Sunday, November 22, 2015

La Parábola de la Verdad +8 Imágenes

Imagen de http://www.mobiletoones.com/

El significado de la palabra verdad abarca desde la honestidad, 
la buena fe y la sinceridad en general, hasta el acuerdo 
de los conceptos con las cosas.

Los discípulos de un rabino, famoso por ser 
erudito y fino, le preguntaron por qué acostumbraba
a esclarecer la verdad contando una historia.

El respondió:

Todo esto puedo explicarlo contando una parábola 
sobre la propia parábola."Un día, la Verdad andaba visitando 

a los hombres sin ropa y sin adornos, tan desnuda como su nombre.
Y todos que la veían, le daban la espalda de miedo
o de vergüenza y nadie le daba la bienvenida.

Así, la Verdad recorría los confines de la tierra, 
despreciada y apartada.

Una tarde, muy desconsolada y triste, la Verdad encontró 
a la Parábola que paseaba alegremente, 
con una ropa muy bella y colorida.

Verdad, ¿Porqué estás tan abatida? 


 Le preguntó la Parábola.

 Porque soy tan vieja y fea que los hombres 
me evitan, replicó la Verdad.

 ¡¡Que disparate!! 
 Dijo la Parábola riendo.
 No es por eso que los hombres te evitan. 

Toma, ponte una de mis ropas y fíjate lo que pasa.
Entonces, la Verdad se puso una de las lindas prendas 

de la Parábola y de repente, en todos los lugares por
donde pasaba, era bienvenida.

El rabino sonrió y concluyó:
 Pues la verdad es que 
los hombres no les gusta encarar la Verdad desnuda
Ellos, prefieren disfrazarla.

La parábola es una breve comparación basada en una 
experiencia cotidiana de la vida, cuyo fin es
 enseñar una verdad espiritual.
Jesús y Sri Ramakrishna utilizaban frecuentemente 
para enseñar las verdades más elevadas de una forma
que estuviese al alcance de todos.
Autor desconocido


ιмágєηєѕ



 



Wednesday, November 18, 2015

Enojo 1º



Estoy enfadada/o, ¿Como lo gestiono?

¿Quién no se ha enfadado alguna vez? Todos lo hemos experimentado 
en algún momento de nuestra vida.

El ENFADO es una de las emociones negativas que más nos

 cuesta controlar. Implica a muchas otras emociones como la frustración, 
el odio y la ira cuando no aprendemos a gestionarlo.
El ENFADO, también denominado enojo, parte de una sensación
 de amenaza. Una amenaza que puede ser física o psíquica y
 que viene provocada por una descarga de catecolaminas.



Las catecolaminas son un conjunto de sustancias entre las 
que se encuentran la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina. 
Vienen asociadas al estrés.
Dependerá de la intensidad del enfado se producirá 
una mayor o menor descarga de catecolaminas. 
De tal manera que, el cuerpo se preparará energéticamente
 para afrontar o huir de la situación que nos produce dicho enfado.

Al mismo tiempo la adrenalina, a través del sistema nervioso,
 hace que entremos en un estado de excitación 
generalizada que puede durarnos desde unos pocos minutos, 
a horas e incluso días. A mayor prolongación en el tiempo 
mayor exposición a este estado de hipersensibilidad que
 hace mantener los niveles de excitación.
 De tal manera que las personas están más predispuestas
 a volverse a enfadar, bien sea porque han sido nuevamente
 provocadas, se sienten atacadas, o se encuentren cansadas.

Para entender mejor de lo que estamos hablando os pongo 
un ejemplo de la vida cotidiana. Llegamos a casa después de un
 día agotador de trabajo, nos encontramos muy cansados, 
pero al cruzar la puerta de nuestro hogar vemos todo desordenado, 
los niños no han recogido los juguetes y además se están
 peleando sin que nuestra pareja haga nada por calmar la situación. 
Lo más probable que suceda es que nos enfademos y como estamos
 cansados se nos olvide calmarnos, buscar una explicación lógica a
 lo que está pasando en casa, y mantener una conversación asertiva
con nuestra pareja para llegar a una solución sin que se 
nos dispare los niveles de catecolaminas y adrenalina.

¿Qué es lo que ha pasado en el ejemplo anterior?

Al margen de que se nos disparen los niveles de estos
 neurotransmisores, lo más importante es que no hemos 
sabido identificar a tiempo los síntomas del enfado para poder controlarlo.

¿Cuáles son esos síntomas?

