Enfrentando los cambios efectivamente: No te resistas a la transformación (Reflexión revivida)

Si existe algo en la vida que no podemos evitar 

y que altera nuestra estabilidad son los cambios.

Los cambios son esenciales y cobstantes en buestro camino. 

Cuando nos resistimos, 

lo hacemos por miedo en la mayoria de la veces.

Pero generalmente resistir los cambios no es una alternativa.

Enfrentar los cambios puedne ser retante, nos pueden desestabilizar, 

alterar nuestra paz 

Porqu los cambios llegan sin pedirlos y sin buscarlos.

 Por tal razon e independiente de la causa 

requiere que ajustemos nuestras posturas.  

Si nos permitimos

ver lo bueno de cada situación, a no

 resistir podemos ver todas las posibilidades y oportunidades.

Una buena actitud, ser flexibles y fluir. 

Pueden ser algunas formas de enfrentar los cambios de forma positiva.

Maria Isabel єм∂ρєη

Los cambios inevitables de la vida

Abrazando los cambios para crecer,alcanzar una vida sana

Los cambios inevitables:

Los cambios inevitables:

Transformando la actitud:aceptando el cambio

Abrazando los cambios para crecer,alcanzar una vida sana

Cambios para transformar

-----------------------------------

NO TE RESISTAS AL CAMBIO

Reflexión

Todo cambia en cada momento.

No existen la inmovilidad o la fijeza.

Todo se abre o se cierra, se expande o se encoge.

Es inútil todo esfuerzo por evitar el cambio.

Es como querer atrapar la brisa con las manos.

No hay juventud que no se convierta en vejez, 

ni fuerza que no llegue a hacerse débil.

Así que, no te alegres ni te entristezcas demasiado.

Tan pasajera es la euforia como los lamentos.

No te resistas al cambio...

No se puede para siempre sostener la belleza de la rosa.

Los grandes templos, tarde o temprano serán polvo.

Hasta lo que parece más vital, a su tiempo desfallecerá.

La naturaleza habla con la eterna voz de la transformación.

Se pasa de ser nada a ser bebé, de ser un bebé a ser niño, 

de niño te haces joven, de joven te haces adulto,

 y desde el adulto llegas al tiempo de anciano.

Y aún falta otro escalón.

No te resistas al cambio...

Ni al tuyo, ni al de los demás, al de todas

 las cosas y al de cada día.

Muévete en el remolino de la incertidumbre.

Deja de controlar lo incontrolable.

Vive el presente intensamente.

Rinde tu pequeño poder al Gran Poder.

La gota no opone resistencia al mar, se le une.

De esta nave no hay forma de escapar.

No te resistas al cambio.

Creditos al Autor

-----------------------------------------

¿Cómo estás enfrentando un cambio hoy? Comparte en comentarios

-----------------------------------------

Publicacion original 12/6/22/8:37PM Con el Titulo de Reflexión. Revisitando y actualizando porque los cambios son inevitables y constantes en nuestras vidas. Y como los afrontamos es importante para nuestra vida y nuestra paz mental.

Imágenes de https://pixabay.com/images/

Pausa para cultivar la autoestima sana en tiempos difíciles

La necesidad de una pausa emocional: Promover la paz interior en tiempos difíciles es primordial

Mantenía su mirada fija en el camino, seguía pensativa y por

instantes asomaba la indecisión que amenazaba con
arruinar todo lo que había avanzado en su desición.
Aun así se persuadía a sí misma porque estaba convencida
de que era lo indicado, por ella y por su bienestar.
Alejarse una temporada.

En ese momento ya era una prioridad, tomarse esos
días de descanso, que llevaba ya mucho tiempo planificando.
Pero en los últimos meses dejaban de ser por mera diversión
ahora realmente era una necesidad.
Quería alejarse, despejarse y descansar.

