El tamaño de tu drama es proporcional al tamaño de tu ego

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Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.
Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "mala" que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.
Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.
Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.
Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.
Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella. Elijo ser la persona más grande.
Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.
No necesito más drama.
No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente buena.
No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.
Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.
Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.
No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.
Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.
Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.
Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.
A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.
Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.
Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.

De Louise Hay y Wayne Dyer

Despertar

DESPERTAR

Si ya has despertado y ves como duermen los demás a tu alrededor, entonces camina de puntillas, respeta su sueño y descubre la perfección de sus propios tiempos, así como fueron perfectos los tuyos.

Cuando ellos abran sus ojos, el fulgor de tu brillo les ayudará a despertar sin necesidad de que hagas nada.

Si aún duermes, relájate y disfruta tu sueño, estás siendo mecido y cuidado.

Despertar no es un acto de magia, aunque llena de magia tu vida.

Despertar no tiene nada que ver con el mundo externo, aunque todo lo que te rodea parece tener un nuevo brillo.

Despertar no cambia tu vida, si bien sientes que todo ha cambiado.

Despertar no borra tu pasado, pero al mirar atrás lo percibes como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sientes que ese alguien ya no eres tú.

Despertar no despierta a tus seres queridos, pero ellos se ven más divinos ante tus ojos.

Despertar no sana todas tus heridas, pero ellas dejan de gobernarte.

Despertar no te hace más popular, pero ya no volverás a sentirte solo. Despertar no te embellece ante los demás, pero te hace perfecto ante tu propia mirada.

Despertar no te da más poder, pero descubres el poder que tienes.

Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te da la libertad de ser tú mismo.

Despertar no cambiará el mundo, al menos de repente, pero te cambiará a ti.

Despertar no te quita responsabilidad, muy por el contrario, te da conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.

Despertar no te hace tener siempre la razón, más bien ya no sientes la necesidad de tenerla.

Despertar es amarte a ti mismo, con tus límites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia.

Permítete disfrutar de la experiencia de ser ese Ser maravilloso que ya eres.

Tu vida es un Acto Sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú

Deepak Chopra

Procesos que van transformando  todo el  ser interior.

Reflexión

 Descubrir la  propia realidad,  un proceso que va 
  fluyendo paulatinamente.  No  tiene que ver con  costumbres o 
conductas y mucho menos con las creencias religiosas.

Es cuando comienzas a hacer cambios; porque ahora  observas, y no juzgas.
 Te das cuenta que toda la belleza, el amor, tu  paz y la alegría
 están a tu alrededor, más allá de la mente .

El control te pertenece, cambia como ves
 las cosas y como te ves a ti. Comienzas a vivir con claridad, y eres agradecido
 Eres consciente de tus procesos internos, 
Dejas de vivir separada
 de todo lo que te  rodea y de ti misma.
 Comienza la unidad, formas parte y sientes la conexión

Abandonas todos los paradigmas,y dejas de vivir en forma automatizada, 

Aprendes a valorar el momento,
 hace falta mucho más de lo que tienes. 

Es como pasar por un proceso de rediseño,
 donde no es lo ficticio ni lo aprendido lo importante, 
sino los efectos o resultados,  de ese  conjunto de experiencias, tropiezos, 

errores y todo lo que se va encontrando  en el paso paso.  

Comenzando a entender  que el mayor daño lo hacemos a nosotros mismos
 bajo el dominio del ego.  

Vivimos de prisa, sin paz y manipulados, 
dominados por la costumbre
 y  las conductas aprendidas y que se graban 
 en nuestra  conciencia, y nos acostumbramos a vivir 
 por dogmas, tradiciones y por imposiciones. 

Porque asi era mas facil, todo dado, como  máquinas programadas.

Imágenes con Frases de Despertar

“Tu visión devendrá más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón… Aquel que mira afuera, sueña. Quién mira en su interior, despierta.” Carl Gustav Jung

“No puede ser síntoma de salud el estar bien adaptado a un mundo enfermo”

 Jiddu Krishnamurti

Podemos manejar la energía, podemos dar afecto y provocar alegría, podemos tender la mano y hacer más liviana la carga de algunos, podemos hacer personas felices con sólo procurar, esta capacidad es nuestra mejor ventaja en este mundo. Osho

“El conocimiento propio no se basa en ninguna fórmula, uno puede ir a un psicólogo o a un psicoanalista para conocerse, pero eso no es conocimiento propio; el conocimiento propio surge cuando nos damos cuenta de nosotros mismos en la relación, la cual nos muestra lo que somos en cada momento”  Krishnamurti

"Tienes que crecer de adentro hacia afuera. Nadie te puede enseñar, nadie puede hacerte espiritual. No hay ningún otro maestro más que el de tu propia alma" Swami Vivekananda

Imágenes

"Las cosas que te traen la mayor alegría están alineadas con tu propósito" Jack Canfield

"Cuando nos alineamos con el amor y la belleza instantáneamente nos convertimos en la respuesta a cada problema"   Bryant McGill

"Simplemente, se y disfruta siendo. Si estás presente no tienes ninguna necesidad de esperar" Eckhart Tolle

"El privilegio de toda una vida es convertirte en lo que realmente eres" Carl Gustav Jung

“Una cosa podría estar bien en este momento y podría ser un error al momento próximo. No intentes ser consistente; de otra forma, estarás muerto. 