Por nombraros algunos de los síntomas físicos os mencionaré 
el pulso y la respiración acelerados, enrojecimiento facial
 y subida de la temperatura corporal. En vuestras manos está 
el aprender a reconocer los síntomas más psíquicos, situaciones 
que os alteran, temas que os molestan, es decir, 
aprender a conoceros mejor.

¿Qué pasa cuando no somos capaces de reconducir nuestro enfado?

Lo que sucede es que nuestra temperatura emocional
 irá en aumento hasta desencadenar en un estallido de ira.

Para evitar llegar a esos extremos de falta de control,
 debemos aprender a conocernos emocionalmente, 
de esta manera disiparemos el malestar con mayor facilidad.

La clave está en mantener un pensamiento positivo en 
el momento crítico que empezamos a enfadarnos. 
Si conseguimos dominar este punto de inflexión donde 
identificando los síntomas, evitamos alterarnos, no le 
echamos a los demás la culpa de lo que nos pasa y
 no nos ahogamos en el rencor, conseguiremos gestionar el
 enfado de una manera emocionalmente positiva.

Desde el punto de vista de la Inteligencia Emocional cuando
 dos personas discuten llegando al enfado, demostrará ser
 más inteligente aquel que primero medie la reconciliación
 o bien aquel que realice una retirada a tiempo para que 
la cosa no llegue a más.

No debemos olvidar que las emociones son algo innato 
del ser humano, por tanto la gestión de las mismas depende 
sólo de nosotros y no de los demás. Manteniendo un buen
 nivel emocional en base a nuestra autoestima podemos
 llegar a controlar las emociones negativas sin reprimirlas. 
Las emociones deben ser expresadas, 
sin que ello nos limite emocionalmente.

Ciara Molina, Psicóloga Emocional
Autora de: Emociones Expresadas, Emociones Superadas





Saturday, November 14, 2015

Avecillas

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Avecillas 

Inmóvil. fascinación dominaba en el momento, 

parecía que estuviera en trance. La mirada quieta 

dirigida al movimiento del hermoso San Pedrito, 

de la inquieta y majestuosa Reinita que pronta se unió a la danza. 

Deleitada de esa función que la naturaleza con maestría obsequiaba. 


Se detuvo el tiempo y callaron los gritos de la rutina 

Las avecillas revoloteaban, a veces apenas tocando las hojas, 

siempre demostrando su esplendorosa pinta. 

Un poco más apartado haciendo coro canta el Bienteveo 

y aunque esconde su presencia se delata con su melodía. 

Apenas perceptibles las ramas se estremecen, 

Como cuando se siente un cosquilleo que te hace tiritar 

Allí mantuvo su mente hasta que la magia dejo de ser. 

Se retiraron los concertistas pero el encanto quedo

silencioso, inmensamente reconfortante.   єм∂ρєη


Reinita Mora: Imagen: http://avespr.org/


San Pedrito: Imagen: http://avespr.org/


Bienteveo:  Imagen: http://avespr.org/

Thursday, November 12, 2015

Cuento Los dos hermanos & Frases con Imágenes

Imagen de http://i.giphy.com/ltMwodsgWnN7y.gif



  Puentes 
"Asimismo se edifica el vinculo de sostén 
para la  comunicación, la que podría 
 eficazmente contribuir
 en acercar y fortalecer toda relación. 
No obstante, éstos han de ser construidos
 sobre cimientes  profundas, habituales 
 y frecuentes de PACIENCIA, 
 COMPRENSIÓN, AMOR y RESPETO 
 єм∂ρєη

Puentes:  Segmento de reflexión: 
Los puentes son como ciertas personas:
Su importancia se valora cuando ya no están,
 o cuando están rotos y no se los puede usar

Existe una cantidad impresionante de puentes:
Cortos y largos, anchos y estrechos, 
seguros e inseguros, caros y económicos.

Todos tienen sin embargo, algo en común:
Sirven para unir dos orillas

Atravesándolos, uno siente que, de algún modo,
 lleva un mensaje al otro lado

También las personas estamos llamadas a ser puentes,
 para facilitar el encuentro, para superar
aflicciones, para estimular el perdón

Hacer de puente a veces cuesta, pero cuando
 da resultado, la gratificación es grande.

