Sunday, July 14, 2019

Sobre la humildad: Imágenes con Frases & Cuento

Humildad es:
Libertad de orgullo, arrogancia y de complejos de superioridad.

'Para guiar a la gente, camina detrás de ellos" Lao Tsu

"Un gran hombre siempre esta dispuesto a ser pequeño" Ralph Waldo Emerson

"No busques elogios, deja que tu esfuerzo hable solo"

"La humildad abrirá más puertas que la arrogancia"    Zig Ziglar

"Es imprudente estar demasiado seguro de la propia sabiduría.
Es saludable que se le recuerde que el más fuerte podría debilitarse
y que los más sabios podrían equivocarse" Mahatma Gandhi

"La verdadera humildad no es pensar menos de ti mismo; 
es pensar en ti mismo menos"
Rick Warren

I
Un día un turista fue a visitar a un maestro espiritual y 
quedó estupefacto al ver que su casa sólo tenía 
una estancia llena de libros con una mesita y un banco,
que eran sus únicos muebles. Y le preguntó:
Maestro, ¿dónde tienes tus muebles?
Y los tuyos, ¿dónde están?, replicó el maestro.
¿Los míos? Yo sólo estoy de paso.
Yo también, respondió el maestro.
Por eso, no hay que pensar tanto en tener y tener cosas materiales. 
No hay que alardear de lo que somos o tenemos. 
Hay que vivir para la eternidad y ser humildes.

II
Había una vez que un jinete se encontró con unos pocos 
soldados que estaban tratando de mover un tronco pesado de madera sin éxito.
El cabo estaba de pie mirando mientras los hombres luchaban.
El jinete no podía creerlo. Finalmente le preguntó al cabo por qué no estaba ayudando.
El cabo respondió: "Yo soy el cabo. Doy órdenes."
El jinete no dijo nada en respuesta. En su lugar, desmontó su caballo. Subió y se paró junto a los soldados y mientras trataban de levantar la madera y él los ayudó.
Con su ayuda, la tarea finalmente pudo llevarse a cabo.
¿Quién era ese amable jinete?
El jinete era George Washington,el Comandante en Jefe.
En silencio montó su caballo y fue al cabo y dijo:
 "La próxima vez que sus hombres necesiten ayuda, envíen
 a buscar al comandante en jefe"

Monday, June 24, 2019

Gratitud

"La gratitud es una flor que brota del alma" Henry Ward Beecher

"El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien" Francisco de Quevedo

"Agradecer es la expresión de amor más poderosa"

Se consciente
Se agradecido
Se positivo
Se real
Se amable Roy T. Bennett

"Agradece para apreciar y no olvidar lo bueno que te rodea"

"La lucha termina cuando comienza la gratitud" Neale Donald Walsch

Compañeros para el camino hacia la felicidad...
El amor
El perdón
La esperanza
ser generoso
Ser agradecido
La salud

Los pensamientos, emociones y sentimientos crean nuestras vibraciones, frecuencia y energías. Cuando sintonizamos en gratitud, apreciamos y valoramos lo que tenemos. Atraemos abundancia y energías similares. 
El ser agradecido nos hace mejores personas y beneficia la salud física y mental. 
Cuando agradecemos aceptamos lo bueno en nuestras vidas.

“Se trata de reconocer que otras personas nos han hecho regalos 
grandes o pequeños para ayudarnos a conseguir la
 bondad en nuestras vidas”, Dr. Robert Emmons;
Dr Emmons  Ha realizado estudios sobre la gratitud y el impacto que esos 
sentimientos tienen en las personas. 
EL Dr. Emmons es profesor de Psicología en la 
Universidad de California, Davis, y es el editor fundador
 en jefe de The Journal of Positive Psychology. 