Él conjunto de todas las situaciones sucedidas
en los últimos meses estaban robando su tranquilidad,
provocando inestabilidad y manteniendo su ánimo en un hilo
Había sido un periodo de muchas pruebas: de su fortaleza,
de su AMOR, de su capacidad de tolerancia, de su salud
y la confianza de quienes la rodeaban.

Por el lado personal había experimentado cambios que
añadían afán y desequilibrio. Alterando y causando grietas en los
lazos que la unían a tanto dolor. Fue más de una pérdida
y cada una había dejado un vacío grande. Pero
después de los acontecimientos
era mucho peor, no podía concebir cómo se desmoronaba
todo el entorno, nunca pensó que así se iba a sentir.

De golpe se convirtió en parte de esa evolución
que nunca anticipó y cuando se dio cuenta ya
estaba en ese periodo donde debía
reinventarse para seguir adelante.

Para disfrutar el privilegio de continuar la lucha.
Su propósito primordial consistía en
enfrentar los días con optimismo, serenamente.

Continuar la vida cotidiana y por todos los medios
evitar sentirse como un barco que se queda perdido
en medio del mar embravecido sin rumbo y sin brújula,
y que solo reacciona al furioso vaivén de las olas.

De súbito unas fuertes corrientes de brisa junto con
el calor que disminuía según caía la tarde
bañaban una hermosa puesta de sol que agudizaron y
estimularon sus sentidos. 

La anticipación y el
ánimo se apoderaron de su pensamiento.
Se dejó envolver en el placer, y se aferró únicamente
a esa cándida emoción que le provocaba sumo bienestar.

Continuó transitando, envuelta en sus pensamientos
ya sin  inquietud, Algunos caminos de oscuras nubes
y suaves lloviznas la confrontaban por ocasiones.
Pero la mayor parte del trayecto lo hizo con la complicidad
de un buen clima y mejor humor.

Los sonidos de la naturaleza la envolvían en serenidad.
La seducían y adormecían de tal manera que
le provocaron felicidad. Decidió encender el radio, sonaba
una melodía suave y agradable; se regaló ese instante
de sosiego y se entregó por completo a ese intenso placer.
Prosiguió con la certeza de haber procedido según su intuición.
ya advertía cómo iba logrando su objetivo,
Renovar las fuerzas para continuar. Sin esas pequeñas pausas en el camino y en nuestro día a día las cargas pesan mas. A veces esas pequeñas acciones tan accesibles las ignoramos, Y Nos ignoramos a nosotros mismos, 

 Reflexión personal por Maria Isabel. єм∂ρєη

Cultivar paz interior: Por qué estas pausas cambian todo

Autoestima sana

Enfrentando las pruebas y pérdidas:Serenidad en tiempos difíciles

La necesidad de una pausa emocional:Enfrentando las pruebas y pérdidas

Por qué pausar renueva nuestras fuerzas:Reconectando con la serenidad de la naturaleza:

Reconectando con la serenidad:

Renovando fuerzas para el camino

 

La necesidad de una pausa:

Enfrentando pruebas y pérdidas

-------------------------------

Publicacion original 7/19/14 10:37 PM Con el Titulo de Reflexión.   "La traigo de nuevo porque si es necesario pausar, reconectar y ajustar la brujula y nuestros pensamientos. A veces se nos pasa que sin nosotros mismos no somos nadie"

Después de los 60 años

"Le pregunté a uno de mis amigos que ha cruzado los 60 años y se dirige a los 70, ¿qué tipo de cambio está sintiendo? Y me envió las siguientes líneas muy interesantes que me gustaría compartir con todos ustedes:

Después de amar a mis padres, mis hermanos, mi cónyuge, mis hijos, mis amigos, ahora he comenzado a amarme a mi mismo.

 Me acabo de dar cuenta de que no soy "Atlas". El mundo no descansa sobre mis hombros.

Ahora dejé de negociar con vendedores de frutas y verduras. Después de todo,  unos pocos centavos no van a hacer un agujero en mi bolsillo, pero podrían ayudar al pobre hombre a ahorrar para las cuotas escolares de su hija.