Quiero ser para ti como un puente sobre el río
Del lado de acá está tu hoy, Del lado de allá tu mañana

Entre los dos lados, el río de la vida, a veces sereno,
 a veces turbulento, a veces traicionero 
y a veces profundo y revuelto. Anónimo
Cada uno de nosotros construye puentes.
Cuando promueves relaciones saludables. 
Cuando practica la compasión hacia los demás
Somos el puente hacia el infinito, arqueado sobre el mar, 
buscando aventuras para nuestro placer, viviendo misterios,
 eligiendo desastres, triunfos, desafíos, apuestas
 imposibles, sometiéndose a prueba una y otra vez 
aprendiendo el amor. Richard Bach
"Aquel que no puede perdonar a los demás 
rompe el puente sobre el que debe pasar él mismo;
 cada hombre tiene que ser perdonado" Thomas Fuller

El que quiera se lider, debe ser puente
"El amor es el puente entre dos corazones" Proverbio

"Nadie puede construirse el puente sobre el cual haya 
de pasar el río de la vida; nadie, a no ser tú" Friedrich Nietzsche

"Lo más difícil en la vida es saber qué puente cruzar
 y cual quemar" David Russell

"Construimos demasiados muros y no suficientes
 puentes" Isaac Newton

"Demoler mis puentes detrás de mí entonces 
no hay elección sino hacia adelante" F. Nansen

 La disciplina es el puente entre metas y logros Jim Rohn

"La vida es un puente. Cruza sobre él,
 pero no construyas  ninguna casa en él:

No cruces el puente hasta que llegues a él. Refrán

Deja de levantar paredes y comienza a construir puentes. Anónimo

"El amor es el puente entre tú y todo uso de la energía" Rumi

"Su problema es la brecha que existe entre donde 
te encuentras y el objetivo que pretende alcanzar" Earl Nightingale

"Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay 
que cruzar y qué puente hay que quemar" Bertrand Russell

"El puente mas grande para conocer la magia de 
la alegría es la vida. Nos damos cuenta lo mucho
 que valemos al estar en ella" Paulo Coelho
Cuento los dos hermanos
No hace mucho tiempo, dos hermanos que vivían en granjas
 contiguas, tuvieron un conflicto. Éste era el primer problema
 que tuvieron después de 40 años de cultivar las tierras
 hombro a hombro, compartir el duro trabajo 
y de intercambiar cosechas y bienes en forma continua.

Esta larga y beneficiosa colaboración terminó repentinamente. 
Comenzó con un pequeño malentendido que fue creciendo
 hasta llegar a abrir una tremenda brecha entre ellos, que
 explotó en un intercambio de palabras
 amargas seguido de semanas de silencio.

Una mañana alguien llamó a la puerta de Luis. 
Al abrir, encontró a un hombre con herramientas 
de carpintero. "Estoy buscando trabajo", dijo el extraño,
 "quizás usted requiera algunas pequeñas
 reparaciones aquí en su granja y yo pueda serle de ayuda".

"Sí", dijo el mayor de los hermanos, tengo un trabajo
 para usted. Mire, al otro lado del arroyo, en aquella granja,
 ahí vive mi vecino, es mi hermano menor.
 La semana pasada había una hermosa pradera entre 
nosotros y él desvió el cauce del
 arroyo para que quedara entre nosotros.

Bueno, él pudo haber hecho esto para enfurecerme, 
pero le voy a hacer una mejor. ¿Ve usted aquella pila
 de desechos de madera junto al granero? Quiero que
 construya una cerca, de dos metros de alto,
 para no verlo nunca más.

El carpintero le dijo: Creo que comprendo la situación. 
Muéstreme dónde están la madera, los clavos
 y las herramientas y le entregaré un trabajo que
 lo dejará satisfecho. El hermano mayor ayudó al 
carpintero a reunir todos los materiales y 
dejó la granja por el resto del día para ir a 
comprar provisiones al pueblo.

El carpintero trabajó duro todo el día midiendo, cortando, 
clavando. Cerca del atardecer, cuando el granjero regresó, 
el carpintero había terminado con su trabajo.
 El granjero quedó, perplejo con lo que vio.
 No había ninguna cerca de dos metros; en su lugar
 había un puente. Un puente que unía las dos 
granjas a través del arroyo. Era una verdadera obra de arte.

En ese momento, su hermano menor, vino desde
 su granja, cruzando el puente, abrazó a su hermano,
con los ojos llenos de lágrimas, le dijo: Eres un gran hombre,
 por construir este hermoso puente después de lo que
 te he hecho, gracias y perdóname.

En silencio el carpintero guardó las herramientas
 y se dispuso a marchar, cuando Luis, el hermano
 que le había contratado grito: ¡No te vayas espera!,
 quédate, tengo muchos proyectos para ti.