Intenta estar vivo con todas sus inconsistencias”

Osho

Conciencia plena (mindfulness)

Ël paraíso no es un lugar, es un estado de consciencia.

Sri Chinmoy

Äl final solo tres cosas importan:

Lo bien que hemos vivido,

Lo bien que hemos amado; 

y lo bien que hemos aprendido a dejar ir

Jack Kornfield

"Tienes un tesoro dentro de ti, que es infinitamente mayor que 

cualquier cosa  que el mundo pueda ofrecer"'

Eckhart Tolle

"Todo se crea dos veces, primero en la mente

y luego en la realidad"

Robin Sharma

"Haz cada acto de tu vida como si fuera el ultimo"

Marcos Aurelio

Espiritualidad: Imágenes con frases 2

"Mas sonrisa, menos preocupacion, mas compasion,menos estresado,

 Mas amor y menos odio"Roy T. Bennett

"Ser espiritual no tiene nada que ver con lo que usted cree

y todo que ver con su estado de conciencia" Eckhart Tolle

"Cuanto mas reconozcas el inmenso bien dentro de ti, mas inmenso bien

 atraerás a tu alrededor" Alan Cohen

"Puedes leer libros sin entrar nunca en una biblioteca;

y practicar la espiritualidad sin ir nunca a un templo"

Anthony de Mello

"Los cimientos de una persona no están en la materia sino en el espíritu.

Ralph Waldo Emerson

"Espiritualidad es estar despierto. Desprenderse de las ilusiones.

Espiritualidad es nunca estar a la merced de acontecimiento, cosa, o persona alguna.

Espiritualidad es haber hallado la mina de diamantes dentro de usted" 

Anthony de Mello

"La espiritualidad es una búsqueda valiente de la verdad sobre la existencia, sin miedo mirando hacia la naturaleza misteriosa de la vida" Elizabeth Lesser

"Ten paciencia. Espera que el barro se asiente y el agua este clara. 

Permanece inmóvil. hasta que la acción correcta surja por si misma. Buda

Nhich Nhat Hanh: Maestro Zen, Líder espiritual, poeta y activista de la paz.

Thich Nhat Hanh
Nació el 1926 en Vietnam. A la edad de 16 años entró a un monasterio en Vietnam donde se ordenó de Monge en el 1949.

En el 1961 impartió clases de religión comparativa en Princeton, E.U.
En el 1965 publico junto a sus estudiantes "Un llamado a la Paz"

En sus ensenanzas y sus más vendidos escritos destaca sobre la atención y la paz.

Su enseñanza clave es que, a través de la atención plena, (mindfulness) podemos aprender a vivir felizmente en el momento presente, la única manera de desarrollar verdaderamente la paz, tanto en uno mismo como en el mundo

El 1 de mayo de 1966 en el templo de tu Hieu, Thich Nhat Hanh recibió la ' transmisión de la lámpara ' del maestro Chan, convirtiéndose en un maestro de Darma de la línea Lieu Quan Dharma en la 42 ª generación de la escuela Lam te Dhyana

Unos meses más tarde viajó una vez más a Estados Unidos y Europa para hacer el caso de la paz y para pedir el fin de las hostilidades en Vietnam. Fue durante este viaje de 1966 que conoció por primera vez al Dr. Martin Luther King Jr., quien lo nominó para el Premio Nobel de la paz en 1967. Sin embargo, como resultado de esta misión, tanto el norte como el sur de Vietnam le negó el derecho a regresar a Vietnam, y comenzó un largo exilio de 39 años.

Thich Nhat Hanh continuó viajando extensamente, difundiendo el mensaje de paz y hermandad, cabildeando a los líderes occidentales para poner fin a la guerra de Vietnam, y dirigiendo a la delegación budista a las conversaciones de paz de París en 1969.

También continuó enseñando, disertando y escribiendo sobre el arte de la plena conciencia y la "paz viva", y a comienzos de los años setenta fue profesor e investigador en budismo en la Universidad de la Sorbona.

En la última década Thich Nhat Hanh ha abierto monasterios en California, Nueva York, Vietnam París, Hong Kong, Tailandia, Mississippi y Australia, y la primera de Europa "Instituto de budismo aplicado"en Alemania.

El 11 de noviembre de 2014, un mes después de su 88 cumpleaños, Thich Nhat Hanh sufrió un”Stroke”. En enero de 2016, Thich Nhat Hanh regresó a su ermita en Plum Village. Continúa ofreciendo su presencia pacífica, Serena y valerosa a su comunidad en Plum Village, participando en meditaciones caminantes, comidas conscientes, meditaciones sentadas, celebraciones y ceremonias en las que su salud se lo permita.