Un estudio sobre la gratitud 

En un estudio a largo plazo, el Dr. Emmons se asoció con el Dr. Michael McCullough, profesor de Psicología en la Universidad de Miami. Al establecer este proyecto de investigación, uno de sus objetivos era desarrollar métodos para cultivar 
la gratitud en la vida diaria, y evaluar el efecto que la gratitud
 tuvo en el bienestar de uno. 
Lo que encontraron fue que las personas que llevaban un diario de gratitud 
en las que escribían, incluso una vez a la semana, eran más propensas a hacer más ejercicio, sufren menos de problemas físicos, se sintieron mejor
con sus vidas en general y 
comenzaron su semana sintiéndose bien consigo mismas. Esto fue en
 comparación con las personas en el estudio que escribieron en un diario todos los negativos que habían experimentado durante la semana, y aquellos 
que escribieron acerca de sus experiencias de una 
manera neutral, sin que ninguna inclinación hacia esas experiencias 
fueran positivas o negativas. 
El estudio también mostró que aquellos que escribían sobre todo lo que estaban agradecidos hicieron un mayor progreso en las metas que se habían fijado para sí
 mismos, cuando se observaron durante un período de dos meses, en comparación
 con los otros dos grupos.
Referencia: https://greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/6Emmons-BlessingsBurdens.pdf

Thursday, May 23, 2019

Imágenes con frases


"Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene mas en calma"
 William Shakespeare
"Camino despacio. pero nunca camino hacia atrás" Abraham Lincoln
 "Las altas y bajas:
Pruebas de la vida para que aprendamos a
*re enfocar
*re ajustar y 
*re comenzar"
"La verdadera felicidad no consiste en tenerlo todo, sino en no desear nada" Séneca
Sabiduría
"conocerte a ti mismo"

Friday, April 26, 2019

Perdonar



Reflexión

Me gusta la sensación de libertad que siento

cuando me quito la pesada capa de críticas,

miedo, culpa, resentimiento y vergüenza.

Entonces puedo perdonarme a mi y perdonar a los demás.

Eso nos deja libres a todos.

Renuncio a darle vueltas y más vueltas a los viejos problemas.

Me niego a seguir viviendo en el pasado.

Me perdono por haber llevado esa carga durante tanto tiempo,

por no haber sabido amarme a mí ni amar a los demás.

Cada persona es responsable de su comportamiento,

y lo que da, la vida se lo devuelve.

Así pues, no necesito castigar a nadie, todos estamos sometidos a las leyes de

nuestra propia conciencia, yo también.

Continúo con mi trabajo de limpiar las partes 

negativas de mi mente y dar entrada al amor.

Entonces me curo.
Louise L. Hay
Frases de perdón:

"Pedir perdón a veces  cuesta, porque no estamos acostumbrados a reconocer nuestras faltas. Perdonar y perdonarse por el propio bien  y  todo el que nos rodea"

"Seguir adelante puede ser posible cuando te regalas el perdón, 
por lo que pasó y por lo que dejas ir, entonces puedes adelantar"

"Aun cuando mantienes el recuerdo, pero ya no duele,
 es que has perdonado y dejado ir" 

"Perdonar no es olvidar, es vaciar el corazón del 
peso de los sentimientos negativos" 

"Perdonar para  hacer espacio,  para ver el futuro sin miedo
 y lo bueno que todos los dias nos rodea"

"El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar"
 Martin Luther King

"El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra.
 Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe" 
William Shakespeare

Wednesday, March 27, 2019

Fortaleza










El mendigo Cuento de Eckhart Tolle

Un mendigo había estado sentado más de treinta años
a la orilla de un camino.
Un día pasó por allí un desconocido.

 Una moneda, murmuró mecánicamente el mendigo, alargando su cuenco.

 No tengo nada que darle, dijo el desconocido.

Después preguntó: ¿Qué es eso en lo que está sentado?

Nada, contestó el mendigo. Sólo una caja vieja. Me he sentado en ella
desde que tengo memoria.

 ¿Alguna vez ha mirado lo que hay dentro?, preguntó el desconocido.
No dijo el mendigo. ¿Para qué? No hay nada dentro.
Échele una ojeada, insistió el desconocido.

El mendigo se las arregló para abrir la caja.
Con asombro, incredulidad y alborozo,
vio que la caja estaba llena de oro.

