Un mundo sin quejas: Retos, cuentos y sabiduría para vivir mejor: El camino hacia una vida más plena y agradecida 2/6

Publicación original 5/19/16 2:20 PM

Reflexión personal y Reto de los 21 días de Will Bowen

Mientras era ministro de Christ Church Unity en Kanzas City, Missouri en 2006

Will Bowen ofreció una idea sencilla para las personas monitorear su éxito en la erradicación de las quejas de sus vidas.

Al abrazar el Concepto Libre de quejas las personas han transformado sus vidas, 

las de sus familias sus trabajos y sus amistades.

 

Brazalete para usar en reto 

1.  Comienza usando el brazalete en cualquiera de la muñecas. WW

2.  Cuando te das cuenta de que estas quejándote,

criticando,murmurando o siendo sarcástica, 

mueve el brazalete a la otra muñeca.
3.  Mantente en el reto.

 Toma alrededor de 4 a 8 meses completar los 21 dias consecutivos sin quejarte.

Sin desanimarse y siendo honesto con uno mismo

puede tomar hasta meses para lograr llegar al día 2.

Por que 21 dias?

Los científicos creen que toma aproximadamente

21 días de un comportamiento consistente en convertirse en habito.

Cambia el brazalete cada vez que te quejas. 

Una persona se queja un promedio de 15 a 30 veces al día.

En cada cambio del brazalete te haces consciente de tu comportamiento.

Cuando te das cuenta que te estas quejando comienzas a cambiar.

Hasta que se completen 21 dias consecutivos sin quejarse, criticar o murmurar.

Se habrá formado un nuevo habito. Al hacerse consciente de sus palabras y 

cambiándolas, habrán cambiado sus pensamientos 

y se comienza a crear una vida por diseño.

Del Libro

“A complaint free world” How to Stop Complaining

and Start Enjoying the Life You Always Wanted by Will Bowen

Will Bowen es el Fundador de la Organización sin fines de lucro

Un Mundo Libre de Quejas.

http://www.willbowen.com/

https://www.willbowen.com/blog/

Compartido con autorización

¿Te animas a comenzar el reto de los 21 días? Si deseas intentarlo, comenta aqui. 

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