Biografia de Thich-Nhat-Hanh de https://plumvillage.org/about/thich-nhat-hanh/

Imágenes & Frases de espiritualidad 1

"La meditación es la lengua del alma y el lenguaje de nuestro espíritu;

 y nuestros pensamientos errantes en la oración no son 

sino la descuida de la meditación y las recesiones de ese deber; 

Según descuidamos la meditación, así que son nuestras

 oraciones imperfecto, - meditación es el alma de la oración 

y la intención de nuestro espíritu" Jeremy Taylor

"El principio de la meditación es el conocimiento de sí mismo. 

Cuando las actividades del yo han cesado, sólo entonces 

hay silencio. Ese silencio es la verdadera meditación

 y en ese silencio, lo eterno se manifiesta" Jiddu Krishnamurti.

"No debemos olvidar que la experiencia espiritual es sobre todo

una experiencia práctica de amor. Y con amor no hay reglas.

Paulo Coelho 

A orillas del río Piedras me senté y lloré (1994)

"La meditación dice:"Señor supremo por tu generosidad

infinita me has escogido para ser un instrumento tuyo

aquí en la tierra a tu propia manera" Sri Chinmoy

"El hombre es por naturalez un amante.

Solo que aun tiene que descubrir lo autentico

para amar. Esta busqueda le despierta al cumplimiento

 de su verdadero yo" Sri Chinmoy

'Al igual que no se puede quemar una vela sin fuego,

 los hombres no pueden vivir sin una vida espiritual" Buda

"Es a través de gratitud por el momento que se abre 

la dimensión espiritual de la vida" Eckhart Tolle

"Tienes que crecer desde adentro hacia afuera.

 Ninguno puede enseñarte, que ninguno puede hacerte espiritual.

 No hay ningún otro maestro pero tu propia alma" Swami Vivekananda

"La meditación es una oportunidad para tranquilizar

 el espíritu y aliviar el alma, de restablecer el equilibrio

 y volver a conectar con nuestra fuente"  Jack Canfield

ƒrαšεš dε εšpïrï†uαﾚïdαd

"Todas las personas necesitamos belleza - así como pan -

 lugares para jugar y para orar, donde la naturaleza 

pueda sanar y dar fuerza al cuerpo y al alma" John Muir

"El cambio en el mundo proviene de los individuos,

 de la paz interna de los corazones individuales.

 Igual que se extienden las ondas cuando se arroja

 al agua un solo guijarro, las acciones de los individuos

 pueden tener efectos de gran alcance"  Dalai Lama 

"Normalmente, cuando las distracciones de la vida

 diaria nos drenan de energía, lo primero que eliminamos

 es aquello que necesitamos más: tiempo en silencio,

 tiempo para la reflexión. Tiempo para soñar, para 

considerar qué está funcionando y qué no,para poder
 hacer cambios positivos" Sarah Ban Breathnach

"Cuentas con grandes regalos que ofrecer; Dios les envió 
contigo cuando llegaste a esta tierra. 

Y aunque los hayas olvidado, o dudes de su existencia,

 Dios no olvida y Él te los mostrará. Tan pronto como 

dediques tus regalos a su obra, éstos florecerán. 

Esas cadenas que te han frenado por años se disolverán. 

Y te sentirás libre. Aprenderás que tu espíritu es más grande 
que tus circunstancias, tan pronto como pongas tu
 espíritu en primer lugar"  Marianne Williamson

"La meditación trae sabiduría;la falta de mediación

 deja ignorancia. Saber bien lo que te lleva hacia adelante

y lo que te detenga y elige el camino que 

conduce a la sabiduría" Buda

"Ser Testigos pasivos de los pensamientos y deseos 

los transforman. Ser Testigos quiere decir que vigilas

los pensamientos sin interpretar, interferir o analizar. 

Ser testigo es el arte de simplemente observarlos pensamientos

 que vienen y van" anónimo

 "Tu mente es tu instrumento. Aprende 

a ser su maestro y no su esclavo" Remez Sasson

"Media hora de meditación cada día es esencial,

 excepto cuando estás ocupado. Entonces se necesita una 

hora completa"  San  Francisco de Sales

"La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, 

nuestros miedos, nuestra ira; y eso es muy curativo. 

Dejamos que nuestra propia capacidad natural 

de curación haga el trabajo"  Thich Nhat Hanh

"Es a través de gratitud por el momento que se abre la 

dimensión espiritual de la vida" Eckhart Tolle

"Al igual que no se puede quemar una vela sin fuego,

 los hombres no pueden vivir sin una vida espiritual" Buda

"Tienes que crecer desde adentro hacia afuera.

 Ninguno puede enseñarte, que ninguno puede hacerte

 espiritual. No hay ningún otro maestro pero tu

 propia alma"  Swami Vivekananda

“La meditación es una oportunidad para tranquilizar el 

espíritu y aliviar el alma, de restablecer el equilibrio y

volver a conectar con nuestra fuente” Jack Canfield.