Pago al taxista sin esperar el cambio. El dinero extra podría traer una sonrisa a su rostro. Después de todo él está trabajando mucho más duro que yo.

Dejé de decirles a los ancianos que ya han narrado esa historia muchas veces. Después de todo esa historia los hace caminar por el camino de su memoria y revivir el pasado.

He aprendido a no corregir a las personas, incluyendo cuando sé que están equivocadas. Después de todo la responsabilidad de que todos sean perfectos no está en mis manos. La paz es más preciosa que la perfección.

 Doy elogios libre y generosamente. Después de todo mejora el estado de ánimo no sólo para el receptor, sino también para mí.

He aprendido a no molestarme por una mancha en mi ropa. Después de todo la personalidad habla más que las apariencias.

Me alejo de las personas que no me valoran. Después de todo puede que no sepan mi valía, pero yo sí.

Estoy aprendiendo a no sentir vergüenza por mis emociones. Después de todo son mis emociones las que me hacen humano.

He aprendido a que es mejor dejar caer el ego que romper una relación. Después de todo mi ego me mantendrá distante, mientras que con las relaciones nunca estaré solo.

He aprendido a vivir cada día como si fuera el último. Después de todo, sí podría ser el último.

Estoy haciendo lo que me hace feliz. Después de todo soy  responsable de mi felicidad y me la debo.

He aprendido a valorar a mis amigos, porque cada día los estoy perdiendo, no porque me enemiste con ellos, sino porque se me adelantaron a la vida eterna.

Valoro todo lo que tengo, más que lo que anhelo, porque lo que tengo es mío: Mi vida, mi familia y mis amigos.

"No hay que estar viejo para buscar la felicidad."

Créditos al autor 

Reflexión

 “Contrario a lo que solemos creer, los mejores momentos de nuestra vida,

no son momentos pasivos, receptivos o relajados (aunque tales experiencias

también pueden ser placenteras si hemos trabajado para conseguirlas).

Los mejores momentos suelen suceder cuando el cuerpo o la mente

de una persona han llegado hasta su límite en un esfuerzo voluntario

para conseguir algo difícil y que valiera la pena. Una experiencia óptima

s algo que hacemos que suceda. Para un niño puede ser poner con sus

temblorosos dedos el último bloque de una torre que ha construido,

más alta que todas las que ha construido hasta entonces.”

Mihaly Csíkszentmihályi

La pareja ideal

En una breve conversación, un hombre le pregunta a una mujer: ¿Qué tipo de hombre estás buscando?

Ella se quedó callada un momento antes de verlo a los ojos y le preguntó: ¿De verdad quieres saberlo?

Él respondió SI

Ella empezó a decir: “Siendo una mujer en esta época, estoy en posición de pedirle a un hombre lo que yo sola no puedo hacer por mí. Yo pago mis facturas, yo me encargo de mi casa sin la ayuda de un hombre, yo estoy en la posición de preguntar: ¿Qué es lo que tú puedes aportar en mi vida?i

El hombre se le quedo mirando y pensó que ella se estaba refiriendo al dinero.

Ella, sabiendo lo que él estaba pensando, dijo, “No me estoy refiriendo al dinero, yo necesito algo más”. Yo necesito un hombre que luche por la perfección en todos los aspectos de la vida. “Yo busco a alguien que luche por superarse, a alguien con quien conversar y que me motive a ser cada vez mejor”. Yo no necesito una pareja mentalmente simple e inmaduro. Quiero a alguien a quien admirar y que me admire por mí misma.

Yo necesito a alguien lo suficientemente sensible para que me comprenda por lo que yo paso en la vida como mujer, pero lo suficientemente fuerte para darme ánimo y no dejarme caer.

Alguien que me abrace tan fuerte que haga desaparecer mis miedos. Un hombre que comparta mis silencios, que entienda mi historia; que me ayude a sanar y a volver a creer.

