis creencias, mis miedos, mis errores, pero mucho habrán valido mis abrazos, mis caricias, mi amor.

Esta vida me ha dado más de lo que pude haber imaginado y eso es más que suficiente para vivir agradecida lo que me resta de vida.
Esta vida me ha dado lo más preciado, la oportunidad de amar a Dios y saberme amada.

Gracias vida, por mi vida y por la vida en esta tierra. 
Créditos a su autor 

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Estoy agradecido por las noches que se convirtieron en días, los amigos 

que se convirtieron en familia y los deseos que se hicieron realidad.

Solo quiero agradecer al universo y a la vida por brindarme tantos momentos 

mágicos y especiales como el de hoy.

No importa lo difícil que sea la vida en este momento, acuéstate siempre 

agradecido por todo lo que tienes.

Conclusion: Hoy es el unico momento que tenemos. Por eso es necesario, enfocarse, tomar decisiones. y actuar; 

¿Qué harías hoy si supieras que es tu último? ¿Qué huella quieres dejar? Comenta 

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¿Existe la mala suerte? Reflexión, frases inspiradoras y cuento del granjero (Revivido del 2021)

¿Existe realmente la mala suerte?

Cometer errores es humano: Persistencia y acción
La respuesta personal a lo que acontece
Frases inspiradoras sobre suerte y actitud
El cuento del granjero: Nada es buena ni mala suerte
Conclusión: Ama la vida en movimiento

Hoy revivo esta reflexión de noviembre 2021 sobre la 'mala suerte'. ¿Es real o solo percepción? Con frases motivadoras y el clásico cuento del granjero, recordamos que lo importante es nuestra respuesta a lo que acontece. El flujo de la vida es impredecible. Y lo que parece bueno hoy puede ser malo mañana, y viceversa. 

¡Para cultivar paz interior en tiempos inciertos!”

El cuento del granjero/explicación

También conocido como "El granjero chino", "El viejo y su caballo" o "Sāi Wēng shī mǎ" en chino) es una antigua parábola taoísta del siglo II a.C., incluida en el texto chino Huainanzi. Enseña que no debemos juzgar rápidamente los eventos como "buena suerte" o "mala suerte", porque las consecuencias futuras son impredecibles. Todo es relativo y forma parte del flujo natural de la vida (el Tao).

paz interior

paz interior

persistencia

persistencia

armonía

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Hay días en que todo nos sale mal, sentimos que todo lo que tocamos lo rompemos, y todo lo que decimos es lo incorrecto.  Cuando las cosas no salen como deseamos, cuando ocurren hechos desafortunados y "rachas" o sucesos contrarios a lo que esperamos, decimos que tenemos mala suerte, siempre encontramos a qué o quién le echamos culpas de todo lo que se nos ocurre para justificar.

Pero, quien no comete errores? cometer errores es una característica que compartimos, Las cosas no siempre nos salen bien, hay dias que se requiere de esfuerzo y persistencia para seguir adelante. Lo sucesos que experimentamos y definimos como mala suerte tal vez alteren nuestro diario vivir, Sin embargo, si queremos conseguir algo, necesitamos tomar acción, no rendirnos de una. No hacer comparaciones porque hay quien tenga mejor "suerte" 

No se si existe o no la mala suerte, Pero sí se que a veces Nos cuesta asumir responsabilidades, nos cuesta hacer frente a las consecuencias de nuestras decisiones. ©мєяуєм/єм∂ρєη

Cuento para Reflexionar

                     

Cuenta la leyenda que había una vez un granjero que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. La gente, al verlo montado sobre él, le decía:

¡Qué buena suerte tienes por tener un caballo y qué mala suerte tenemos nosotros por no tenerlo!

Un día el caballo escapó del corral hasta la llanura. Cuando los vecinos se acercaron para condolerse por su mala suerte y lamentar su desgracia, el granjero replicó:

¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé.

Los vecinos se alejaron sin entender lo que quiso decir.

Pasada una semana, el caballo regresó hambriento de las llanuras trayendo consigo cuatro caballos salvajes que se metieron al corral del granjero. Claro está que los vecinos fueron a felicitarlo.

Nos equivocamos la vez pasada. En realidad qué buena suerte que se haya ido y mejor suerte que haya regresado el caballo acompañado por cuatro más.

El granjero respondió de nuevo:

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé.

Pero los vecinos seguían sin entender. En el transcurso de esa semana, el hijo del granjero intentó domesticar a uno de los caballos salvajes, éste lo aventó al aire y al caer se rompió ambas piernas. Claro está que todo el pueblo consideró el hecho como una desgracia. Sin embargo, el granjero dijo una vez más: -¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé.

Unos días más tarde llegó el ejercito a reclutar a todos los jóvenes, porque el país se había declarado en guerra. Al ver al hijo del granjero con las piernas rotas, no lo llamaron.

Perdónanos –dijeron los vecinos-, bendito el caballo salvaje que le rompió las piernas a tu hijo. Felicitaciones por la buena suerte de las dos piernas rotas.

El granjero expresó lo mismo:

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe? Yo no sé, sólo puedo decir que tuve un caballo, lo perdí; regresó con cuatro más y tuve cinco; mi hijo se rompió las piernas y no pudo ir a la guerra por esa razón, pero no sé si es buena o mala suerte, sólo sé que así sucedió en mi vida.

Los vecinos se quedaron igual, sin entender absolutamente nada.

La vida es movimiento –dijo la voz- y hay que amarla tal como es. Las decisiones, los fracasos, los éxitos, los amigos o los temidos enemigos, no son ni buena, ni mala suerte. Lo único sensato es la respuesta personal a lo que acontece, a lo que llega y a lo que se va, es lo que importa, más que las circunstancias. Lo importante en el camino de cada quien es recorrerlo.

¡Que el mundo agradezca tu presencia! La buena y la mala suerte son ideas de la mente –concluyó la voz.

Imágenes con Frases

"Los hombres superficiales creen en la suerte o en las circunstancias. Los hombres fuertes creen en la causa y el efecto" Ralph Waldo Emerson

"Soy un mayor creyente en la suerte, y me parece que cuanto más trabajo,

 más tengo de ella"  Thomas Jefferson

"Un mal capítulo no significa que tu historia haya terminado" Refrán

"El que no puede soportar lo malo, no vivirá para ver lo bueno "Refrán

“El hombre puede soportar las desgracias que son accidentales y llegan de fuera. Pero sufrir por propias culpas, ésa es la pesadilla de la vida.”

Oscar Wilde

"Nunca te arrepientas de un día en tu vida: los días buenos dan felicidad, los días malos dan experiencia, los días peores dan lecciones y los mejores días dan recuerdos"

"Cuando la suerte está mala, de adentro se resbala" Refrán

"Los hombres superficiales creen en la suerte o en las circunstancias.

 Los hombres fuertes creen en la causa y el efecto".

Ralph Waldo Emerson

“Si no quieres ver tus deseos frustrados no desees 

jamás sino 

aquello que sólo de ti depende.”

Epíteto

"Nunca sabes de qué peor suerte te ha salvado tu mala suerte" Cormac McCarthy

"Todos tenemos mala suerte y buena suerte. El hombre que persiste a través de la mala suerte, que sigue adelante, es el hombre que está allí cuando llega la buena suerte, y está listo para recibirla" Robert Collier

Imágenes gratis de pixabay/freepik

11/23/21 8:54PM Publicación original


¿Crees en la mala suerte o en tu respuesta personal? Comparte en comentarios.

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