Un mundo sin quejas: Retos, cuentos y sabiduría para vivir mejor: El camino hacia una vida más plena y agradecida 4/6

Quejas vs. Gratitud: Reflexiones para transformar tu mente

Dejar de quejarse: El camino hacia una vida más plena y agradecida

Frases e Imágenes con citas celebres sobre las quejas para motivación e inspiración. Para acompañarnos y ayudarnos a reflexionar en el día a día,  sobre los desafíos y como vivir la vida con conciencia plena.

conciencia plena

energía positiva, gratitud

Transformación

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Publicación original 5/19/16 2:20 PM

"El descontento, culpar, quejars, compadecerse de sí mismo

no puede servir de base para un buen futuro,

no importa cuánto esfuerzo hagas" Eckhart Tolle

"La queja constante es el tipo más pobre de pago por  todas

 las comodidades que disfrutamos" Benjamin Franklin

"Si tienes tiempo para gemir y quejarse de algo entonces tienes
 tiempo para hacer algo al respecto"Anthony J. D'Angelo 

"No escuches a los que lloran y se quejan,
 porque su enfermedad es contagiosa"

Og Mandino 

 "Hoy me puedo quejar porque el clima es lluvioso o puedo

 estar agradecido de que la hierba se esta regando gratis."

Anónimo

"Recuerde, usted y solo usted es responsable de mantener su energía.

 Deje de culpar, quejarse y hacer excusas y 

siga tomando acción en la dirección de tus metas,

 sean vanas o altas"Jack Canfield

Es imposible sufrir sin hacer que alguien pague para él;
 cada queja ya contiene venganza. Friedrich Nietzsche

El miedo puede llevar a los hombres a cualquier 
extremo" George Bernard Shaw

"La tarea que debemos establecer para nosotros
 mismos es no sentirnos seguros,

 sino ser capaces de tolerar la inseguridad" Erich Fromm

"El hecho de que usted es un quejoso,
 demuestra que te mereces tu lote" James Allen

"Recuerde, si esta criticando no esta siendo agradecido. 
Si usted esta culpando , usted no está siendo agradeciendo
Si usted se esta quejan, no se están agradecidos" Rhonda Byrne

"Avanzamos en la sociedad sólo si dejamos de maldecir 
y quejarse de sus deficiencias y tenemos el valor 
el coraje de hacer algo acerca de ellos" Elisabeth Kubler-Ross

”Una creencia es una postura mental absoluta 
pero arbitraria" Will Bowen

"Se agradecido por lo que tienes y deja de quejarte: 
aburre a todo el mundo, no sirve y 
no resuelve ningún problema" Zig Ziglar

" Cuando no te gusta algo cámbialo. Si no se puede
 cambiar, cambia la manera que
 piensa  sobre eso. No te quejes." Maya Angelou

” Una creencia es una postura mental absoluta 
pero arbitraria" Will Bowen

"El miedo es el más ignorante, el más injurioso y el más

 cruel de los consejeros" Edmund Burke

"La desconfianza es la madre de la inseguridad" Aristófanes.

"El que no está conquistando todos los días un poco de miedo

 no ha aprendido el secreto de la vida" Ralph Waldo Emerson

Imagenes gratis de pixabay

¿Te resuenan las frases? Comenta que te parecieron.

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Dejar de quejarse: El camino hacia una vida más plena y agradecida
Quejas vs. Gratitud: Reflexiones para transformar tu mente

viaje interior hacia la gratitud

Calma y Paz

claridad y gratitud

vida plena

gratitud y paz

Extracto de La Queja: Reflexión de Eckhart Tolle

Una de las ocupaciones favoritas del ego es quejarse de otras personas, es muy satisfactorio, porque mientras más me quejo de alguien, mejor me siento conmigo mismo y más creo estar en lo correcto.

El mundo está lleno de gente que te da muchas oportunidades para quejarte. 

Nunca te faltara gente de la cual quejarte y la vida te hace eso, no para molestarte, sino para hacerte más consciente. Así que todas estas personas que no están a la altura de tus expectativas, que deberían hacer exactamente lo que es correcto, y ser exactamente como deberían ser para llenar tus expectativas, están allí para crear consciencia en ti.

Practica esto. Tan pronto sientas que vas a expresar una queja puedes practicar y renunciar a hacerla y ver cómo se siente. Al principio sentirás como si te faltara algo en tu vida, y luego sentirás como va surgiendo la paz.

La queja mental borra por completo el resto de la persona, muy rápidamente, muy fácilmente, y esa es otra forma de perder el espacio interior, es uno de los patrones de la mente.

Agradece a toda esta gente quienes de acuerdo al juicio de la mente carecen de esto, de aquello o de todo esto y son desagradables, porque te hacen más consciente. Eso es parte de las limitaciones que encuentras. 