Yo soy el desconocido que le dice que mire dentro.
No dentro de una caja como en la parábola,
sino en un lugar aún más cercano, dentro de Ud mismo.

Los que no han encontrado su verdadera riqueza
(la Alegría Radiante de haber descubierto quiénes son:
Ser, Paz, Amor, Lo profundo, Dios,
y la profunda e inconmovible experiencia que acompaña
a este maravilloso descubrimiento:
estar inundados esencialmente de Ternura, Armonía y Gozo Interior)
son mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material.
Buscan afuera mendrugos de placer o de realización
para lograr la aceptación,
la seguridad o el amor, mientras que llevan “dentro” un tesoro
que no sólo incluye todas esas cosas
sino que es infinitamente mayor
que todo lo que el mundo pueda ofrecer.

La búsqueda interior tiene el propósito de encontrar ese tesoro interno,
esa seguridad, esa confianza interna y el amor por uno mismo
que luego se extiende a toda la creación.

Wednesday, March 13, 2019

Cuento y reflexión La mentira y la verdad



Dice una parábola judía que un día la mentira y la verdad se encontraron.
La mentira dijo a la verdad:

"Buenos días, doña verdad"

Y la verdad fue comprobar si realmente era un buen día. 
Miró hacia arriba, no vio nubes de lluvia, varios pájaros cantaban
 y viendo que realmente era un buen día, respondió a la mentira:

"Buenos días, doña mentira"

"hace mucho calor hoy"  
dijo la mentira.

Y la verdad viendo que la mentira decía la verdad, se relajó.
La mentira entonces invitó a la verdad a bañarse en el río. 
Se quitó la ropa, saltó al agua y dijo:

"venga doña verdad, el agua está deliciosa"

Y una vez que la verdad sin dudar de la mentira se quitó la ropa
 y se tiró al agua, entonces la mentira salió del agua 
y se vistió con la ropa de la verdad.

La verdad se negó a vestirse con la ropa de la mentira 
y por no tener que avergonzarse, salió desnuda caminando por la calle.

Y a los ojos de otras personas era más fácil aceptar la mentira vestida de verdad, que la verdad desnuda y cruda.
Reflexión
La verdad  para unos se  define  como la congruencia entre lo que
se dice, se piensa o se siente y/o como lo que no se puede negar racionalmente.
 La RAE  define verdad  como "juicio o proposición que no se puede negar racionalmente"

La mentira  se conoce como lo contrario de lo que se sabe,
 se piensa o se cree. La Rae  define mentira como "Expresión o manifestación contraria a lo que se sabe, se piensa o se siente

Con  estas dos formas nos  comunicarnos y hacemos sentido a todo lo que nos rodea.
La verdad y la mentira  nos rondan,  conviven con nosotros cada uno de  nuestros dias.
La mentira desestabiliza las relaciones y la verdad
y  honestidad fomentan  relaciones sanas.

¿Se puede siempre ir con eso de siempre decir la verdad?
Quizás... Lo que sí siempre hay que considerar es 
cuidar como dices las cosas,  
 tener en cuenta  mostrar compasión y sensibilidad.

Recordar el dicho  "La verdad duele pero la mentira mata" 
y sí, a veces la mentira mata;
mata sentimientos pero destapa deshonestidad. 

Cuanta verdad se puede compartir?
Con el tiempo lo aprendes y lo practicas...
por tu propia paz..
por egoísmo... 
por tu sanidad...
Maria Isabel єм∂ρєη
“Siempre que tengas la verdad, debes darla con amor, o el mensaje
 y el mensajero serán rechazados" Mahatma Gandhi

"Por cada buena razón para mentir, hay una mejor razón para decir la verdad"
Bo Bennett

"Sea amable, porque todo el que usted conoce esta luchando 
una dura batalla"  Sócrates

"La verdad puede doler por un rato, pero una mentira duele para siempre"

"La verdad es el aliento de la vida a la sociedad humana. Es el alimento del espíritu inmortal. Sin embargo, una sola palabra puede matar a un hombre tan repentinamente como una gota de ácido prúsico" Oliver Wendell Holmes