"La gratitud es una flor que brota del alma" Henry Ward Beecher
"El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien" Francisco de Quevedo
"Agradecer es la expresión de amor más poderosa"
Se consciente
Se agradecido
Se positivo
Se real
Se amable Roy T. Bennett
"Agradece para apreciar y no olvidar lo bueno que te rodea"
"La lucha termina cuando comienza la gratitud" Neale Donald Walsch
Compañeros para el camino hacia la felicidad...
El amor
El perdón
La esperanza
ser generoso
Ser agradecido
La salud
Los pensamientos, emociones y sentimientos crean nuestras vibraciones, frecuencia y energías. Cuando sintonizamos en gratitud, apreciamos y valoramos lo que tenemos. Atraemos abundancia y energías similares.
El ser agradecido nos hace mejores personas y beneficia la salud física y mental.
Cuando agradecemos aceptamos lo bueno en nuestras vidas.
“Se trata de reconocer que otras personas nos han hecho regalos
grandes o pequeños para ayudarnos a conseguir la
bondad en nuestras vidas”, Dr. Robert Emmons;
Dr Emmons Ha realizado estudios sobre la gratitud y el impacto que esos
sentimientos tienen en las personas.
EL Dr. Emmons es profesor de Psicología en la
Universidad de California, Davis, y es el editor fundador
en jefe de The Journal of Positive Psychology.
Un estudio sobre la gratitud
En un estudio a largo plazo, el Dr. Emmons se asoció con el Dr. Michael McCullough, profesor de Psicología en la Universidad de Miami. Al establecer este proyecto de investigación, uno de sus objetivos era desarrollar métodos para cultivar
la gratitud en la vida diaria, y evaluar el efecto que la gratitud
tuvo en el bienestar de uno.
Lo que encontraron fue que las personas que llevaban un diario de gratitud
en las que escribían, incluso una vez a la semana, eran más propensas a hacer más ejercicio, sufren menos de problemas físicos, se sintieron mejor
con sus vidas en general y
comenzaron su semana sintiéndose bien consigo mismas. Esto fue en
comparación con las personas en el estudio que escribieron en un diario todos los negativos que habían experimentado durante la semana, y aquellos
que escribieron acerca de sus experiencias de una
manera neutral, sin que ninguna inclinación hacia esas experiencias
fueran positivas o negativas.
El estudio también mostró que aquellos que escribían sobre todo lo que estaban agradecidos hicieron un mayor progreso en las metas que se habían fijado para sí
mismos, cuando se observaron durante un período de dos meses, en comparación
con los otros dos grupos.
Referencia: https://greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/6Emmons-BlessingsBurdens.pdf
No comments:
Post a Comment