Una vez que miras el pensamiento te das cuenta que ese tipo de pensamiento no hace tu vida más placentera o más alegre, no realmente, y puedes vivir sin él,  la vida es mucho mejor sin él, más liviana, más clara.
Eckhart Tolle

 

Publicado originalmente 1/4/24 7:57 PM

Imágenes de wallpapersafari.com/Pixabay/

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Publicación original 5/19/16 2:20 PM

Reto de los 21 días de Will Bowen

Mientras era ministro de Christ Church Unity en Kanzas City, Missouri en 2006

Will Bowen ofreció una idea sencilla para las personas monitorear su éxito en la erradicación de las quejas de sus vidas.

Al abrazar el Concepto Libre de quejas las personas han transformado sus vidas, 

las de sus familias sus trabajos y sus amistades.

Brazalete para usar en reto 

1.  Comienza usando el brazalete en cualquiera de la muñecas. 

2.  Cuando te das cuenta de que estas quejándote,

criticando,murmurando o siendo sarcástica, 

mueve el brazalete a la otra muñeca.
3.  Mantente en el reto.

 Toma alrededor de 4 a 8 meses completar los 21 dias consecutivos sin quejarte.

Sin desanimarse y siendo honesto con uno mismo

puede tomar hasta meses para lograr llegar al día 2.

Por que 21 dias?

Los científicos creen que toma aproximadamente

21 días de un comportamiento consistente en convertirse en habito.

Cambia el brazalete cada vez que te quejas. 

Una persona se queja un promedio de 15 a 30 veces al día.

En cada cambio del brazalete te haces consciente de tu comportamiento.

Cuando te das cuenta que te estas quejando comienzas a cambiar.

Hasta que se completen 21 dias consecutivos sin quejarse, criticar o murmurar.

Se habrá formado un nuevo habito. Al hacerse consciente de sus palabras y 

cambiándolas, habrán cambiado sus pensamientos 

y se comienza a crear una vida por diseño.

Del Libro

“A complaint free world” How to Stop Complaining

and Start Enjoying the Life You Always Wanted by Will Bowen

Will Bowen es el Fundador de la Organización sin fines de lucro

Un Mundo Libre de Quejas.

http://www.willbowen.com/

https://www.willbowen.com/blog/

Compartido con autorización

¿Te animas a comenzar el reto de los 21 días? comenta aqui. 

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                → A Complaint Free World: The 21-day challenge that will change your  life Paperback – 25 Oct. 2007 Comprar en https://amzn.to/4qikaoi

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Quejas vs. Gratitud: Reflexiones para transformar tu mente

Substituir la queja por gratitud

Dejar de quejarse: El camino hacia una vida más plena y agradecida"

Estoy reviviendo estas publicaciones sobre Las Quejas. En una serie de 6. Con reflexiones,  una parábola, cuentos e imágenes y frases.

Quejarnos es algo que hacemos rutinariamente, sin darnos cuenta y tambien a conciencia. La queja constructiva y la queja negativa y crítica. Ahí esta la diferencia. 

Nos quejamos y ni siquiera nos damos cuenta,  Y es que aveces usamos la queja como desahogo.  Y perdemos de vista con la frecuencia y con quien nos desahogamos.  No sólo nos abrumanos personalmente sino al que decidimos usar de receptor.

Paz

Claridad mental

Paz

Sin quejas

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Todos nos quejamos y es como algo normal,

¿Lo será? 

Tal vez sea una excusa que usamos para bloquear

las posibilidades de considerar alternativas.

Y escogemos destacar siempre los problemas, 

cuando no va de acuerdo a lo que se desea.

Cada queja descolla desánimo 

inconformidad e insatisfacción. 

Escoger cobijar la queja, la negatividad, 

el sarcasmo y la crítica. señalar las cosas 

que no gustan y lo que esta mal 

¿Será lo fácil? 

Esquivar situaciones que retan a 

explorar  alternativas en circunstancias
que causan incomodidad, tal vez  sean 

complejas, quizas porque es mas sencillo desentenderse.

Las opciones al alcance están en constante desafío,

por las posturas que adoptamos y repetir lo que 

se da por sentado que esta bien. 

Seguir usando la queja y no responsabilizarse

Hacer hábito de expresar el descontento y de paso olvidar

todas las razones por las que agradecer.

En cambio reparar en las cosas agradables;

esas pequeñeces que con facilidad se olvidan, las que 

se obvian y son motivación para nutrir la dicha y bienestar.

©мєяуєм/єм∂ρєη

Publicación original 5/19/16 2:20 PM

Reflexión personal 

Imágenes gratis de Pixabay

A veces tambien se nubla nuestro ánimo: A veces llega la adversidad y la tristeza.

Cuando nos flaquea el ánimo.

Cuando aparece la adversidad.

Enfrentar los cambios

Poema perdido en pocos versos de Julia de Burgos

Frase de Gustavo Adolfo Bécqu

Cuando algo no sale bien, cuando llegan las situaciones que no estan bajo nuestro control,  nos invade el pesar. No obstante esos momentos la mayor parte de las veces son temporeros Estoy compartiendo esta refleión personal, ya que me favorece escribir, sobre todo de experiencias. Sin embargo si fuera  necesario solicitar ayuda profesional lo recomiendo.  

