Cómo crear un rincón de paz en casa: Guía sencilla de bienestar.

Mi hogar es mi lugar seguro, de paz y donde me siento protegida y tranquila. Pero además de un lugar físicamente seguro,también debe ser un  lugar donde nos sentimos en  armonía con nosotros y la familia con quien compartimos. A pesar de todo a veces el caos y el desorden del exterior y del interior drena nuestra energía e interfiere con nuestra tranquilidad. Es en esos momentos cuando realmente vemos la necesidad de tener un lugar donde acudir cuando sentimos la necesidad de re-conectar y recargar  energías. ¿Cuántas veces has deseado tener tu propio rincón sagrado  para ir a recargar energías? A veces tener unos minutos de sosiego, para descansar, desconectar y a veces hasta devolver el alma al cuerpo después de un día de caos lo vemos inalcanzable. Por eso hoy te traigo una apuesta sencilla, asequible y económica. Preparar en tu propio hogar un rinconcito para tu bienestar. No es necesario tener una habitación completa solo los elementos y tu intención. Identifica dentro de tu hogar ese pequeño lugar o esquina que quieres transformar, que te invite, donde te sientas bien  y te provea calma.

Porque tener un espacio sagrado para tu bienestar importa:

Crear un lugar que sea cómodo, relajante y donde puedas renovar tu energía  y donde puedas recuperar tu paz.

• Desconecta del ruido y las distracciones.
• Reconecta contigo misma y tus prioridades.
• Crea un hábito de autocuidado diario.
• Desconectar de las distracciones.
• Te reconecta con lo que realmente importa.
• Te recuerda priorizar tu salud mental y emocional.
• Promover tu armonía y bienestar

¿Por dónde comenzar?: 

Descubre 4 pasos para  crear tu pequeño espacio donde puedas organizarte y priorizar tu bienestar.

• Escoge el lugar

Organiza y limpia el área seleccionada.

No importa si tu espacio es pequeño. 

Lo importante es que ahí, en ese espacio te sientas bien.

Procura que sea un lugar tranquilo y que sea cómodo y accesible.

Elimina todo lo innecesario, organizarlo y asegurate que esté en armonía con tu gusto

• Establece tu intención 

Es necesario establecer lo que quieres lograr.
Reflexionar sobre lo que significa el bienestar para ti, y la importancia de crear tu espacio personal de calma y relajación.
Crear una lista de las actividades que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Re-evalúa tus objetivos y ajusta de acuerdo a tus necesidades.

• Escoge los elementos para tu comodidad

Puede ser una silla o butaca. 

Un cojín, alfombra, o una frisa.

Un mat de yoga 

Ten en cuenta que en ese lugar planificas pasar tiempo. 

Piensa en tu comodidad

• Integra elementos decorativos y las herramientas para lograr tu objetivo

Si no tienes luz natural, mantén la iluminación suave con una lámpara pequeña, o una vela aromática.
Añade música o sonidos de la naturaleza.
Añade toques con colores suaves y relajantes.

Integra plantas. 

Añade los materiales y herramientas de acuerdo a tu propósito y al uso que quieres dar a tu rincón. 

Ya sea journaling, escuchar música, meditar, descansar o tus libros favoritos.

Un pequeño espacio donde  llegar y relajarte luego de un dia cargado es importante para reducir el estrés. No es necesario que sea un lugar grande y mucho menos cargado. No olvidemos que  menos es más. Lo más importante es que sirva el propósito  pero que además te invite a la reflexión y que fomente tu paz. 

­­­­¡Comparte con nosotros en comentarios si tienes tu rincón de paz!