Me gustaría quedarme dijo el carpintero,
 pero tengo muchos puentes por construir.
Anónimo


Sunday, November 8, 2015

"Quizás"


Acaso aparece ese pensamiento de disconformidad.

No hay que agobiarse porque son periodos temporales

Siempre hay momentos que predomina la inseguridad,

los que hay que carear y con los que debemos conciliar

Acaso las decisiones que tomamos pueden volverse y golpearnos.

Hemos de reconocer cuando erramos. Porque de vez en cuando 

Necesitamos ese porrazo. Para aceptar que los errores 

vienen incluidos en el pasaje de este viaje.

Acaso no aferrarnos ni ser obstinados 

porque la arrogancia No luce ni alumbra no importa cuanto trates.

Disfrutar de los aciertos y desaciertos, Aceptarte y vivir sin pesar

Persistir y seguir hilando cada paso de 

esta aventura exquisita e invaluable.
©мєяуєм/єм∂ρєη


“El hombre se supera a sí mismo infinitamente porque siempre 
está en camino hacia la plenitud infinita.” Blaise Pascal

"Obrar es fácil, pensar es difícil; obrar según se
 piensa aún es más difícil" Johann Wolfgang von Goethe

"La constancia es la virtud por la que todas
 las obras dan su fruto"Arturo Graf

 "Que fácil es ver que toda la preocupación en el mundo no
 puede controlar el futuro. Lo simple que es ver que sólo
 podemos ser felices ahora. Y que nunca habrá 
un tiempo que  no ese ahora ~ Gerald Jampolsky, M.D

Cómo podría haber cualquier pregunta de adquirir o poseer, 
cuando la única cosa necesaria para un hombre es llegar 
a ser y morir en la plenitud de su ser. Antoine de Saint-Exupery


Sunday, November 1, 2015

Bondad:: imágenes y frases bonitas


Hay una voz, "una suave y apacible voz de amor"
Que se escucha desde lo alto;
pero no entre el estruendo de
sonidos terrenales.
Lo cual aturde aquí abajo
Mejor la oyen los que se apartan.
Se respiran en cada palabra amable
Anónimo
Actos de bondad:
Pide con amabilidad.
Escucha con atención.
Ayuda a quien lo necesite.
Habla con respeto.
Di “Por favor y Gracias”
Di te amo a quien amas.
Di "Lo siento" cuando te equivoques.
Busca lo Bueno en los demás
Saluda y contesta cuando te saluden.
Sostén la puerta o elevador para 
alguien entrar o salir.
Se empático
Expresa una palabra de ánimo
 y aliento cuando te sea posible.
@emdpen
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"Una palabra bondadosa es como un día de primavera" Proverbio

"La amabilidad  en las palabras crea confianza. 
La amabilidad en el pensamiento crea profundidad.
La bondad de dar crea amor" Lao Tzu 

"Las palabras amables no cuestan mucho. Sin embargo,
logran mucho" Blaise Pascal

"Un pequeño acto de bondad vale mas que la mas 
grande intención" Oscar Wilde

"Las ideas que han iluminado mi camino han sido la bondad, 
la belleza y la verdad" Albert Einstein. 

"Se amable porque cada uno que encuentras está luchando 
una dura batalla" Plato

"Nada puede hacer nuestras vidas o las vidas de otras personas, 
más hermosa que la bondad perpetua " Tolstoy 

"Se la persona que hace a otros sentirse especial.
Se reconocido por tu bondad"

“Puesto que yo soy imperfecto y necesito la tolerancia
y la bondad de los demás, también he de tolerar los defectos
del mundo hasta que pueda encontrar el secreto que me
permita ponerles remedio” Gandhi

La bondad no tiene fecha de vencimiento, se amable, y compasivo

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"Cuando sentimos amor y bondad hacia los demás, no sólo 
los hacemos sentir queridos y atendidos, 
sino que nos ayuda también a desarrollar paz y felicidad interior" Dalai Lama


Tu amor bondad y afecto han facilitado el viaje.
Un poco de fragancia siempre se aferra a la 
mano que da rosas. Proverbio

No esperes que te sonrían, enséñales a sonreír.
Siempre se mas bondadoso de lo necesario:
considerado,gentil,amable.....
“La bondad empieza conmigo” 
Cuando el desánimo y la negatividad te cortejen date tiempo.
“Tu mereces bondad”
“El bien que hicimos la víspera, es el que nos trae
felicidad por la mañana.” Proverbio

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