Busco a alguien en quien pueda confiar, que me respete como su pareja y mejor amiga. Dios hizo al hombre y a la mujer en iguales condiciones para apoyarse mutuamente. Yo no puedo ayudar a un hombre inútil, que no se puede ayudar así mismo. “Yo busco a un hombre sensible y con buenos sentimientos, porque él conocerá mis sentimientos con sólo mirarme a los ojos”. Busco ternura.

Cuando ella terminó lo miró a los ojos y él se veía muy confundido y con interrogantes.

Él le dijo: “Estás pidiendo mucho”

Ella le contestó: “Yo valgo Mucho”.

Autor desconocido

Reflexión Horizonte lejano & 5 frases

En medio de la oscuridad, la cabina de mi camión se convierte en mi único refugio mientras recorro innumerables millas. El rugido del motor se entremezcla con mis pensamientos y anhelos de volver a casa. Extraño el cálido abrazo de mi familia, las risas de mis hijos y las charlas nocturnas con mi esposa. La carretera se extiende interminable, testigo silencioso de mis sacrificios. Cada paisaje pasa como un borrón, y solo el eco de mis suspiros acompaña mis lágrimas solitarias. Aunque llevo cargas físicas, el peso más pesado es el de la distancia emocional. En este camino solitario, mi hogar se encuentra siempre un horizonte lejano.

“Si el horizonte está lejano el optimismo te lo acerca.”

“Señor no te pido ver el horizonte lejano, un paso por 

día es suficiente para mí.”

John Henry Newman

“Siempre hay un lugar desde donde ver el

horizonte.”

“Mantén tu mirada en el horizonte, así podrás ver 

lo lejos que puedes llegar.”

“La dicha es un horizonte lejano retrocede a

medida que nos acércanos a el.”

Bernar le Bovier de Fontane

Deberes de los niños

Los niños no deben ir a la tienda solos.

Los niños no se quedan en el auto en lo que bajas rápido a comprar algo (aunque este cerquita)

Los niños no se deben acostumbrar a andar con cualquier persona.

Los niños no deben salir a jugar sin supervisión.

El hermano mayor no debe cuidar a sus hermanitos. No es su responsabilidad.

Los niños no deben estar en un ambiente dónde se consuma alcohol (aunque esté tranquilo) nunca.

Los niños no deben estar cerca de personas inestables o con malas costumbres.

Los niños no deben dormir en una y otra y otra casa.

Los niños no deben convivir con todos los amigos de papá o mamá, no es necesario; no todos son buenas personas.

Los niños no se tocan a manera de "cariños".

Los niños no se besan en la boca.

Los niños no se les obliga a querer a los adultos.

Los niños no tienen qué decir "SI" solo por qué eres adulto y a los adultos se les respeta.

Los niños deben aprender a decir "No" "No quiero"

Ellos no tienen la decisión en sus manos.

Ellos no saben de peligro.

Ellos no saben de maldad.

Ellos no saben de odio.

Ellos no saben que existen personas con malas intenciones.

Los niños son inocentes, son ingenuos...¡¡¡SON NIÑOS!!!

Nuestra responsabilidad es protegerlos de todo y de todos, aunque no sean nuestros propios hijos.

Los tiempos que ahora viven los niños, nunca serán los mismos de cuando nosotros fuimos pequeños.

Cuídalos, Ámalos, Protégelos, CREE EN ELLOS SIEMPRE.

Anónimo

Cuento Boda de Aurelio y Remedios de Gabriel García Márquez

"Aureliano Buendía y Remedios Moscote se casaron un domingo de marzo ante el altar que el padre Nicanor Reyna hizo construir en la sala de visitas. Fue la culminación de cuatro semanas de sobresaltos en casa de los Moscote, pues la pequeña Remedios llegó a la pubertad antes de superar los hábitos de la infancia.

A pesar que la madre la había aleccionado sobre los cambios de la adolescencia, una tarde de febrero irrumpió dando gritos de alarma en la sala donde sus hermanas estaban conversando con Aureliano, y les mostró el calzón de una pasta achocolatada. Se fijó un mes para la boda. Apenas si hubo tiempo de enseñarle a lavarse, a vestirse sola, a comprender los asuntos elementales de un hogar. 