Publicacion Original 7/27/14 3:59 PM

ánimo, autocuidado

adversidad

la luz en nuestro camino

confianza

ánimo y confianza

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Reflexión

Llego realmente como secuela de un penoso, ineludible e
 inevitable proceso que conforma  

ser  parte de este trayecto.

Esos que vamos recorriendo a veces a ciegas, 

otras sabiendo hacia donde dirigirnos.

Pero es necesario pasar esos momentos donde la incertidumbre

Nos jamaquea y hace que veamos otros puertos y salidas.

Que nos ayudan a ver esa lucecita tenue y pacífica

que es finalmente lo que nos impulsa a continuar 

Por primera vez conocía la tristeza. Cruda, fría.

No es difícil reconocerla porque

Provoca emociones negativas que te 

derrumban momentáneamente.

Alteran cada fibra de tus entrañas y sientes miedo, 

temor y lloras sin saber porque. 

Estas vulnerable y desvalido. La aflicción entorpece 

toda tu rutina y te deja al descubierto, desprotegida.

Así sucedió ese día.

Sentimiento de impotencia que fue temporal

La conocí y la evito porque ese sentir

si yo lo alimento termina con mi determinación, sueños y amores.

Que cuando se enfrentan con esto no son buenos receptores.

Recuperar tus fuerzas y tu confianza es la dirección.

Porque la tristeza, sumisa y silenciosa 

si la consientes y la abrigas

se adueña y perturba toda tu esencia.

Esto se lo digo porque así lo sentí yo. No soy terapeuta

y mucho menos analista. Soy un ser común. 

Por naturaleza con días alegres y días tristes.

Pero reconociendo que son etapas pasajeras 

 de melancolía y pesimismo; Hay momentos
de alegria que son mucho mas habituales, los disfruto
y aprovecho porque son instantes insustitubles.

 ©мєяуєм/єм∂ρєη

...Poema Perdido En Pocos Versos...

¡Y si dijeran que soy como devastado crepúsculo

donde ya las tristezas se durmieron!

Sencillo espejo donde recojo el mundo.

Donde enternezco soledades con mi mano feliz.

Han llegado mis puertos idos tras de los barcos

como queriendo huir de su nostalgia.

Han vuelto a mi destello las lunas apagadas

que dejé con mi nombre vociferando duelos

hasta que fueran mías todas las sombras mudas.

Han vuelto mis pupilas amarradas al sol de su amor alba.

¡Oh amor entretenido en astros y palomas,

cómo el rocío feliz cruzas mi alma!

¡Feliz! ¡Feliz! ¡Feliz!

Agigantada en cósmicas gravitaciones ágiles,

sin reflexión ni nada...

Julia de Burgos

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Triste cosa es el sueño que llanto nos arranca,
 mas tengo en mi tristeza una alegría;
 ¡Sé que aún me quedan lágrimas! Gustavo Adolfo Bécquer

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Aflicción::Cuento imágenes & Frases  Publicado originalmente 1/13/15 9:30 PM

"La herida es el lugar por donde entra la luz" Rumi

Fábula del bordado

Cuando yo era pequeño, mi madre solía coser mucho.

Yo me sentaba cerca de ella y le preguntaba

qué estaba haciendo. Ella me respondía que estaba bordando.

Como yo era pequeño, observaba el trabajo 

de mi madre desde abajo, por eso siempre

me quejaba diciéndole que sólo veía hilos feos.

Le preguntaba por qué ella usaba algunos hilos 

de colores oscuros y porqué me parecían tan 

desordenados desde donde yo estaba.

Ella me sonreía, miraba hacia abajo y me decía: 

Hijo, ve afuera a jugar un rato, y cuando haya

terminado mi bordado te pondré sobre mi regazo para 

que lo veas desde arriba. 

Así lo hice. Al cabo de un rato, escuché la voz de mi

madre llamándome. Cuando me senté en su regazo,

me sorprendió y emocionó ver hermosas flores y

bellos atardeceres en el bordado. No podía creerlo, 

pues antes desde abajo sólo veía hilos enredados. 

Entonces mi madre me decía: 

Hijo mío, desde abajo se veía confuso y desordenado,

pero no te dabas cuenta de que había un plan arriba. 

Yo tenía un hermoso diseño. 

Ahora míralo desde mi posición, qué bello es.

Muchas veces a lo largo de los años he mirado al Cielo y he dicho,

“Padre, ¿qué estás haciendo? Él responde:

“Estoy bordando tu vida” Entonces yo le replico:

“Pero se ve tan confuso, es un desorden. 

Los hilos parecen tan oscuros, ¿porqué no son más brillantes?”

El Padre parecía decirme:

“Mi niño, ocúpate de tu trabajo confiando 

en Mi y un día te traeré al cielo

y te pondré sobre mi regazo y verás el

plan desde mi posición. Entonces entenderás" Autor desconocido

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“Si esta reflexión te acompañó en un día nublado, lleva la luz a tu rutina con mi

 Diario de Autocuidado: 

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