La pusieron a orinar en ladrillos calientes para corregirle el hábito de mojar la cama. Costó trabajo convencerla de la inviolabilidad del secreto conyugal, porque Remedios estaba tan aturdida y al mismo tiempo tan maravillada con la revelación, que quería comentar con todo el mundo los pormenores de la noche de boda. Fue un esfuerzo agotador, pero la fecha prevista para la ceremonia la niña era tan diestra en las cosas del mundo como cualquiera de sus hermanas."

Fragmento del libro "Cien años de soledad"

Gabriel García Márquez.

Autoestima Sana & 5 frases

Un claro ejemplo de lo que es tener una autoestima sana.

Un hombre muy sabio se despertó una mañana, se miró al espejo, y notó que tenía solamente tres cabellos en su cabeza. 'Hmmm' pensó, 'Creo que hoy me voy a hacer una trenza'. Así lo hizo y pasó un día maravilloso.  El siguiente día se despertó, se miró al espejo y vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza. Hmmm' dijo, 'Creo que hoy me peinaré de raya en medio' Así lo hizo y pasó un día grandioso. El siguiente día, cuando despertó, se miró al espejo y notó que solamente le quedaba un cabello en su cabeza. 'Bueno' se dijo, 'ahora me haré una cola de caballo.' Así lo hizo, y tuvo un día muy, muy divertido.  A la mañana siguiente, cuando despertó, corrió al espejo y enseguida notó que no le quedaba un solo cabello en la cabeza. '¡Qué Bien!', exclamó. '¡Hoy no me tendré que peinar!' 

Tu actitud es todo en la vida. Alégrate cada mañana.

 Ríete de ti mismo, Acéptate, 

Sé bondadoso y amable con los demás...Sonríeles, porque cada persona que te encuentres tiene sus problemas y tu sonrisa lo ayudará, la vida no es esperar a que la tormenta pase, ni es abrir el paraguas para que todo resbale.

 La Vida es aprender a bailar bajo la lluvia.

 ¡Que cada día de tu vida lo disfrutes al máximo! 

Autor: desconocido

FRASES

“Soy más que el cuerpo que podéis ver.”

“Merezco ser respetado por quien soy.”

“Soy una persona inteligente, valiente y

poderosa.”

“He recorrido un largo camino hasta estar

donde estoy y merezco valorarme por ello.”

“Quererse a uno mismo es el principio de un 

romance para toda la vida.”

Oscar Wilde

Cuento corto La vida es incierta & 5 frases

,

Este bus valia cierta cantidad de dinero cada ves que cubria alguna ruta, cuando hacia un  viaje era el más pedido, tenia su garaje nunca le faltaba su mantenimiento pagaban muy bien por su cuido lo halagaban que era Buen Bus, cada ves que salia todos les tomaban fotografías y videos.

Pero esta vez se quedo sin modelo de circular y quedará  abandonado sin importarle a nadie.

"Similar a nuestras vida, cuando somos grandes y muy, exitosos tenemos beneficio y hay muchas personas que nos admiran y nos quieren y nos apoyan, pero cuando ya no eres útil, te botan como este bus."

"La vida es incierta, cuando tenemos dinero o éxito, somos felices, nos sentimos halagados, pero llega el momento cuando quedamos sin nada y deprimidos, entonces somos desechados."

Recuerda siempre esto 

No todo aquel que se ríe contigo es un amigo.

Frases

“El amor no tiene cura pero es la única cura 

para todos los males.”

“Si hago una buena obra me siento bien y si 

obro mal me encuentro mal. Esa es mi religión.”

“La mente no domina el cuerpo sino que se 

convierte en cuerpo. Mente y cuerpo son una

sola cosa.”

“Dejar quien eres, es la manera de llegar a ser

quien eres.”

“Muchas cosas se hacen problemáticas por una

sola razón el descontento con uno mismo.”